夏天作SpA？這個問題就像很多中醫說夏天要進補一樣，叫人難以接受。其實SpA泛指使身體獲得纾緩及能量，像活泉一般，源源不絕，并不是隻有泡澡、水療等看似冬天才适合的活動。人們進出冷氣房與戶外非常頻繁，身體承受着忽冷忽熱的溫差，不僅容易生病，對肌膚而言更是無比的傷害。因此，夏天更需要SpA，舒緩緊張的壓力以及喚醒昏睡的美膚。
幾乎一般女性都有這樣的經驗，冬天皮膚幹燥到甚至浮出一層白屑，不論擦了多少滋潤品，皮膚卻好似無法吸收。這是因為夏天嚴重日曬、汗水與皮脂堆積，肌膚損傷程度很嚴重，以緻于冬天不管再怎麼保養，都是徒勞無功。
保養專家都知道，夏天是調養身體最好的時機，趁時令把身體保養好，冬天就不用愁了。不論是身體健康或肌膚保養，其實都适用這個道理。夏天為肌膚補充元素，就從SpA開始。
美膚跟着5步驟
1、溫和去角質
為皮膚去角質是所有保養的第一步驟。若角質堆積過厚，不僅阻塞毛孔，令其無法呼吸，且任何保養品都被阻絕在角質層之外。這就好比穿着衣服擦乳液，不僅多花錢又白費工，保養成效當然不彰。
2、暢通毛孔
夏天流汗量大，混和着人們自然分泌的皮脂，很容易将毛孔塞住。狀況輕微的，産生小粉刺，嚴重的可能形成大痘痘，而後留下難看的坑洞或痘疤。因此，運用有效的清潔保養産品，使毛孔時時維持暢通，是夏天很重要的一門功課。
3、清爽滋養
别以為夏天的肌膚就不必滋潤。事實上，因日曬或瞬間溫差所産生的刺激，對皮膚造成的傷害不亞于冬天的寒冷幹燥。所以夏天一定要選擇清爽易吸收的專用身體滋養産品來呵護肌膚，到了冬天才不會變成「幹妹妹」。
4、輕緩纾壓
夏天較為嚴重的身體不适，就是中暑或曬傷。隻要覺得昏沉沉、頭腦鈍鈍的，可能就是中暑了。除了老祖母的保健方式，也可以試試具有芳療效果的植物性保養産品，可以緩解中暑的症狀。另外，别以為擦了高系數的防曬品，夏天接受強烈曝曬就能「永保安康」，曬後的保養處理和防曬一樣重要。
5、纖體輕盈
重頭戲來啰！夏天身體曝露在外的面積，比冬天大得多。如果讓自己一身松弛的肥肉和朋友打招呼，可是件不太禮貌的事。而且夏天排汗量較多，自體新陳代謝快，在這個時候想要輕盈起來，相對于冬天是容易許多的。因此夏天一定要讓自己維持比一般狀況更窈窕，留點空間給冬天去擴張。
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