寶寶能吃闆栗嗎？寶寶吃闆栗的做法-tft每日頭條

寶寶能吃闆栗嗎？寶寶吃闆栗的做法

母嬰更新时间:2025-09-01 19:22:21

　　很多媽媽都有這樣的疑問，寶寶能吃闆栗嗎？雖說闆栗含有豐富的膳食纖維，但寶寶的腸胃發育不全，消化功能比較弱，吃闆栗很容易有飽腹感，吃多會造成寶寶消化不良，因此寶寶是不宜多食用闆栗的。

　　寶寶能吃闆栗嗎？寶寶吃闆栗的做法

　　寶寶能吃闆栗嗎

　　闆栗的營養價值猶如優質蛋白，寶寶吃了可以補充營養元素，提高免疫力，增強寶寶的抵抗力，還有助于寶寶的腦部和神經系統的健康發育。

　　雖說闆栗可以補充鈣質，有助于寶寶的骨骼健康成長。但是由于寶寶腸胃發育不全，而闆栗又含有豐富的纖維素，寶寶吃闆栗後，容易引起飽腹感，這樣容易造成寶寶消化不良和腸胃阻滞。

　　另外寶寶的咽喉發育未全，闆栗的體積相對于寶寶的咽喉來說比較大，如果直接給寶寶吃闆栗，極容易嗆到寶寶的喉嚨，嗆到寶寶的支氣管。所以父母在給寶寶喂食闆栗的時候要注意，寶寶不宜多食或要慎食。但是寶寶若有口腔潰瘍，口腔生瘡等症狀，則可适當食用闆栗。因為闆栗含有豐富的核黃素，有助于口腔潰瘍者的傷口愈合。

　　寶寶吃闆栗的做法

　　闆栗美味又營養，常用來做湯料，适用于炒、蒸、焖、烤等做法，但是對于寶寶來說，不适合吃太多闆栗，也不适合食用做法過于複雜的闆栗。

　　肉末闆栗油菜粥

　　原料：大米50克，适量瘦肉和油菜，闆栗1至2顆，熬好的豬骨肉湯。

　　做法：

　　1、将大米洗淨後浸泡半小時。

　　2、将瘦豬肉切末，焯水。

　　3、将闆栗洗淨，煮熟去皮，研磨成小顆粒狀。

　　4、油菜取菜心嫩葉，焯水，切成細末。

　　5、将大米、肉末、闆栗放入豬骨肉湯中，小火慢熬至粘稠狀，放入油菜末，再煮10分鐘即可。

　　肉末闆栗油菜粥的功效：闆栗含有核黃素，常吃對日久難愈的小兒口舌瘡很有好處;因為粥裡不放鹽，闆栗的甜味可以增進寶寶的食欲，還可幫助寶寶開胃消化。

　　栗子粥

　　原料：大米粥1小碗，栗子3個，适量精鹽。

　　做法：

　　1、将栗子洗淨，剝去外皮和内皮，然後切碎。

　　2、鍋中加水，開火然後放入栗子煮熟。

　　3、加入大米粥，混合同煮至熟。加入少許精鹽，使其具有淡淡的鹹味，即可喂食。

　　作文庫知識百科小貼士：栗子一定要剝淨内外皮，煮爛。喂時用匙背壓碎。此粥适宜7個月以上的嬰兒食用。

　　栗子粥的功效：此菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物，各種維生素，和尼克酸等多種營養素，可有效預防寶寶腹瀉、口角炎、舌炎、唇炎等核黃素缺乏症的發生。

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