上班族常刮痧趕走職業病-tft每日頭條

上班族常刮痧趕走職業病

健康更新时间:2026-02-25 19:08:43

　　解決職業病，上班一族常刮身體五處！久坐伏案的辦公族，往往難逃“職業病”的侵襲，而刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，上班一族不妨常刮以下五處，對解決“職業病”有立竿見影之效。跟着小編一起閱讀解決職業病，上班一族常刮身體五處！

　　解決職業病上班一族常刮身體五處

　　刮眼周，能明目。長時間面對電腦，容易眼睛幹澀、視物昏花。可以用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分别沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞。

　　刮頸部，舒筋絡。頸肩不适是伏案工作者的“通病”，可選擇三條路線進行刮拭，分别從後發際中點刮向頸部大椎穴，從後發際兩外角上緣分别刮向左右肩部，經常刮拭可活血舒筋，改善局部氣血瘀滞的狀态，感冒時刮一刮還有祛風解肌的效果。

　　刮胸膈，能理氣。很多人在心情不好或勞累後，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨，這個位置有“氣之所會”--膻中穴，刺激此穴有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

　　刮腹部，通腸道。久坐會誘發便秘，長期便秘不但影響消化功能，還會讓機體吸收毒素。可用刮痧闆的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内髒下垂，應由下向上刮拭。

　　刮手腳，防冰涼。辦公室女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要與機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議先用刮痧闆的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧闆上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理也可應用于雙腳

