排球是一個很常見的運動，這類運動在做的時候，看似很簡單，但是在學習的時候，卻有很多步驟，那在選擇排球的時候，都是要注意不能随意的進行，要先對這樣的運動進行很好了，使得在做的時候，也是可以放心進行，同時在排球選擇的時候，對手腕也是要進行很好的保護，那排球可以用腳嗎？

　　很多人對打排球并不是很了解，那排球可以用腳嗎，在對這樣問題上，都是可以進行詳細咨詢，使得對這樣問題都是有着很好的認識，在選擇的時候，都是可以放心。

　　排球可以用腳嗎：

　　不可以的。

　　怎麼學會打排球：

　　學會基本的站姿。當你不在發球位置時，通常都是采取一種基本的排球站姿。腳比肩略寬，你的體重應向前接近你的腳趾，你的膝蓋彎曲。請确保你的臂膀自由并在你面前。

　　跟許多人認為的不一樣，排球其實是一項劇烈運動。在一次比賽中，運動員可能要走相當于幾公裡的路程。

　　練發球。基本的發球是要将球發過網，開始比賽。發球隊員可以站在發球線後面任意位置。如果對方沒有能夠接到球，那麼得一分。

　　有經驗的隊員會采用上手發球：

　　将球在面前扔起。

　　用你慣用的手，握拳，揮出。

　　屈肘把你的手帶到更接近你的肩膀的位置。

　　伸直肘部，用拳頭的外面擊球。

　　經驗較少的隊員可以采用下手發球。

　　将球在面前扔起(發球時球必須在空中)。

　　用你慣用的手，握拳，垂在身體一邊。

　　你的肘應該略有彎曲，你的拇指應橫跨您的手指。

　　用拳頭正面在腰部高度擊球。應該用拳頭彎曲的拇指和食指擊到球。

　　接球。這是最常見的接球的方式。理想情況下，你會"傳遞"它到二傳手上。接球是三下接球反擊中的第一擊。

　　左手握拳。然後，用你的右手包圍左拳。兩個拇指應平貼頂部的你的手，指甲向上。

　　旋轉你的肘部，直到你的前臂的平面一側朝上。你的手臂應該是直出在你面前，輕微向下傾斜，你的肘部應固定。

　　移動，使球直接在你的面前。站姿，你的腳肩打開，等待直到球落到你的腰的高度。

　　讓球落在前臂，手腕以上5到15厘米的位置。用一個聳肩的動作，把球向上推出，前臂的角度與想讓球前往的方向一緻。

　　練習傳球。通常情況下，您不會直接将球傳過對方場地。相反的，你要将球在你這方場地高高傳起，讓另一名隊員扣球。

　　靠攏保持你的雙手在一起，中間你可以看到一個三角形窗口。将您的腳肩寬分開，并稍微彎曲你的腿。

　　當球達到眼睛高度時用你的指尖擊球。在你擊到球的同時向上推你的腿。

　　如果你是用手掌擊到球，在正規比賽中，會被判作持球，就好像你抓到了球然後将它提起一樣。

　　學會扣球。扣球也被稱為是“攻擊”。

　　接近球，擡起你慣用的手。你的手應該彎曲像是球的形狀，肘應該彎曲的。

　　跳起來用你的手掌擊球。盡量跳到最高，可以發揮最大的力量。球應飛過網，非常地向下，使對方團隊很難接回。

　　準備攔網。對于近網的三個球員，攔網用于擋住對方的扣球。有兩種類型的攔網：

　　進攻型攔網的目的是讓球落在對方場地内。時機必須完全正确，跳起來，預測球的軌迹，用力擋住，攔回對手的一側。理想情況下，它将球直接落到地面上。

　　防禦性或是軟攔網，隻用于消減扣球的力量，使自己的隊員容易把它接起來。球擊中攔網隊員的手掌，沿指尖飛走，消減扣球的力量，由另一位球員接起。

　　救球。這是主要為倒地救球 -- 防守方在球落地前将其救起的一個漂亮的動作。它涉及到很高程度的反應靈敏和技巧。

　　在救球時，隊員胸部着地，胳膊伸出。非常重要的是，必須安全地做這個動作，否則可能帶來傷害。經驗豐富的球員會伴以翻滾動作，以盡量減少受傷的危險。

　　通過以上介紹，對排球可以用腳嗎，也是有着很好的認識，因此在對它選擇的時候，都是可以放心進行，不過要注意的是，這類運動在做的時候，也是要堅持的進行最佳，這樣對提高自身各方面，才會有很好的幫助作用。

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