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抽煙能不能減肥呢

健康更新时间:2025-08-22 17:28:36

　　你可能并不知道，對于手術減肥來說，有人太肥了，所以手術前需要在醫生指導下進行飲食和運動調節；也有人不夠肥，這時候有責任心的醫生都會告訴他們，對于他們來說，手術減肥弊大于利。現在很多人都會因為這樣的問題困擾着自己的生活。下面我們就來簡單的看看抽煙能不能減肥的問題。

　　1.我國有煙民3億以上，每年因吸煙導緻相關疾病的死亡人數高達100萬，科學研究證實，吸煙是肺癌等多種疾病的危險因素。煙草造成的疾病和死亡不是即時發生的，這些事件的出現常常是在吸煙後的10年到20年甚至更長時間。的确，吸煙的人不是100%會得慢性阻塞性肺部疾病，但肺癌患者中有80％～90％的人是吸煙者。

　　2.煙草中的尼古丁具有抑制食欲的作用，同時煙草煙霧對舌頭上的味蕾有一定破壞作用，所以吸煙的人食欲較差，但利用這種方法減肥和保持體重是很危險的，應該通過飲食調整和運動實現減肥。

　　3.科學研究證明，不論是老年人還是年輕人，也不論吸煙時間有多長，隻要能成功戒煙，就會對身體有益，身體的機能就會改善。專家估計，一個吸煙者在未曾患上慢性病之前戒煙的話，一年後他因吸煙緻病的機會将降低66％，任何年齡戒煙都不遲。

　　4.吸煙舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞，主要有生理和心理兩方面的作用。一方面，煙草中的尼古丁很快就可以到達大腦，使吸煙者有一種輕松愉快的感覺。另一方面，重複的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。這樣的效果，會刺激使用者繼續使用煙草，形成煙瘾。

　　5.首先，吸煙者成瘾性的大小存在個體差異，吸煙量小不一定煙瘾小，不少人每天的吸煙量不大，但煙瘾卻很大；由于尼古丁是高度成瘾性物質，95%以上的吸煙者會成瘾。其次，盡管吸煙量小，但如果是長期、規律吸煙的話，同樣會對身體造成危害。

　　以上就抽煙能不能減肥這樣的問題進行了簡單而粗略的回答。美麗和健康是人們永遠聊不夠的話題，很多人都也因為這樣的兩個問題煩惱不已。想要美麗，想要健康，我們隻能從我們的生活中的小事做起，不要好高骛遠。保持适量的鍛煉和健康飲食就行。

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