補氣補血養生茶簡單又有效！-tft每日頭條

補氣補血養生茶簡單又有效！

健康更新时间:2025-08-30 04:31:22

　　氣血不足和血虧對女性的健康影響非常的大，長期下去整個人的氣色會變差，皮膚也會受到影響。最所以會氣血不足這和個人的飲食作息有很大的關系，生活中很多花茶能夠有效的補充氣血，給大家推薦幾款補血養血的花茶。

　　一、養顔補氣潤肌：紅棗酒釀茶

　　材料：紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖适量。

　　制法：将紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入适量紅糖。辦公室制作秘籍：将所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水焖10分鐘。

　　功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。

　　二、補氣體神：參棗茶

　　材料：紅棗5顆;西洋參1錢。

　　制法：将紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋焖10分鐘。辦公室制作秘籍：将所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水焖20分鐘。

　　功效：能補助氣分，并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，内熱。

　　三、養脾補胃：生姜黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢;生姜适量;紅棗2顆;紅糖适量。

　　制法：将切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可适量加些紅糖。辦公室制作秘籍：将所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水焖10分鐘。

　　功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　四、改善痛經不适：益母草紅糖茶。材料：益母草1錢;香附子1錢;紅糖适量。

　　制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，适量加紅糖。辦公室制作秘籍：将所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水焖30分鐘。

　　功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢複。

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