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女性缺鈣的表現有哪些

健康更新时间:2025-06-10 15:57:13

　　我們在日常生活中飲食的搭配平衡是非常重要的，特别是日常鈣元素的補充尤為重要。女性要愛護自己的身體，避免出現卻鈣元素的情況，因為女性在缺鈣的時候會出現腳跟疼痛和手腳麻木的症狀出現，這時候多多少少會影響到我們女性的身體健康和正常生活，所以一定要維持好身體的鈣。

　　鈣質是人體所需的重要的微量元素，如果出現缺鈣的現象，就會對人體造成不良的影響，因此在日常生活中須要注意補鈣，不管是吃鈣片或者是飲食都是很好的方法。

　　在了解缺鈣症狀之前，了解女性缺鈣的症狀是更有必要的。一般來說，女性缺鈣主要有以下幾大原因：首先，由于飲食習慣及生活水平所限，我國居民鈣的攝入量長期偏低;

　　其次鈣的吸收随着年齡的升高而降低，一般來說，人從在母體裡就開始吸收鈣，女性可以吸收到22歲，男性可以吸收到25歲，在此之前吸收到的多餘的鈣質會儲存在我們的骨頭裡，等于是在為我們人體這棟大樓在努力加些鋼筋。這是我們存下來的“老本”，也就是我們的“鈣質銀行”，從此以後，人吸收的鈣就基本上不會儲存了;加之中年婦女閉經後，卵巢分泌雌激素降低，對鈣的吸收能力也有所下降。這些都是女性缺鈣的原因。

　　一般來說，進入中年後，出現腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛;感覺牙齒松動、脫落;四肢無力、經常抽筋、麻木;明顯的駝背，身高降低;指甲軟且經常斷裂;易過敏;睡眠障礙等都是缺鈣的征兆

　　我們了解了關于女性的缺鈣的一些表現，這些缺鈣的症狀對于女性身上來說是比較常見的，我們一定要多加注意，如果日常出現了牙齒松動等上述症狀的時候一定要辯證治療，及時的補充鈣元素能夠緩解疾病症狀，保證我們的健康。

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