男人小肚子脹氣要怎麼辦？-tft每日頭條

男人小肚子脹氣要怎麼辦？

健康更新时间:2025-08-22 04:40:04

　　每個人都可能出現過肚子脹氣的情況，脹氣是非常難受的，而且會讓我們沒有食欲，感覺到腹脹有時候甚至是會放屁，其實脹氣是因為胃腸道出現了毛病導緻的，有時候的疼痛幾乎讓人無法忍受，那麼如果出現了脹氣的話我們應該怎麼辦呢？來看看下面的内容你就知道了。

　　1、喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

　　2、做一個簡單的動作

　　将身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量将大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

　　3、喝醋

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　4、運用腹式呼吸法

　　腹式呼吸的方法其實很簡單;當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助于刺激腸胃蠕動、促進體内廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量

　　5、常用的行氣消脹類中藥

　　如陳皮、枳殼、厚樸、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在症狀解除後即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主，可選用四君子湯、理中湯。

　　6、飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。

　　脹氣嚴重的時候在我們走路散步的時候都可以感覺到不舒服的，所以看了上面的内容以後，大家也可以把解決的方法給學習起來，這樣當自己或者是身邊的人出現這樣的情況的時候我們才可以幫助減少痛苦，而且也不至于手足無措。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康甲溝炎早期最佳治療方法
甲溝炎早期最佳治療方法?甲溝是指我們的指甲根部與皮膚相連之處的結合部，一旦感染甲溝及其周圍組織，引起的炎症就是甲溝炎别小看了這指甲，疼痛起來一樣是讓人難以忍受的，下面我們就來說一說關于甲溝炎早期最佳治療方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題... 2022-11-24
健康三尖杉有什麼功效與作用
三尖杉有什麼功效與作用?三尖杉，中藥名為三尖杉科植物三尖杉CephalotaxusfortuneiHook.f.的種子、根或枝葉分布于浙江、安徽、福建、江西、湖南、湖北、河南、陝西、甘肅、四川、雲南、貴州、廣西、廣東等地種子具有消積驅蟲，潤... 2022-06-20
健康泉州疾控最新防疫提醒
泉州疾控最新防疫提醒?國慶假期臨近，人員流動和聚集增加，疫情傳播風險加大，防控形勢複雜嚴峻為降低疫情輸入傳播風險，保障全市人民群衆生命安全和身體健康，泉州市疾控中心發布健康提醒，下面我們就來聊聊關于泉州疾控最新防疫提醒?接下來我們就一起去了... 2022-10-24
健康豬的五體病怎麼防治
豬OK網小編發現豬便秘在我們的養豬場生産中比較常見，尤其是育肥豬和母豬，嚴重影響了豬的正常生長速度和飼料報酬。豬便秘時，由于豬糞便水分喪失，體積縮小，質地變硬，顔色變深，所以，養豬戶形象地把它稱之為“羊屎豆”、“疙瘩屎”。豬便秘不僅繼發于許... 2023-02-23
健康痛風不能吃哪些食物引起的
痛風，是一種代謝性、晶體性、風濕免疫性疾病，痛風主要是嘌呤代謝異常所緻。痛風的急性發作，是尿酸鹽結晶在關節、軟骨、滑膜沉積所引起的無菌性的炎症反應。痛風的發病基礎是高尿酸血症，也就是說血尿酸濃度常常高于420μmol/L。僅僅是尿酸高，并不... 2022-11-03
健康糖尿病抑郁症患者跑步
抑郁症是心髒病的一個危險因素。新的研究發現了這兩種疾病之間的聯系，發現對許多患有抑郁症的人來說，運動是保持心髒和大腦健康的最佳療法。科學家們還發現了運動與其他慢性病的相關性，如糖尿病、肥胖症和腎病。抑郁症會增加沒有心血管疾病病史的人患心髒病... 2022-12-01
健康多數人減肥失敗的原因
