眼部保健按摩怎麼做？-tft每日頭條

眼部保健按摩怎麼做？

健康更新时间:2025-08-25 08:17:11

　　眼部保養一直以來是一個難以攻克的美容難關，不僅适合自己的一些眼霜比較的難選，就算是我們選到了一種比較合适的，難道隻要随便地塗抹一番就可以了嗎？回答當然是不行的，首先我們要挑選一些高品質的眼霜，第二我們要選擇使用正确的按摩手法，這樣才能更好的讓眼霜的功效發揮得淋漓盡緻。

　　無名指按摩眼周

　　Step1：先取适量眼霜在無名指，根據眼霜的質地來控制分量。輕輕勻開後用無名指按照箭頭方向輕點在眼睛周圍的皮膚上，注意每個點的位置眼霜的分量要盡量平均，眼角等重點位置更不可遺漏。

　　從下眼睑到上眼睑的曲線進行提拉

　　Step2：接着，用無名指按照箭頭所示方向，對從下眼睑到上眼睑的曲線進行提拉，此動作需要重複5次，且方向不可颠倒，因為這是有助于提拉和緊緻眼睛皮膚，有效防止松弛，對抗老保養來說是必不可少的。

　　中醫眼部按摩一：捂眼

　　先閉緊雙眼數到8，再眼部放松休息着數到8，多次重複進行。然後睜大眼睛，保持8秒鐘，重複三次。閉上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要當心不要碰到眼球，通過想象黑暗來放松眼睛。

　　中醫眼部按摩二：讓眼睛轉轉圈

　　身體坐直，眼睛平視前方，保持頭部不動。右臂向右側完全伸直，擡至肩膀高度，保持手臂繃直并完全伸展，朝頭中部呈弧形移動，同時擺動食指，兩眼跟着食指的運動，讓眼球先滾動到最右邊，再向上到眼窩最上方，然後到最左邊，再到眼窩的底部。

　　眼球在每一位置停留一秒鐘，開始時做6次，逐漸增加到10至12次。然後用左手重複動作，讓眼球沿相反的方向滾動。轉動的次數多的時候，眼睛容易有些酸，但是睜開眼之後你會覺得很清晰的感覺。

