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哺乳期婦女消化不良應該怎麼辦？

母嬰更新时间:2025-09-02 20:20:47

　　哺乳期的女性在飲食方面一定要多注意，因為這階段女性的健康可能會影響到寶寶的健康，平時的時候飲食上需要吃清淡食物，否則會出現一些消化不良的情況，所以不知道女性有很多的食物不能吃，接下來就要小編為大家詳細介紹一下關于哺乳期女性飲食調理，希望對你有所幫助。

　　一、哺乳期别貪吃這些食物要遠離

　　别貪吃寒涼生冷食物産後媽媽大多身體虛弱，氣血較弱，需要以溫補食物來恢複體力。如果産後吃了寒涼生冷的食物，不利于氣血的恢複，也容易導緻脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于排出惡露和去除淤血。

　　别貪吃辛辣刺激食物哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不僅會加重氣血虛弱，并容易導緻便秘，進入乳汁後對嬰兒也不好。刺激性食物，例如酒精、濃茶、咖啡等，會影響睡眠和腸胃功能，抑制乳汁分泌，這些食物進入嬰兒身體内，也會對寶寶造成影響。

　　别貪吃過鹹的食物過鹹的食物，例如腌制品，其含過多的鹽分，容易引起産婦水中，而且對寶寶的口味也會産生影響。不過，産後也不是顆鹽不進，産後因尿多、汗多，所以排出的鹽分也多，需要補充一定量的鹽分來維持電解質平衡，做菜、煲湯時也要放少量的鹽。

　　别貪吃過硬、不容易消化的食物産婦本身的腸胃功能較弱，加上運動量小，如果還吃堅硬、油炸、油膩和肥厚食物，不利于産婦消化、吸收，也容易導緻消化不良，滋生痔瘡。而且會使乳汁肥膩，影響寶寶的消化。

　　别貪吃到過飽狀态産婦腸胃功能比較差，吃得太飽會妨礙其消化功能。就算胃口很少，新媽們也要限制自己的适量，最好做到少吃多餐，每天可進食5-6次。

　　綜上所述，以上内容就是小編整理了一些關于哺乳期女性飲食上的注意事項，希望廣大的女性朋友在平時一定要多注意護理，有很多的時候是還需要多注意的，千萬不能因為自己喜歡吃，吃過多的話可能會出現一些消化不良，你出現消化不良時需要立刻去醫院進行檢查和治療。

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