原創文章，抄襲必究！減肥總是失敗的你，有想過是哪些原因導緻你減肥總是失敗嗎？相信很多人在減肥的過程中都會遭遇到瓶頸期，減肥花了自己那麼多的時間和精力，卻總是沒能夠瘦下來，有的人反而越來越胖，這是怎麼一回事呢？如果你還在怨天尤人的話，那麼你這... 2022-11-28
健康糖尿病眼底出血是糖尿病很嚴重嗎
糖尿病眼底出血怎麼辦糖尿病治療4個妙招糖尿病出血基金有疾病的病程長，與本病反複發作，有的不小心會引起許多并發症，因此早期治療尤為重要。在治療的同時，您還應該了解糖尿病基金出血的飲食預防措施，這也是糖尿病基金出血的重要治療方法。糖尿病患者有時... 2023-01-19
健康紅提功效與作用禁忌
紅提功效與作用禁忌?功效：紅提的功效有美容養顔和促進新陳代謝的作用，同時還有化痰止咳，也可以起到補血益氣的作用，還有強筋的功效，平時适當的食用紅提對身體有一定的好處一般對于咽喉炎可以起到輔助治療的效果，有助于促進炎症的消退，而且可以緩解局部... 2022-05-31
健康鄂州康複科
鄂州康複科?北京日報客戶端|實習記者張佳琪通訊員孫建國，下面我們就來說一說關于鄂州康複科?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!鄂州康複科北京日報客戶端|實習記者張佳琪通訊員孫建國近日，懷柔區第二醫院收到北京市衛健委關于康複轉型醫療機構驗收結... 2022-10-17
健康花茶各個功效
花茶（Scentedtea），又名香片，即将植物的花或葉或其果實泡制而成的茶，是中國特有的一類再加工茶。它是利用茶善于吸收異味的特點，将有香味的鮮花和新茶一起悶，茶将香味吸收後再把幹花篩除，制成的花茶香味濃郁，茶湯色深。花茶可細分為花草茶和... 2022-11-06
健康吃酵素梅減肥快嗎
吃酵素梅減肥快嗎?家住杭州臨安的曹女士（化名）今年28歲，160cm的個子，134斤，素來身體倍兒棒她在一家企業做财務工作，最近她看到同事在吃一種減肥藥，名叫“酵素梅”，看着同事吃了幾個月，減肥效果不錯，她也心動了，請同事替她從網上買了幾盒... 2023-01-17
健康萊菔山楂粥
萊菔山楂粥?原料：萊菔子15克，山楂20克，生姜3片，紅糖15克，大米250克，現在小編就來說說關于萊菔山楂粥?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!萊菔山楂粥原料：萊菔子15克，山楂20克，生姜3片，紅糖15克，大米250克。做法：先... 2022-06-04
健康心理健康的不同标準
每個月都有來訪者從我這裡結束咨詢，有人形容為“畢業了”，他們自己感覺好像卸下了包袱，煥發了青春活力，重新回到了自己的人生軌迹。我也很為他們而感到高興，挽救了不僅僅是一個人的生活，常常是一個家庭的完整和希望。那麼問題來了，心理健康的标準是什麼... 2022-11-25
健康支氣管炎分類及治療方法
支氣管炎分類及治療方法?（1）咳嗽長期、反複、逐漸加重的咳嗽是本病的突出表現輕者僅在冬春季節發病，尤以清晨起床前後最明顯，白天咳嗽較少夏秋季節，咳嗽減輕或消失重症患者則四季均咳，冬春加劇，日夜咳嗽，早晚尤為劇烈，現在小編就來說說關于支氣管炎... 2022-11-30
健康減肥時瘦身晚餐怎麼吃
減肥時瘦身晚餐怎麼吃?不少年輕人為了瘦身，都打起了“晚餐”的主意營養師劉豔君提示，一日三餐同等重要，晚餐吃得不規律也會影響健康，應該避免以下誤區，現在小編就來說說關于減肥時瘦身晚餐怎麼吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!減肥時瘦身... 2022-10-04
健康醋蒸鲫魚
做法步驟1、準備好鲫魚一條，當然其他的魚也可以。。。根據喜好而論，反正我們家清蒸的基本都是鲫魚2、鲫魚一般都是菜市場處理幹淨，回來徹底清洗幹淨血水之後瀝幹水，然後全身抹少許料酒，在抹少許鹽，魚裡面也要抹哦，腌制十分鐘左右。。。3、生姜洗淨去... 2023-01-14
健康心血管病冬天怎麼養生
天氣逐漸寒冷，泡溫泉的人也越來越多，畢竟沒有幾個人能夠抗拒那種泡在溫泉裡的溫暖。但新聞裡總有泡溫泉後猝死的報道，令人對溫泉望而卻步。尤其是一些有心血管疾病的患者，更是不敢嘗試。其實泡溫泉的好處多多，就算是心血管疾病患者，隻要記住幾個注意事項... 2022-12-14
健康胡柚可以做柚子茶嗎
