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家庭嬰幼兒三文魚的做法

母嬰更新时间:2025-08-22 09:47:34

　　三文魚，即鲑魚，富含DHA、EPA多不飽和脂肪酸，對嬰兒來說，是一道健康的輔食，深受年輕媽媽們的喜歡，特别是其中含有的Ω-3脂肪酸是腦部、視網膜及神經系統必不可少的物質，但由于多不飽和脂肪酸易氧化，且嬰兒飲食盡量清淡，所以加工三文魚宜采取蒸煮的方式，并且時間不能太久。今天就看看家庭嬰幼兒三文魚的做法。

　　對于嬰幼兒來說，最好的輔食莫過于三文魚粥了。熬一些白粥，備用。

　　三文魚買回來後洗淨，并切成适合寶寶吃的小塊。根據寶寶吃的量來劃分，一次寶寶吃一塊是最好的，然後将塊狀的三文魚裝袋，每次拿一袋出來給寶寶吃是最好的了，畢竟，三文魚還是很貴的，這樣不會浪費。

　　将三文魚解凍，然後放在盤子裡面蒸5分鐘後拿出啦備用。

　　詳細檢查三文魚種是否有魚刺，雖然三文魚的魚刺比較的少，但是最好還是要用手指昵一下，不然魚刺被寶寶吃下去就不好了。

　　将番茄切成碎了狀，同三文魚肉一同放入熬好的白粥，煮兩三分鐘，并放入一兩滴油以及根據寶貝的口味放入适量的鹽；

　　以上就是家庭嬰幼兒三文魚的做法，家裡有小寶寶的媽媽們不妨試着給孩子實踐一下，三文魚鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，口感爽滑，中醫認為，其肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能，這麼多的好處，學會制作後，媽媽們不妨多給寶寶做幾次哦。

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