　　長期用眼很容易就會導緻事業出現模糊眼睛發疼的情況，流淚眼睛疲勞等一些症狀的發生很容易就會提高近視眼的發生概率，所以我們一定要知道讓眼睛适時的休息，讓你的眼睛勞逸結合，這樣才能更好地緩解眼部疲勞。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康早上空腹查肝功能可以喝水嗎
#體檢##健康##抽血#我們平時去醫院抽血，肝功能是檢查最多的一項了。大家都知道肝功能檢查需要空腹抽血，但是怎麼空腹，你可能一直都沒有做對。空腹時間首先，肝功能檢查要求空腹8～12小時，這就要求我們空腹不要低于8小時，也不要超過12小... 2022-11-11
健康誰是大腸癌發病率增加的罪魁禍首
近年來，腸癌這個詞已經越來越高頻了，我國的結直腸癌患者一直在上升。數據顯示，2020年中國結直腸癌新發病例超55萬，在年輕人當中，尤其是20—40歲的人群中，發病率也正在穩步上升。為何大腸癌會越來越“偏愛”年輕人，我們又應該如何有效防治呢？... 2023-03-10
健康慢性病的三大殺手
8日是全國高血壓日，據國家心血管病中心發布的《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示，我國高血壓患病人數約為2.45億。我國約有2.45億人患高血壓高血壓病是指人體的血液在血管中流動時，對血管壁造成的壓力值持續高于正常的現象。醫務人員提示，... 2022-10-20
健康幹菊花茶明目緩解眼疲勞
菊花被稱作秋天的“花中仙子”。具有散風清熱、平肝明目之功效，用于治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花。在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的枸杞菊花茶，能夠疏風清熱、解毒明目，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。... 2022-12-05
健康咳痰帶血是什麼原因造成的
很多時候，一些熬夜、作息不規律或者抽煙的人，咽喉裡面容易有痰，這是呼吸道分泌出來的粘液帶走呼吸道中的髒東西。我們可以通過咳嗽把痰咳出來，但是有時候，有些人咳出來的痰還帶有血迹。這時候，就要注意身體是不是出問題了，因為咳痰帶血的原因涉及疾病不... 2022-12-25
健康痛風石通過治療會消失嗎
許多慢性痛風患者因為患病的時間較長，基本上都是五年以上，因此會受到痛風石的影響。如果痛風石沒有及時治療，就會越積越多，導緻關節功能受到了影響。通過手術雖然可以将部分的痛風石取出，但是難免會損傷關節機能。痛風石可以做手術嗎？痛風石可以通過手術... 2022-11-05
健康辣椒種植與管理技術及病蟲害防治
農民種辣椒，植株上開芽多，注意這不是徒長，辣椒病毒病了解一下。老表在廣東茂名租了幾十畝地來種植辣椒，主要是這裡冬季氣溫較高，不用設施也可以露天種植，相比湖南而言投入的成本要小很多，加之有收購商直接到地裡來收購，解除後顧之憂。這不前10天給我... 2022-11-07
健康手抖或是四種疾病征兆你抖了嗎
相信很多搬運重物的朋友都有過這樣的經曆，在搬運完重物之後，手會不由自主的顫抖，尤其是那些不習慣體力勞動的人，更是如此，不過不需要太過擔心休息就能緩解，但是要注意持續性或者間歇性的手抖，這可能是某種疾病的前兆。那麼到底是什麼原因導緻了手抖？手... 2023-02-14
健康酸木瓜幹的功效與作用
酸木瓜幹的功效與作用?抗菌消炎抗菌消炎是雲南酸木瓜幹的重要功效，它還有多種天然藥用成分，能消滅人體内的敏感菌和緻病菌，并能軟化血管，也能增強人體自身的抗菌能力，除此以外人們用它煮水喝，還能消滅身體内的痢疾杆菌和肺炎球菌以及葡萄球菌，能防止人... 2022-06-28
健康吉首大學張家界校區開學典禮
紅網時刻張家界9月20日訊（通訊員李捷）為進一步提升學生健康素養，引導學生牢固樹立“每個人是自己健康的第一責任人”理念，9月19日下午，張家界市疾控中心、張家界市中心血站聯合組成專家團隊，在吉首大學張家界校區田徑場開展2022年度新生健康知... 2022-12-19
健康天天喝煮冬瓜水的功效
天天喝煮冬瓜水的功效?冬瓜中含有葫蘆巴堿，煮水後就可以全部溶于水，這樣更容易人體吸收和利用，能夠起到滋養皮膚和頭啊的作用，排出身體中的毒素，今天小編就來聊一聊關于天天喝煮冬瓜水的功效?接下來我們就一起去研究一下吧!天天喝煮冬瓜水的功效冬瓜中... 2022-06-19
健康翡翠飾品的創新和養生功效
翡翠飾品的創新和養生功效?創新時尚的款式設計以及與鑽石、寶石、鉑金等時尚元素的巧妙搭配，讓翡翠的美得到最大的張揚，更多強調了翡翠飾品的玩賞性和藝術性，大大提升了翡翠的時尚感覺在設計方面，突破以往的單一的傳統題材，内容更為豐富，翡翠手表、胸針... 2022-06-09
健康小孩感冒流鼻涕咳嗽怎麼治最有效
【孩子因為感冒長期咳嗽流涕怎麼辦？】孩子在退燒後，總是伴有咳嗽、流鼻涕的症狀，這些症狀老不好有什麼問題沒有？又該如何治療呢？一般感冒後，咳嗽可能會持續兩到四周甚至更長的時間，因為感冒後這些局部的粘膜修複是需要很長時間的。如果在這期間是輕微的... 2022-12-04
健康養生茶有哪些搭配方法
冬季的到來，伴随而來的是寒冷和幹燥的天氣，給身體和心理帶來諸多的不适感，不少人一到冬季就容易感冒、咳嗽和皮膚幹裂等等問題出現，冬季雖然天氣寒冷，但也是滋補的好時節，冬季一定要懂得養生。在氣候幹燥的寒冬，多喝湯水是具有極佳的補水功效，其中喝茶... 2022-11-02
健康 u盤裡有病毒文件怎麼弄
前言U盤中病毒的事情相信很多人都了解過，甚至可能曾經遇到過這樣的事情，那麼當中病毒之後，我們如何安全快速的把重要文件拷貝出來？今天小千就給大家分享一種不通過工具的方法可以安全拷貝出文件，一起來看看吧。教程首先我們在操作之前确保電腦沒有中毒，... 2022-12-09
