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這樣遊泳才不傷皮膚

時尚更新时间:2025-06-14 06:35:06

　　這樣遊泳才不傷皮膚

　　這樣遊泳才不傷皮膚

　　做好全身防曬

　　1、夏天陽光的紫外線最強是在上午10點到下午3點之間。遊泳時間最好選擇在下午4點後，尤其常在室内工作的人較少日曬，更易曬傷。

　　2、全身塗抹具有防水功能的防曬品，最選擇一些偏油性的防曬霜，可以避免長時間遊泳防曬霜會給沖掉，另外還要在在兩三個小時内重新塗一遍防曬霜。

　　3、在戶外時一定要穿上防曬衣。

　　4、擦防曬霜千萬别太小氣，抹出一個厚度才有效果，起碼要有0.05厘米，全身都抹到，至少一次要一個乒乓球大小的量。

　　5、強烈的紫外線會使頭發中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。沒有泳帽也可以在秀發上直接塗抹具有防曬功能的免洗型護發精華。

　　6、如果你平時化妝的話，臉上要塗抹防曬防水粉底，不但具有防曬功能，還能讓你戲水不脫妝。

　　泳後皮膚保養

　　遊泳後皮膚會很髒，這主要是泳池的水質問題。由于遊泳場館一般都連續使用，衛生标準很難保證，PH值水中遊離性餘氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。

　　另外遊泳時也難免将皮膚排洩物、脫落的毛發、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中，所以遊泳後身體會非常髒。

　　因此，想要保護好皮膚，泳後的皮膚清潔必不可少。最好使用“遊泳專用洗液”，它可以幫助你去除真菌、細菌，并有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除幹淨，使皮膚潔淨、光滑、滋潤。

　　另外，還可以在泳前塗上防氯乳，這種乳液塗在身上，會對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對皮膚的保護，避免水中過多的氯氣會使皮膚感到幹澀。

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