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康喝水後頻繁小便是什麼原因
如果一個人在斷掉食物、有充分水資源供給的情況下，最多能堅持7-10天左右。但是，如果一個人沒有任何水補給，在72小時内，各個器官就會出現嚴重、不可逆轉的損傷。由此可見，水對人體的确是有非常重要的意義，它可以看做是生命的起點。養生學建議，成年... 2023-01-10
健康為什麼生病了要忌辛辣
不知你發現沒有，在幾乎一切疾病的飲食調整中，都也許提及到「忌諱辛辣影響飲食」這一條。它閃現在各種各樣的養生書籍裡，像一條金科玉律。但是，很少有人解說這到底是為什麼？關于忌諱辛辣食物，咱們是不是過于草木皆兵？生病過後忌諱辛辣，到底有哪些科學依... 2023-01-01
健康榜樣力量潘志榮紮根基層守望正義
他立足農村，在鄉鎮衛生院崗位上默默傾注了大量精力和心血，守護着一方百姓的健康；他憑着高尚的人格和醫德，為病人除疾驅病，排憂解難，赢得了老百姓的信賴和贊譽。他就是新密市平陌鎮中心衛生院副院長、中醫副主任醫師、中醫内科主任馮進偉。從建設中醫康複... 2023-03-08
健康呼吸吐納對身體的好處
提起【六字訣】，許多人并不陌生。甚至2003年中國國家體育總局還把重新編排後的六字訣等健身法作為“健身氣功”的内容向全國推廣。其實【六字訣】就是我國古代流傳下來的一種吐納類功法。曆代文獻有不少論述，例如孫思邈的《千金方》、汪昂的《醫方集解》... 2023-04-03
健康感覺自己的後背疼是怎麼回事
本文審稿:陶甯博士，國家級研究所副教授背疼應該是生活中很常見的現象，據世界衛生組織統計，全世界約1/3的人口曾在某個時段承受過背疼的折磨。長期伏案久坐、錯誤站姿、不愛運動、喜歡背單肩包……這些習慣都會讓脊背不堪重負！不過，這樣的背痛，在你改... 2022-12-02
健康減肥喝水是固定時間喝還是随時喝
水的重要性大過于天，水是生命的源泉，而且水也是減肥的好幫手。想要輕松減肥，喝水無疑是最好的方式了。喝水能夠加快人的新陳代謝，而且身體若是沒有水分的參與，體内的脂肪就得不到正常的分解。久而久之，就形成了肥胖。盡管每天要喝足夠量的水，卻不能在任... 2023-01-21
健康雪蓮果怎麼吃降血脂
近幾年雪蓮果成為人們飲食的新寵，科學證明雪蓮果所含的營養物質十分豐富，而且因為它們具有降血糖、降血脂的功效，因此非常适合在血糖異常的朋友吃。雪蓮果，學名“yacon”，即“神果”之意，又稱菊薯，原産自南美洲。其可食用部分為根塊，形似甘薯。薯... 2022-12-04
健康白茶喝了對人有什麼好處和壞處
白茶的定義想要知道喝喝白茶的好處和壞處有哪些，就要先了解下白茶是什麼。白茶，是屬微發酵茶中的一種，中國六大茶類（青茶、黃茶、黑茶、白茶、紅茶、綠茶）之一，也是中國茶農創制的傳統名茶。白茶是指一種采摘後，不經殺青或揉撚，隻經過曬或文火幹燥後加... 2022-11-22
健康孩子得了白血病家長幾天會發現
春天是希望的季節，然而對于衆多白血病患兒來說，卻是與病魔鏖戰的生死時刻。一、白血病患兒的故事01抗争5年，不幸“落敗”2013年，剛滿一周歲的小鵬經常反複發熱，而且往往是高熱。在發熱的同時，小鵬的皮膚上長了紅色的斑點，後來才知道原來那是皮下... 2022-12-09
健康十大空氣淨化器品牌排名
冰尊空氣淨化器是世界空氣淨化器十大排名領導品牌。随着天氣轉涼，空氣質量也開始急劇下降，天氣幹燥，空氣污染等多種問題開始影響着我們的工作和生活健康，這個時候就需要一台家用空氣淨化器了，家用空氣淨化器能高效淨化室内空氣，提供一個健康的空氣環境。... 2023-01-02
健康出現這幾個現象說明身體缺水
水是人體的必須物質，是體内含量最多的成分占體重的70%左右。當身體内的水分充足的時候我們的關節，軟組織、毛細血管、消化系統等等各個組織都能有效地工作。但是當身體缺乏水分的時候人體就會犧牲一些部位的正常的狀态，以保護另外一些重要器官的正常工作... 2023-01-12
健康黃芪跟炙黃芪有啥區别
黃芪是我們在生活中常見的一種中藥，一般黃芪有兩種用法，一種是作為生黃芪使用，另外一種是把它炒過作為炙黃芪使用。那麼，炙黃芪和黃芪有什麼區别呢？這兩者又各有什麼功效呢？服用黃芪時又應該注意什麼呢？一、炙黃芪和黃芪的區别炙黃芪，通俗的來說就是炒... 2022-11-15
健康腦梗死複發率高怎麼預防
天津醫科大學總醫院神經内科主任醫師宋毅軍做客新華網宋毅軍表示，患者要積極去除所有的病因或誘因，高血壓患者要積極控制血壓，規範監測血壓。糖尿病患者從吃飯做起，積極配合醫生控制血糖，包括餐前餐後的血糖。吸煙患者要戒煙，大量飲酒的患者要戒酒，過度... 2022-11-14
健康吃什麼保護好腎髒
腎髒是我們人體的代謝器官，如果腎髒不好，會使得我們體内的“垃圾”不能及時排出，嚴重的時候甚至會威脅我們的生命。一旦腎髒出現問題或者有不适的情況，我們需要及時就醫，同時在生活中，我們也需要注重飲食的調理，使身體盡快恢複健康。那麼，腎髒不好怎麼... 2022-11-18
健康癌症患者雞肉是否是發物
王大爺在前一段時間被确診為早期胃癌，為了方便治療，醫院便安排王大爺辦理的住院手續。在得知王大爺的病情之後，能夠讓王大爺的身體盡快恢複，劉大媽每天都會換着花樣給王大爺炖湯，今天炖個雞湯，明天炖個鴨湯，後天炖個魚湯，也讓同病房的病友們羨慕不已。... 2023-02-13
