營養鲫魚湯怎麼做法-tft每日頭條

營養鲫魚湯怎麼做法

美食更新时间:2025-06-17 21:43:46

　　鲫魚是我國常食用的一種魚類，它的味道鮮美，肉質也很細嫩，營養價值很高，并富含多種微量元素，另外鲫魚的藥用價值也很高，具有很好的滋陰補陽的效果，用鲫魚做成湯品營養價值很高，對體質不好或女性等都具有很好的養生效果。

　　主料

　　500g鲫魚

　　配料

　　适量油、适量鹽、100g西紅柿、适量小蔥、适量生姜、适量胡椒粉、适量黃酒

　　2做法

　　1、準備鲫魚1條、西紅柿2個、小蔥2根、生姜1塊。制作調料：鹽适量、胡椒粉少許、黃酒幾滴

　　營養鲫魚湯

　　1、、斬殺好的魚清洗幹淨：将魚腮去除幹淨魚鱗打幹淨；

　　2、魚腹内的黑膜一定要刮除幹淨，将魚身内外輕拍少許鹽及胡椒粉，魚腹内塞入蔥結及部分姜片，腌制10分鐘；西紅柿洗淨切塊，剩餘小蔥切末備用；

　　3、将煎鍋加熱注油，下生姜1片煸香，将鲫魚入鍋中，煎至雙面微黃焦香起鍋；

　　4、就着煎魚剩下的油把西紅柿煸炒一下，炒出汁水後添加足量清水，添加黃酒，将魚回鍋一起煮；

　　5、煮開鍋後轉中火繼續煮約15分鐘左右，湯色稠濃時熄火，添加鹽、少許胡椒粉調味，起鍋前撒上蔥末。

　　鲫魚湯尤其是對女性生完寶寶後缺少奶水具有很好的調節效果，能夠促進奶汁的分泌，另外它對慢性腎炎和腹瀉等患者都具有一定的調養效果，是不可多得的一道養生保健湯類，它的做法也不難，注意炖的時間長些，這樣味道更好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食晴王與陽光玫瑰區别
很多人喜歡吃葡萄，市面上的葡萄品種也很多。不同的葡萄品種價格不同，其中比較貴的有陽光玫瑰葡萄、晴王葡萄等。對于這兩種葡萄，很多人往往分不清，那麼晴王與陽光玫瑰區别是什麼呢?讓我們互相了解一下。一、晴王與陽光玫瑰區别1.不同的産地晴王葡萄産于日本岡山縣，并申請了地理标志商标。晴王葡萄是岡山縣多種葡萄的... 2023-07-18
美食肉炒面如何做
1、面條120克、肉末50克、青菜50克、大白菜50克、雞蛋一個、蔥姜末各5克2、生抽25克左右。3... 2023-07-18
美食怎麼做花式面團
1、準備好面粉，加入白砂糖。酵母用溫水化開緩緩倒入面粉中。2、用筷子攪拌成絮狀，揉成光滑的面團分成兩... 2023-07-18
美食蜂糖李子什麼時候上市
随着夏季的到來，越來越多的水果也陸續上市，同時這個時候，李子已經開始出現在市場上，酸酸甜甜的李子是很多人的最愛，李子的品種很多，今天要給大家介紹的是蜂糖李子，讓我們看看蜂糖李子什麼時候上市的吧。一、蜂糖李子什麼時候上市蜂糖李子的成熟時間一般在每年端午節後15天開始成熟，7月左右全面上市，蜂糖李子口感... 2023-07-18
美食楊梅需要放冰箱保鮮嗎
楊梅作為時鮮的水果，一般采摘下來之後，建議立即食用，這樣才能保證口味的同時，保證楊梅的新鮮。但是平時咱們買的楊梅，總有吃不完的時候。那麼楊梅需要放冰箱保鮮嗎?今天就來解開大家的疑問。一、楊梅需要放冰箱保鮮嗎可以放冰箱吃不完的楊梅，是可以放冰箱進行保鮮的。因為楊梅是一種比較容易腐敗變質的水果，如果不放... 2023-07-18
美食荔枝怎麼長久保存
荔枝怎麼長久保存1.冰水儲存荔枝與空氣直接接觸，其表皮會立即失去水分，變脆，顔色會由鮮紅色或藍紅色變為黑色，因此需要儲存在冰水中以保持其濕度和溫度。可以準備一個泡沫盒，然後放一些冰塊或冰袋，裝滿水，然後将荔枝一個一個放入冰水中。不用擔心它的水滲入，它可以使荔枝保持更長的時間。如果天氣熱的時候經常換水... 2023-07-18
美食怎樣蒸蘿蔔糕才好吃