柚子是大家愛吃的水果之一，而柚子又分很多種，胡柚就是其中之一，那麼胡柚有什麼功效與作用呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！胡柚的功效與作用功效一胡柚吃起來的味道是甜裡帶點苦，良藥苦口利于病嗎?胡柚外面的殼能治風寒。我是土生土長的常山人，記得小... 2022-11-29
健康請病假中間的休息日算請假嗎
病假遇上十一假期或是周末可以順延嗎？市人社局說，一般情況下，醫院給出的病假單上會寫清楚建議該職工休息的開始日期及休息天數。這裡的病假天數包含了休息日及國定假日。案例——“夏秋交替之際，A公司不少職工得了感冒，小美就是其中之一。上周四，她去醫... 2023-03-01
健康青春期心理健康應注意的主要問題是
青春期的孩子年齡在11、12歲到16、17歲，這個時期的孩子在讀初中、高中。很多的父母覺得越來越不了解自己的孩子了，孩子的生理心理産生了很大的變化，這個時期的孩子身心發展迅速而又不平衡。所以也是一個非常矛盾的時期。這個時期的孩子生長發育非常... 2022-12-27
健康拒絕虛胖改善水腫體質
為什麼體重下降了，看起來還是沒有瘦？沒有吃多少，還是變胖了。明明體重還好，但看起來卻肉肉的。體重下降了，看起來還是沒瘦......如果你也遇到這些問題，很大可能，這一切都是水腫惹的禍。身體處于水腫狀态時，不管怎麼努力減肥，都很難成功瘦下來，... 2022-10-24
健康減肥我是認真的搞笑文案
1.告訴大家一個減肥秘籍當你想吃東西點奶茶店外賣的時候地址寫我的這樣呢你就不會胖啦2.你加了美女微信想通過朋友圈了解他但是他不發朋友圈你可以試着了解我我不僅美發的還多3.談戀愛是偶爾想談就談的，不要天天談，天天談像在上班4.以前的我十歲：巴... 2022-10-27
健康流行性出血熱事件
流行性出血熱事件?半島全媒體記者齊娟這幾天，出血熱的話題沖上社交媒體熱搜榜，引發了網友的關注什麼是出血熱？出血熱如何傳播？吃草莓會得出血熱嗎？對于網絡上發酵的這些問題，青島市疾病預防控制中心傳染病防制科專家一一作出解答，現在小編就來說說關于... 2022-11-22
健康牙周治療和洗牙區别
牙周治療和洗牙區别?牙周治療是對牙齒周圍支持組織的治療，洗牙是指洗牙齒周圍的菌斑和結石系統的牙周治療，規範化的牙周治療，包括洗牙，牙周刮治，如果有需要的話，可能還需要做牙周手術牙周手術就有很多種，我來為大家科普一下關于牙周治療和洗牙區别?下... 2022-06-08
健康自家種的雪菜怎麼做好吃
雪菜，又名雪裡蕻，因其秋冬季節葉子會變為紫紅色故名“雪裡紅“，莖直立，基生葉片倒披針形，花黃色，萼片淡黃色，和芥菜一樣是分蘖芥的一個變種，因為這種芥菜在積雪之下，其它菜類都凍壞了，唯獨它青翠不減，脆嫩依然，于是被定了這個"雪裡蕻"的名字，尤... 2022-12-01
健康全球最胖女人模特
全球最胖女人模特?據外媒9月8日報道，JessicaMillichamp是一位身材肥胖的女模特，她聲稱自己比她那些骨瘦如柴的朋友更健康，盡管Jessica被歸類為病态肥胖，但她可以和瘦弱的朋友們面對面坐在訓練器上，而她的速度和持續時間都超過... 2022-10-06
健康快速減肥方法三個動作高效減脂
原創文章，抄襲必究！很多人減肥期間總是把降低體重當做是自己的減肥的标準，體重下降真的就意味着你瘦了嗎？其實不是的，體重下降的因素比較多，我們都知道身體是會自動調節身體内部營養補給和消耗，所以一般我們減重，減掉的物質大多數都是水分，無機鹽，肌... 2022-11-22
健康心慌能引起什麼病來
心慌能引起什麼病來?所謂心慌，也就是通常所說的心悸，是由于人們主觀感覺上對心髒跳動的一種不适感覺心跳一旦失去固有的規律，人就會不舒服，也就是常說得“心慌”它可能是疾病的征兆，也可能是正常生理反應那麼，心慌的病因有哪些？心慌如何緩解？，下面我... 2022-10-16
健康吃魚的好處和功效
吃魚的好處和功效?補充蛋白質魚肉中含有豐富的氨基酸和優質蛋白質，且易于機體吸收，可以提高中老年人免疫力，促進兒童生長發育，下面我們就來說一說關于吃魚的好處和功效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!吃魚的好處和功效補充蛋白質。魚肉中含有豐富... 2022-06-15

tft每日頭條

> 健康

> 男人小肚子脹氣要怎麼辦？

男人小肚子脹氣要怎麼辦？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注