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腸胃吸收不好吃什麼調理呢

美食更新时间:2025-08-31 18:52:37

　　腸胃吸收不好雖然說不會給我們自身帶來直接的傷害，但是久而久之兒不能很好的消化食物，對于我們自身的成長所需的能量會有很大的負面影響，尤其是一些青少年正處于長身體的關鍵階段，一定要盡快的采取相應的方法進行治療，看一下腸胃吸收不好吃什麼調理呢吧。

　　1食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

　　2.粗糧常吃紅薯、土豆、玉米、荞麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體内毒物不會久滞腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃内環境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

　　3.葡萄酒飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是衆多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。

　　4.豆豉研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體内新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。

　　5.水果或果汁可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體内代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特别是它們能将積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排洩系統排出體外。

　　腸胃吸收不好吃什麼調理呢的食療方法是一種非常不錯的方法，腸胃吸收不好，這種疾病的根源還在于我們日常吃的食物不對，我們一定要多吃一些以上介紹的食物，既可以幫助我們領略美味滿足溫飽還可以幫助我們治愈疾病，真可謂是一個一舉兩得的方法。

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