1、蘿蔔切絲，不要偷懶擦絲，那樣會出很多水的，蘿蔔絲炒熟炒軟。2、冬菇、臘腸、蝦米切丁，瑤柱泡軟後用... 2023-07-18
美食什麼品種的葡萄最好吃
我國種植葡萄曆史悠久，所培育葡萄的葡萄品種也是有很多，而且地區不同種植的品種也各不相同。目前市場上的葡萄品種也是比較豐富多樣的，那麼咱們一起來看看什什麼品種的葡萄最好吃。什麼品種的葡萄最好吃1.郁金香奶油葡萄郁金香奶油葡萄，其實從它的外觀，顔色，口感上來說，都跟陽光玫瑰葡萄相似。郁金香奶油葡萄吃上去... 2023-07-18
美食山竹怎麼挑選沒有核的
夏天來了，天氣炎熱，各種水果層出不窮，有水果皇後之稱的山竹尤其受歡迎。它有一個紫色的外殼和酸甜的果肉，口感非常清爽，具有非常豐富的營養價值，但價格并不便宜，所以我們在購買的時候一定要認真挑選，下面就為大家介紹山竹怎麼挑選沒有核的。山竹怎麼挑選沒有核的1.看山竹果梗的顔色果梗越綠，越新鮮，這是判斷山竹... 2023-07-18
美食蜜桃餡怎麼做
1、買桃子一定要買桃皮顔色鮮豔，桃皮顔色紅色或深紅色。桃子果肉摸起來軟嫩，不硬，不硌手的哦！2、把桃... 2023-07-18
美食青筍炒肉
1、材料：豬瘦肉、莴筍、木耳、泡姜、炮紅椒、蔥、蒜。2、豬瘦肉切薄片用澱粉蛋清生抽稍腌，莴筍切片，木... 2023-07-18
美食五香鹵豬蹄的做法
1、主料：豬蹄500克、花生仁（炒）50克。調料：八角5克,桂皮3克,料酒10克,大蔥10克,姜5克... 2023-07-18
美食豆腐肉絲羹做法圖解
1、材料：豆腐2塊，瘦肉100克,水發木耳、水發冬筍、豆油、澱粉各少許。2、調料：精鹽、味精、醬油、... 2023-07-18
美食山竹的保存方法
不同水果有不同水果的保存方法，如果方法到位，那麼不僅可以保存食物的新鮮，而且還可以延長它的保存期。咱們今天就來聊聊被譽為水果皇後的山竹的保存方法，一起來學習了解山竹該如何保存。山竹的保存方法1.常溫保存法其實山竹最怕就是果殼缺水，所以買回來的山竹吃不完，或者需要時長時間保存的話，建議大家先準備一盆水... 2023-07-18
美食剝好的榴蓮不熟要怎麼放才能熟
剝好的榴蓮不熟要怎麼放才能熟1.用大米催熟可以把買的榴蓮肉拿出來，用保鮮膜包起來，放在米堆裡，一般三天左右就可以吃了，如果你買的榴蓮不着急吃，可以把榴蓮放在溫度比較高的地方，比如天氣好的時候曬太陽，這樣幾天榴蓮就會成熟。2.用水果催熟香蕉在成熟時會釋放出一種叫做乙烯的氣體，随着香蕉成熟，會釋放出更多... 2023-07-18
美食鴨子炖什麼
1、鴨子切塊洗淨倒進冷水裡加點姜片再倒入料酒等水煮沸把水倒掉把鴨肉上的浮沫洗幹淨（挑選鴨子的時候最好... 2023-07-18
美食提子和葡萄的區别是什麼
提子和葡萄都是在市場上常見的兩種水果，很多人都會覺得提子和葡萄是不同的品種，其實深究一下，提子是歸類與葡萄的。但是兩者之間确實實有着很大的區别，那麼到底提子和葡萄的區别是什麼呢？提子和葡萄的區别是什麼1.口感不同提子和葡萄，在口感上是完全不同的。提子的口感是又硬又脆，無籽少汁脆甜，酸度較少。而葡萄肉... 2023-07-18
美食楊梅最大的産地
1.仙居楊梅“中國楊梅看浙江，浙江楊梅看仙居”，浙江仙居單楊梅征服世界，仙居東葵果形味美，“以東為首，以仙為尊，堪稱仙居楊梅之王。2020年仙居楊梅産量10.6萬噸，鮮果産值8.5億元。2002年，被命名為“楊梅之鄉”。2.靖州楊梅靖州是“中國楊梅之鄉”，有2000多年的種植曆史，清光緒年間被列為貢... 2023-07-18
美食紅燒羊肉
1、将羊肋條肉洗淨，切成4厘米見方的塊。2、放入鍋内，加清水适量，放入少許蔥段姜片、白酒，燒開，焯水... 2023-07-18
美食魔術貼如何恢複粘性