健康冬季皮膚幹燥護膚小知識
我是柚子，專注于皮膚護理，飲食搭配，塑造健康美麗的人生，喜歡就點點上面的頭像，歡迎關注我哦!寒冷、幹燥的空氣會使您的皮膚發癢、發紅和受到刺激。使用這些保持皮膚天然水分的技巧來對抗幹燥的冬季皮膚。當冬天的風吹來時，您可以采取以下措施來保持皮膚... 2022-10-27
健康刺五加茶對人體的作用
刺五加茶的作用及藥用功效有哪些？每年春天采其嫩葉，按制烘青綠茶的方法，制成刺五加毛茶，再适當精制整形後即成為刺五加茶。也有的将它加入茉莉鮮花，按花茶窨制工藝，窨制成刺五加茉莉花茶。刺五加茶香味醇厚，回味甜潤，湯色淺褐，質地厚實，甚為可口，即... 2023-01-15
健康母乳可以冷藏加熱幾次
文丨福林媽咪現在家家戶戶都注重母乳喂養寶寶，但是有些寶媽不是時時刻刻都在家裡，尤其是職場媽媽，早出晚歸，根本就沒時間喂養寶寶。因此很多家庭選擇備奶，将母乳儲存到冰箱冷凍，但這樣做對寶寶好嗎？育兒營養師說：從母乳營養成分的保留來看，低溫冷凍會... 2022-12-02
健康熬夜導緻脫發怎麼快速解決
良好、充足的睡眠常常是人們解除疲勞，恢複體力、精力和增進健康的重要保證。對于外陰白斑患者來說，充足的睡眠更是至關重要的。外陰白斑疾病多發于30～50歲的中年女性，這個年齡段的人因為生活和工作的各種壓力，很多人都經常熬夜，再加上外陰白斑晚上瘙... 2022-11-30
健康山茶油毛油如何精煉
野山茶油在全世界唯中國獨有，野山茶油是大自然賦予華夏大地的瑰寶。我國清代醫學家趙學敏在《本草綱目拾遺》記載“潤腸清胃，殺蟲解毒”，清代王士雄《随息居飲食譜》記載“茶油烹調肴馔，日用皆宜，蒸熟食之，澤發生光，諸油惟此最為輕清，故諸病不忌。茶油... 2022-10-25
健康方舟生存進化藥酒怎麼做
方舟生存進化藥酒怎麼做?配方：水+20紅果子+2麻醉藥使用效果：食用後增加40點生命值，下面我們就來聊聊關于方舟生存進化藥酒怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!方舟生存進化藥酒怎麼做配方：水+20紅果子+2麻醉藥。使用效果：食用後增加40... 2022-06-05
健康激勵病人的祝福語
激勵病人的祝福語?你的康複，就是我們的幸福；你的安康，就是我們的平安真心真意的祝福，不是需要千言萬語一首心曲，願你歲歲平安願早日康複，開心無限，下面我們就來說一說關于激勵病人的祝福語?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!激勵病人的祝福語你的... 2022-06-11
健康二十四節氣小滿注意事項
二十四節氣小滿注意事項?飲食調養上對各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，下面我們就來聊聊關于二十四節氣小滿注意事項?接下來我們就一起去了解一下吧!二十四節氣小滿注意事項飲食調養上對各種類似的皮膚病人，均... 2022-07-10
健康計算機病毒的特點
計算機病毒的特點?繁殖性：計算機病毒可以像生物病毒一樣進行繁殖，當正常程序運行時，它也進行運行自身複制，是否具有繁殖、感染的特征是判斷某段程序為計算機病毒的首要條件，下面我們就來聊聊關于計算機病毒的特點?接下來我們就一起去了解一下吧!計算機... 2022-06-23
健康婦科疾病的危害一定要重視起來
每個姑娘或多或少都會害怕體檢，畢竟像是宮頸糜爛、卵巢囊腫、盆腔積液這樣的婦科名詞經常在體檢報告上看到。不少姑娘在拿到報告後，懷揣着一顆忐忑不安的心去看醫生，大部分情況下，醫生都是輕描淡寫的說沒事，不用治，注意觀察就好。隻有當聽到這樣的話，姑... 2022-11-08
健康黃瓜葉子發黃打什麼藥
黃瓜葉子發黃打什麼藥?黃瓜黃葉病可打普力克、甲基托布津、百菌清、多菌靈、阿維菌素等農藥，下面我們就來說一說關于黃瓜葉子發黃打什麼藥?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!黃瓜葉子發黃打什麼藥黃瓜黃葉病可打普力克、甲基托布津、百菌清、多菌靈、阿... 2022-07-10
健康孕婦可以擦身體乳嗎
孕婦可以擦身體乳嗎?可以的，隻是不要用那些有美白效果的，補水保濕類的沒問題，最好使用孕婦專用的，會比較好呢，或者選擇嬰幼兒專用的，也是沒有刺激，今天小編就來聊一聊關于孕婦可以擦身體乳嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!孕婦可以擦身體乳嗎可以的... 2022-07-01
健康嬰兒夏季曬太陽補鈣的正确方法
嬰兒夏季曬太陽補鈣的正确方法?夏季到了，在門診常常看到寶媽帶孩子戶外曬太陽補鈣引起皮疹、過敏的患兒可見曬太陽補鈣固然好，但要注意選擇合适的時間，曬合适的部位，避免曬傷、避免暴曬過度，方法不當也會給寶寶造成不必要的麻煩因此，家長要了解科學曬太... 2022-11-15
健康剛拔牙了吃什麼
剛拔牙了吃什麼?點擊上方“公衆号”可以訂閱哦，接下來我們就來聊聊關于剛拔牙了吃什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!剛拔牙了吃什麼點擊上方“公衆号”可以訂閱哦！兩年前小編和大家分享過拔牙應該注意些什麼，當時就提醒大家孕前一定把牙齒看好... 2022-10-31
健康山竹為什麼那麼貴不白吃
山竹，應該很多人都比較喜歡吃，山竹通常會在5到9月的時候，會上市售賣，那個時候就是吃山竹的最适合季節，大家也叫它''果中皇後''，主要是由于它清熱的效果很不錯。但是，山竹為什麼那麼貴，到底有什麼神奇功效嗎?下面就來了解一下吧!山竹一、山竹到... 2022-10-26

tft每日頭條

> 健康

> 眼部保健按摩怎麼做？

眼部保健按摩怎麼做？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注