當我們到了一個年齡以後自己的牙齒就會出現自然松動的情況，可能并沒有受到任何原因的影響就會讓自己的牙齒出現松動的，這樣的現象是現在大多數人随着年齡的增加都會出現的，所以這種現象出現以後都不需要太過于擔憂的，隻需要在平常生活中的時候注意養成一個比較好的衛生習慣的，如果是牙齒松動的沒有辦法咀嚼東西的話就要去醫院治療的。
1、養成良好的口腔衛生習慣。應選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合裡，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙龈炎、牙龈膿腫、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引緻牙龈萎縮的原因，所以應定期到醫院檢查治療，并進行有關口腔自我保健知識的咨詢;對于已經萎縮的牙龈，也可以手術治療。
3、治療引發牙龈萎縮的老年性全身性疾病。如内分泌紊亂可導緻牙龈萎縮;貧血和缺乏維生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易發生口腔炎症;白血病等嚴重疾病也可引起牙龈萎縮。在治愈原發疾病之後，牙龈萎縮也随之好轉。
4、嚴防環境污染。砷、鉛等中毒可導緻牙周炎，牙龈水腫及牙龈萎縮，故應重視自己的工作和生活環境質量，避免接觸有毒物質。
5、食療。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮雞蛋，對預言及治療牙周疾病效果良好，可以長期食用。
而且還不能夠讓自己的身體出現上火的情況，如果是身體出現上火的話就會讓自己的牙齒松動變得更加的嚴重，因為本身自己的年齡就會慢慢的增加的，所以當到了老年以後就會出現一些牙龈萎縮的情況，這個時候可以适當的給自己身體補一點鈣質，比如說平常的時候喝一些牛奶的。
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