紅棗山藥糙米粥怎麼做-tft每日頭條

紅棗山藥糙米粥怎麼做

美食更新时间:2025-08-31 02:32:06

　　很多人都很喜歡食用紅棗，并且很多女性朋友也應該知道經常食用紅棗對身體的好處也是很多的，可以不足自己的氣血，并且還能治療痛經等等病症。而且紅棗也非常适合被制作成粥供人們食用，那麼今天小編就為大家推薦一款紅棗山藥糙米粥的做法吧。

　　春季養生多甘少酸，專家建議可多食山藥大棗。做成粥類食用，營養更容易被人體吸收。山藥具有補中益氣的功效，紅棗養血活血，糙米不同于一般的大米，食用起來更健康，身體内有濕氣的朋友可常食用糙米。這道紅棗懷山藥糙米粥是一道簡單易做，營養健康的家常美食粥類，适宜春季養生食用。

　　紅棗懷山藥糙米粥的具體做法如下：

　　原料：

　　紅棗，懷山藥，糙米，珍珠米

　　做法：

　　1、糙米提前浸泡半天，懷山藥洗淨去皮，切塊；

　　2、糙米和珍珠米一起洗淨，加足夠的水，大火煲開轉小火；

　　3、煲至米開花後加入懷山藥；

　　4、最後加入紅棗即可。

　　以上就是為大家帶來的紅棗山藥糙米粥的做法了，看了以上文章之後相信大家也都知道應該怎麼制作這道美味的粥了，并且早上喝粥對胃也是很好的，所以準備好材料制作吧。

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