大家知道我們的身體有十二大器官，每個器官都非常重要，所以我們要好好保護它們！！有些不該吃的，堅決不吃。

　　【胃部】的克星食物

　　泛酸、脹氣、打嗝……如果這些胃部不适常常困擾你，就是你的胃部開始在抱怨了。胃是人體最大的消化器官，想要活得健康，就要遠離這些傷胃的“危險分子”。

　　1、番茄

　　番茄的酸性很高，可能刺激胃産生更多的胃酸。因此，吃太多番茄(或者用番茄做成的番茄醬)會導緻泛酸、燒心等症狀。

　　2、油膩食物

　　油炸食品含有的脂肪過高脂肪過高，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。

　　3、豆類

　　豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵後會分解産生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。正常人群适量食用并無害處，而胃炎患者最好不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

　　4、西蘭花

　　西蘭花中可溶性膳食纖維特别多。這種纖維隻有在大腸裡才能被分解，并産生大量氣體。同時，西蘭花還含有類似豆類中的産氣糖類，導緻胃酸分泌過多。

　　5、咖啡和薄荷

　　咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導緻消化不良和泛酸。

　　薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。所以，任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

　　7、冷飲

　　胃腸道黏膜血管對寒冷刺激很敏感，過量吃冷飲極易引起胃腸功能紊亂，發生胃腸痙攣，出現胃痛、腹痛、腹瀉等症狀。其次，冷飲會導緻消化道分泌減少而引發消化不良。

　　【乳房】的克星食物

　　豐滿挺拔的乳房是每個女性都夢寐以求的，而現實中，乳房疾病卻成為女性健康的重要殺手。日常生活中，哪些食物是乳房殺手？

　　1、高油高糖食物

　　油炸食品、奶酪、甜食等食物由于脂肪、糖分等含量過高，會造成人體吸收熱量過高，從而攝入過高的膽固醇。膽固醇會加速體内雌激素的生成，幹擾内分泌的穩定。

　　乳房疾病多與荷爾蒙分泌有關，當内分泌功能受到幹擾，乳房增生、疼痛等問題便會很容易出現，甚至于有導緻癌症的可能。

　　2、肉類

　　肉類當然是生活中不可缺少的營養食品，但是如果吃太多，同樣對乳房不利。

　　肉類食品吃太多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。

　　3、高鹽食物

　　鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體内保持更多的體液，易使乳房脹大，增加乳房不适。

　　4、咖啡

　　工作緊張、生活壓力大，不少女性愛喝咖啡來提神。不過，咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌的發生有關。

　　其次，過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒适。

　　【肝髒】的克星食物

　　肝髒是身體最大的解毒器官，肝髒功能不好，不僅直接影響身體健康，還會惹來皮膚粗糙、臉色發黃、長皺紋等毀容後果！

　　1、高脂肪食物

　　大量食用高脂肪食物，不但會加重肝髒負擔，而且還會導緻血脂(膽固醇和甘油三酯)升高，從而誘發脂肪肝，所以大家應盡量少食高脂肪食物，如肥肉、動物内髒(肝、腦、腸等)、葵花籽等。

　　同樣不該食用的還有高糖食物，因為糖分攝取過多易轉化為脂肪儲存在肝髒，誘發脂肪肝等。

　　2、酒

　　酒精的中間代謝産物乙醛可直接損傷肝髒，從而誘發酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

　　3、辛辣、刺激食物

　　辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝髒負擔，特别肝炎患者食用後會加重肝髒負擔，誘發消化道出血。

　　4、加工食品

　　因為加工食品中含有防腐劑和食品添加劑，大量食用後會加重肝髒解毒、代謝能力，從而加重肝髒負擔、誘發肝損傷。所以，身邊常見的加工食品，如方便面、罐頭等，都要盡量避免。

　　5、煙熏、烘烤食物

　　研究發現煙熏、烘烤後的食物，含有具有緻癌作用的物質——苯并芘，這種有毒物質進入體内後，需要肝髒的超負荷運轉進行解毒。所以，大家應少食煙薰、烘烤食物。

　　【腎髒】的克星食物

　　腎是女人的健康和美麗之源，腎虛會導緻容顔早衰、健忘失眠、腰膝酸軟等症狀，而下面這些食物，最傷女人腎。

　　1、鹹食物

　　如今大家的飲食越來越重口味，每餐都少不了鹹菜，如鹹蘿蔔、剁辣椒。這些鹹菜制作過程中都放了很多鹽，長期吃會導緻血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

　　2、藥物

　　生活水平提高了，人們的體質卻下降了。生病了第一反應就是求助醫生和藥物。然而，在服藥過程中也會傷害腎髒。氨基糖苷類抗生素、喹諾酮類藥物等藥物使用超過一定時間，腎損害的發生率會明顯上升，嚴重者會導緻急性腎功能衰竭。

　　3、飲料

　　軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。

　　人體内的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體内酸堿度明顯改變。腎髒是調節人體内酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎髒帶來負擔，增加腎髒損傷的概率。

　　4、濃茶

　　腎髒是氟的主要排洩器官，當機體攝入過量氟超過腎的排洩能力時，導緻氟在體内蓄積，腎髒含氟量明顯增多。而濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎髒。

　　【眼睛】的克星食物

　　眼睛是我們的“心靈之窗”，一雙明亮有神的眼睛會讓你的臉龐頓時增色。不過，下面這些食物卻會讓你的眼睛幹澀無神。

　　1、甜品

　　在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發展。這是因為甜食中的糖分在人體内代謝時需要大量的維生素B1，如果過量吃糖的話維生素b1就會大量缺乏。

　　為了保護眼睛，平時應少吃甜品，而已經患有近視的人則更應該禁止吃甜品。

　　2、辣味食物

　　過量地吃一些辣味食物，眼睛的周圍會感覺到又灼熱感，并且眼球血管也會由于充血而導緻視物不清。

　　如果長期辛辣的刺激，甚至會提前發生結膜炎，眼底動脈硬化、幹眼症和視力減退等老年性的疾病。

　　3、大蒜

　　大蒜不僅是絕好的調味品，也是防病高手。但民間卻有“大蒜百益而獨害目”之說。

　　血能養肝，眼睛的視物功能主要來源于肝髒，而大蒜辛辣、傷血，會損害肝髒功能導緻視力下降。患有眼部疾病的人治療期間更要少吃蒜。

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