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西柚減肥功效有哪些呢

健康更新时间:2025-08-13 03:16:15

　　西柚可唯一減肥的好幫手，在外國人看來，西柚不僅僅可以減肥，而且還可以美容養顔，特别是西柚中剩下的西柚皮，可以有效的去掉臉上的雀斑和痘痘，很多人都在用西柚減肥的方法來瘦身減肥，并且西柚是非常美味的食物，減肥餐能做出很多美味。接下來的文章小編為大家介紹一下關于西柚減肥功效都有哪些呢！

　　何為西柚減肥法？

　　其實西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜，隻是在每餐之中都加入了半個西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，這餐食譜上的食物均可随意進食，直至飽肚為止。這個餐單要連續食十二日，再停兩日。如有需要再重複食十二日，再停兩日，以此類推。

　　西柚瘦身食譜

　　早餐：

　　1、半個西柚 (可榨汁) 無糖。

　　2、兩隻雞蛋任何煮法均可。

　　3、兩片煙肉。

　　午餐：

　　1、半個西柚 (可榨汁) 無糖。

　　2、沙律 (醬汁不限)。

　　3、肉類 (任何煮法均可)。

　　西柚減肥法

　　晚餐：

　　1、半個西柚 (可榨汁) 無糖。

　　2、肉類 (任何煮法均可) 以魚類為佳。

　　以下二選一：

　　1、綠或紅色蔬菜類 (可配任何調味，牛油也可)

　　2、沙律 (醬汁不限)

　　3、如有需要每餐隻可飲一杯低因咖啡或淡茶。

　　以上介紹的西藥減肥功效，相信大家一定有所了解了，同時建議大家平時的時候不要喝一些咖啡還有吃一些辣椒和肉類，早餐一定要合理搭配和晚餐其它的吃的少一些一定要保證無糖，沒有脂肪的情況下食用。

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