tft每日頭條

 > 健康

 > 男人常吃核桃 健康補腎又壯陽

男人常吃核桃 健康補腎又壯陽

健康 更新时间:2025-08-27 04:38:32

  每天吃一點核桃對人的身體健康是十分有益的,核桃一般給人的印象無非是吃了可以變聰明,提高記憶力。但是核桃的功效可遠不止這些哦,它還有一個另男人驚喜的功效,那就是補腎壯陽。

  核桃怎麼吃?

  1、應該适量、長期服用

  核桃仁所含的脂肪,雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的熱量,如果過多食用又不能被充分利用的話,就會被人體作為膽固醇儲存起來,結果适得其反。一般來說,每天服用核桃仁的重量應在20-40克左右,大約相當于4-5個核桃。同時應該适當減少其他脂肪攝入,以避免熱量攝入過高。

  2、核桃仁表面的皮别剝

  有的人喜歡将核桃仁表面的褐色薄皮剝掉,這樣會損失掉一部分營養,所以不要剝掉這層薄皮。

  3、不宜吃核桃的人

  核桃火氣大,含油脂多,吃多了會令人上火和惡心,正在上火、腹瀉的人不宜吃。

  所以男性朋友們,如果您還在尋找能夠壯陽的食物,您不妨每天也進食一些核桃,肯定會讓您有意想不到的收獲。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved