女性朋友，每個月都會有一個親戚來拜訪，那邊是大姨媽了。然而，女性經常會碰到大姨媽時間不規律，時間推遲的問題。推遲過久或者提前，對于女性朋友們而言，這都是令人焦慮的。一般，月經都是有周期的，28到32天左右一個周期都屬于正常情況，适當提早或者是推遲也可以理解。但是，大姨媽晚了半個月，的确屬于不正常現象，值得引起注意。
1、為什麼大姨媽晚了半個月呢？
女性的月經是受丘腦－垂體－卵巢性腺軸的調節。精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物，以及營養狀況等因素，所有導緻引起這一性腺軸的功能異常的因素，都可以導緻出現月經異常。
2、怎樣緩解呢？
1) 取黃耆、黨參(布包)、淮山、大棗各30克。加水同煮熟，鹽适量調味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。
2)平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。 用熟地15克，當歸、白芍各10克，川芎5克，烏骨雞半隻，生姜3片。加水适量炖熟，再加入蔥白數段後食用。
3)取益母草15克，雞蛋1個。加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。 4)治宜溫經散寒，并應忌吃生冷的食品。用生姜15克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯内煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。
5)可多食用芹菜、蓮藕、絲瓜等清涼性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11點鐘前就寝。取蓮藕250克。洗淨切碎，加水煮熟，油鹽調味，常服食。
6)用山楂、陳皮、荷葉各10克。加水煎湯，取汁代茶飲。
7)可多食白木耳、桑椹、梨子、楊桃、烏梅等滋潤的食物。取銀耳、枸杞、百合各10克，紅棗12枚，冰糖适量。加清水炖煮服食。可多食韭菜、胡桃等溫熱性食物。
相信大家看完這篇文章之後，對大姨媽晚了半個月也有了一定的了解了吧！隻有大家對自己的身體負責，身體才會給大家好的反饋。大姨媽延期，大都是可能由于身體在月經前發生了什麼變化，飲食，作息的突然改變，也是影響大姨媽的重要因素。所以平時注意身體的保養十分有必要。
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