女性的乳房疾病是比較常見的，特别是乳腺增生，而乳頭癢也是一種疾病，乳頭癢如果是暫時的，那沒多大關系，如果長期這樣就要關注了，檢查自己是不是内分泌失調引起的，左側乳頭癢有很多種原因，具體是什麼原因？怎麼緩解？具體原因具體分析。

　　婦女月經來潮前後或值經期，出現乳頭瘙癢難忍，或疼痛不可近衣，經淨後逐漸緩解者，稱為「經行乳頭癢痛」。乳頭屬肝，所以本症主要責之于肝。引起本病的主要原因為氣滞血瘀和氣血不足。

　　(1)氣滞血瘀：情志損傷，肝郁氣滞，血行不暢，瘀結乳頭，經行之際，氣血旺盛，瘀滞加劇，從而引起本症。

　　(2)氣血不足：行經之後，陰血下洩，氣随血損，肝血不足，脾氣虧虛，乳頭失于氣血滋養，或血燥生風而出現癢痛。

　　氣滞血瘀體質的飲食調養

　　氣滞血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：

　　白蘿蔔、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積;适量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

　　氣滞血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，避免影響氣血運行

　　氣滞血瘀體質的藥物調理

　　氣滞瘀血體質宜用行氣、活血藥疏通氣血，達到“以通為補”的目的。如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滞血瘀體質。

　　胃腹脹痛、嗳氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞内金等，行氣、止痛、消食、通便。

　　氣滞血瘀體質如有情緒抑郁，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月劄等。

　　氣滞血瘀體質的生活調養

　　研究發現，人體長期處于氣滞血瘀狀态，組織缺血，細胞處于“饑餓”狀态，會加快衰老。因此，對氣滞血瘀體質而言，行氣活血有預防衰老的功效。

　　在生活上，應保持愉快的情緒，有助于改善氣血運行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運行的影響。堅持體育活動，運動量因人而異。每次運動鍛煉應達到微微出汗的程度。體内的水分通過呼吸、皮膚蒸發和大小便排出。如不及時補充水分，可使血液中水分減少，導緻血粘度增高，血行緩慢。所以，氣滞血瘀體質平時宜多飲水，每天攝入量不低于2000毫升約8杯水)。

　　老年人因元氣的推動功能減退，容易導緻氣滞血瘀。宜堅持“快步走”運動。據測試，“快步走”時所吸入的氧氣，是人體安靜狀态下的8倍，能大大改善“血瘀”狀态。

　　“寒則氣滞”、“寒則血凝”，氣滞血瘀體質除衣被保暖外，在寒冷環境的時間不宜過久。冬季室溫應不低于攝氏20度。夏季使用空調降溫，室溫也不宜過低，一般宜保持在25～26度左右。每天用熱水泡浴，有利于改善全身氣血運行，如能定期進行藥浴、按摩，則效果更好。

　　左側乳頭癢朋友們都清楚了吧？原因其實很簡單，沒那麼複雜，乳頭癢和肝有關系，多注意飲食調節，心情保持愉悅，運動是不能少的，每天起床先跑步，每天八杯水。好好調養，身體會有明顯變化。

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