血壓低是現代常見的一種疾病，血壓低分為急性低血壓和慢性低血壓，一般情況下，低血壓就分為這兩種情況。低血壓比較常見于體質弱的患者，女性比較多。并且，低血壓伴有家族遺傳。多半患者自己不會察覺到。對于這類人，在平時飲食中需要特别注意。那麼，低血壓的人吃什麼好呢？喝什麼奶比較好？

　　血壓低飲食要科學地合理搭配，葷素兼吃，就是不要隻是吃其中的一種食物，要多吃幾種，再結合适當的體育鍛煉，平時的生活中要特别注意運動，不用太簡單，使瘦弱的身體變強壯，才能增強腦和心血管系統的功能，這樣的話，對心腦才能起到保健的功效。應多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等幹鮮果食，這些雖然都是一些生活中特别容易見到的幹果，這些食物既能增強血管功能，對血管有很好的增強的功效，又能增強大腦神經中樞調整血壓的功能，顯着糾正血壓偏低。

　　對伴有貧血者，應多食精肉、蛋黃、豬肝、就是一些含有補血功效的食品，魚蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、這些食品的補血作用都是特别好的，葡萄等有補血作用的食物。還應當吃些富含膽固醇的食物，選擇的食物中膽固醇的含量一定要高的，血中膽固醇增高能促進血管的緊張度，使血壓上升，這樣的話，人的血壓就會上升的。低血壓病人還可适當飲低度酒，如啤酒、葡萄酒，這些都是經常選擇的酒類。酒可促使腸胃蠕動，增進食欲，低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，這樣的話，對血液中的脂蛋白可以起到很好的調節作用，血液中的脂蛋白含量就比較高了，這也有益于增強血壓。

　　血壓低的人飲食原則：

　　1、血壓低适當多吃食鹽，多多攝取食鹽的話，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水，血壓低的話，平時一定要注意多多喝水的，一定較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。

　　2、血壓低增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物，對脾腎比較好的食物對低血壓有很大的幫助;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，這些生活中常見的食物都是比較消化的蛋白食物，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這樣的幹果也是對低血壓比較好的食物，這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。

　　3、血壓低常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓，對血壓可以起到很好的調節作用。可将姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶，這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

　　4、血壓低選擇适當的高鈉、高膽固醇飲食，都是一些比較好的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克，這個數字對于血壓低的朋友們來說是一個标準的數值。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這些食品中的膽固醇的含量是比較高的，适量常吃，可使血壓上升。

　　以上就是專家對于低血壓應該喝什麼奶比價好這一問題的知識解答，希望有這種現象的患者能夠盡早去醫院查明疾病原因及類型，提早就醫，不要覺得這隻是小病就忽視它，很多時候，這種思想往往是錯誤的。

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