健康腳氣非常癢用什麼方法能止癢
腳氣反反複複好不了，每次發作都癢得難受，這說的是不是你的親身感受？在臨床上，将腳氣稱為“足藓”，主要是因為感染真菌出現了皮膚問題。當腳部長期處于潮濕、悶熱、不透氣的環境中，也可能讓足藓更難治愈。而且，它具有一定的傳染性，如果混穿鞋襪，或者和... 2023-01-13
健康桑葚怎麼吃下火
宋佚名《桑果山鳥圖》周柏生彩繪《拾葚供親》詩意花城工作室出品更多生活信息請掃二維碼時值春夏之交，正是貌不驚人卻大名鼎鼎的桑葚上市季節。不知桑葚者，視之為普通水果，當面錯過；而知桑葚者，則連吃帶收，當它是寶。桑葚不僅美味，還有藥用價值，古今醫... 2023-01-09
健康小s 素顔
小s素顔?7月15日淩晨，小S在社交平台上發文，宣布自己已經下定決心減肥，但是是“微減肥“，還問網友們是愛她的風格，還是愛她的微醺，我來為大家科普一下關于小s素顔?以下内容希望對你有幫助!小s素顔7月15日淩晨，小S在社交平台上發文，宣布自... 2022-10-17
健康制草烏的功效與作用
制草烏的功效與作用?制草烏的主要作用是散寒、除濕、祛風、溫經、止痛，可以用于中醫的風寒濕痹，風濕性、類風濕性的關節炎、關節疼痛，以寒濕症狀為主的疾病，也可以用于心腹冷痛，包括疝氣、寒涼作痛，下面我們就來說一說關于制草烏的功效與作用?我們一起... 2022-06-16
健康 cd4多少為艾滋病
cd4多少為艾滋病?艾滋病的患者，如果在艾滋病潛伏期的時候，身體的CD4+T淋巴細胞一般大于200，今天小編就來說說關于cd4多少為艾滋病?下面更多詳細答案一起來看看吧!cd4多少為艾滋病艾滋病的患者，如果在艾滋病潛伏期的時候，身體的CD4... 2022-06-05
健康腹部如何減肥
腹部如何減肥?做運動一般來說想要減掉小肚子的話，可以适當做一些仰卧起坐，因為研究發現，仰卧起坐對于腹部減肥的療法是最有效的一個運動，而且一般見效的時間也是比其他運動的效果來得快，仰卧起做的話也是比較簡單的運動，但是想要減肥的話，就一定要堅持... 2022-06-12
健康有沒有好的減肥方法可以推薦
有沒有好的減肥方法可以推薦?走掉體重最好的減肥運動就是快走，堅持每周5天，每天1次，每次在30-40分鐘左右，這樣做可在6個月内減去10磅體重，我來為大家科普一下關于有沒有好的減肥方法可以推薦?以下内容希望對你有幫助!有沒有好的減肥方法可以... 2022-06-12
健康衛生健康發展新格局
全民健康信息化作為衛生健康領域重要的基礎性工程，既是深化醫改的重要任務，也是重要驅動力。随着我國衛生健康行業政府職能的轉變，全民健康信息化概念經曆了從衛生信息化、人口健康信息化到全民健康信息化的演變。1983—2013年，在原衛生部領導下，... 2022-12-03
健康黃瓜銀耳涼拌作用
立秋後，暑氣難消，胃口不好，試試這一道開胃小菜——黃瓜銀耳，清爽清脆，酸鹹可口~Bymeggy跳舞的蘋果【豆果美食官方認證達人】用料銀耳1碗黃瓜2條胡蘿蔔1/3根大蒜6瓣醋适量醬油少許生抽适量鹽1克白糖5克香油适量做法步驟1、幹銀耳用涼水浸... 2023-03-08
健康女子手指腫成蘿蔔頭一查竟是肺癌
最近半年江女士發現自己的身體發生了些奇怪的變化十個手指頭變得越來越粗而且腿部時常伴随着疼痛吃了藥也一直不見好轉有一天她到醫院檢查結果這一查，查出了大問題！無意間的一眼醫生發現不太對勁雖說吃藥不管用，但是手腳這時有時無的疼痛感，還是讓深圳龍崗... 2022-12-09
健康酸奶面膜的功效與作用
酸奶面膜的功效與作用?酸奶面膜的主要作用是殺菌、美白、補水保濕、去角質和排毒等，可以添加珍珠粉、草莓、蘋果、芒果和蜂蜜等成分，但不可以天天使用，我來為大家科普一下關于酸奶面膜的功效與作用?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!酸奶面膜的功... 2022-05-31
健康維生素b可以吃什麼來補充
維生素A可以預防夜盲症，維生素E可以延緩身體衰老的速度，維生素C可以美白淡斑。那麼，維生素B有什麼功效呢?其實，維生素B是一個大家族，其中分為多種類型，例如維生素B1、維生素B2、維生素B6以及維生素B12等。不同類型的B族維生素，對應的效... 2022-11-25
健康全世界公認最快的減肥食譜
各位減肥ing的家人們，你們正在使用的是哪一種飲食減肥方法？以下這幾種當中，你應該中一個吧？飲食上的減肥方法各式各樣，每個人都想找到最适合自己的那一種。這一次，小汐就為大家整合了全球最有人氣的6個飲食減肥方法。其中包括：“軍隊飲食法”、“堿... 2022-11-24
健康春節期間如何吃出健康
如何在春節期間吃得營養和健康？節日聚餐，餐前、餐中、餐後有啥注意事項？營養專家9大建議快收好！就餐順序篇：吃飯也有“黃金”順序01餐前别飲酒喝甜飲山東濟甯醫學院附屬醫院營養科張燦燦介紹，很多人喜歡在吃年夜飯前先盡情飲上一杯酒，不能飲酒的人，... 2023-02-03
健康海帶和雞蛋可以炒着吃麼
大家好，我是小董，一個愛做飯又怕長肉的90後，每天用簡單的食材做出美味的菜品！說起海帶相信大家都知道也都吃過海帶。小董印象最深的是小時候老媽煮的海帶。每到過年的時候家裡都會煮一鍋肉存放着吃，煮出來的肉會剩下很多的肉湯，那時候的肉湯老媽不舍得... 2022-12-22

tft每日頭條

> 健康

> 上班族常刮痧趕走職業病