1、魔術貼有太多雜物導緻粘合變差，可用牙簽等尖銳物将雜物挑出即可。2、因毛面的絨毛變形導緻粘合變差，可用熨鬥放在上面稍微加熱，讓絨毛彎曲從而改善粘合性能。3、魔術貼上的軟質粘面毛脫落，可将其餘用不到的魔術貼材質剪下來，再用錐子、魚線縫上即可。魔術貼又名粘扣帶或吱啦扣（一拉吱啦響，有扣子的作用），是衣服上常用的一種連接輔料，分子母兩面。魔術貼是由瑞士一名工程師喬治-德-麥斯他勒（1907年1990年 2023-07-18
美食合江荔枝有多少個品種
四川泸州市合江縣是荔枝種植基地，這裡種植的荔枝品種繁多，很多人對合江荔枝都是贊不絕口。作為合江荔枝粉，大家到底吃過哪幾種荔枝呢?咱們今天就一起來品嘗了解一下，合江荔枝有多少個品種。合江荔枝有多少個品種1.桂味荔枝桂味荔枝因有桂花味而得名，是屬于優質的中熟品種，也是我國重要的出口荔枝品種。桂味荔枝它的... 2023-07-18
美食最晚熟的李子品種是什麼
最晚熟的李子品種是什麼1.巨進一号巨進一号又可以把它叫做為晚熟蜂糖李，是蜂糖李的一種替代品。巨進一号李子成熟之後口感好，甜度高，而且産量高，現在在四川很多地區會有種植。這個品種的李子的成熟時間跟種植地區的海拔有關。在海拔500米左右的話，是在每年的7月15号到8月20号之間成熟。如果海拔在一千米以上... 2023-07-18
美食小西紅柿如何做番茄醬
1、将小西紅柿去皮（可以在西紅柿底部用刀開十字，然後放入開水中浸泡一下，這樣皮就很容易弄掉了），切小... 2023-07-18
美食鮮蝦蛋澆飯如何做
1、姜去皮，切絲，蒜去皮，拍碎，雞蛋嗑進碗裡，打散，青菜洗幹淨，切粒。2、蝦洗淨，剝去外殼，切粒，飯... 2023-07-18
美食濟南特色美食
濟南特色美食有草草包子、孟家扒蹄、油旋以及甜沫。草草包起源于1937年，餡多味美，做工精美。孟家扒蹄軟爛香醉、色澤細膩紅潤，味道醇厚，油旋也是濟南的傳統小吃，外皮酥脆，蔥香透鼻。1、草草包子草草包子起源1937年，餡多味美，做工精美并且肉質鮮美，咬一口湯汁流益，醇香留齒，是濟南特色美食之一，多年以來... 2023-07-18
美食鮑汁鳳瓜怎麼做
1、材料：雞爪12個，油适量，料酒1勺，蚝油1勺，鮑汁1勺，生抽1勺，蒜适量，生姜适量，八角一顆，老... 2023-07-18
美食花山竹怎麼吃
相信很多人都吃過山竹，它是一種熱帶水果，但是現在由于交通便利，在任何地方都能買到。而且山竹甜甜的，很好吃，随着越來越多的人吃山竹，山竹的吃法也是多樣的，那麼今天就給大家介紹一下花山竹怎麼吃。一、花山竹怎麼吃1.生吃作為一種水果，最原始粗暴的吃法就是生吃。但是要小心撬開，可以在桌子上用力按一下就破了，... 2023-07-18
美食菠蘿新吃法小竅門
菠蘿海鮮飯1、食材：菠蘿、雞蛋、胡蘿蔔、黃瓜、柿子椒、鮮蝦、米飯、油、鹽、胡椒粉、料酒。2、做法：菠... 2023-07-18
美食水蜜桃什麼時候上市
一、水蜜桃什麼時候上市不同的品水蜜桃上市的時間是不同的，超早熟的品種的上市時間一般為每年的5月底至6月初，如春花、回玉露等;早熟品種上市時間一般為每年6月中下旬，如銀花露、白鳳等;中熟的品種上市時間一般在每年6月左右，如湖景蜜露、洋山蜜露等;晚熟品種的上市時間一般在每年的7月中下旬左右，如百花、赤源... 2023-07-18
美食哈爾濱有什麼特産
1、哈爾濱紅腸，原産于東歐的立陶宛。中東鐵路修建後，外國人大量進入哈爾濱，也将紅腸工藝帶到了哈爾濱。... 2023-07-18

tft每日頭條

> 美食

> 營養鲫魚湯怎麼做法

營養鲫魚湯怎麼做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注