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在平時做家務是有氧運動嗎？

健康更新时间:2025-08-23 15:59:39

　　家務，是每個人都一定要接觸到的一件事情，尤其是女性，被人們認為一定要會做家務。很多人都特别的厭煩做家務，因為做家務是一件非常乏味的事情。但是現在很多人發現做家務可以幫助自己收腹，所以很多人又開始嘗試做家務收腹。接下來，我們就一起來看一看做家務幫助自己收腹的相關内容的具體介紹。

　　1、做家務收腹法

　　或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服，會流一大堆汗;餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，“廚師”一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。

　　2、粗鹽熱控減肥法

　　粗鹽有發汗的作用，它可以排出體内的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。

　　方法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗幹淨，也可以推拿後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。

　　方法二：洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接推拿腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。

　　假如你的肌膚比較敏感，則改用一種比較細的“沐浴鹽”。

　　通過上述的材料，大家應該可以清楚地了解到了人們在平時做家務的過程中到底可不可以幫助自己收腹的相關内容。做家務，是在一定程度上可以幫助人們收腹的。人們想要減小肚，也可以通過一些适當的運動來幫助自己，這是非常的科學和有效的。

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