小白菜豆腐湯的做法是怎樣的-tft每日頭條

小白菜豆腐湯的做法是怎樣的

美食更新时间:2025-08-24 18:17:39

　　小白菜豆腐湯融合了小白菜和豆腐這兩個極具營養的素菜，而且這是一道很好的家常菜。平時在家裡烹饪這樣一道菜，也不用花費太多的時間，原材料的采購也非常地簡單。小編今天帶大家一起來看看它的制作方法以及你在制作的過程中需要注意的一些細節。

　　食材：小白菜

　　主料：嫩豆腐50g

　　輔料：香油适量鹽适量豬肉絲适量胡椒粉适量姜末适量

　　制作步驟：1豆腐切成條

　　2小白菜摘洗幹淨

　　3鍋裡加水，放入姜末和豆腐燒開

　　4煮開後二分鐘加入鹽

　　5加入炒好的豬肉絲

　　6放入小白菜

　　7放胡椒粉和香油出鍋

　　營養價值：大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便幹燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養吸收。大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食有助于增強機體免疫功能，對減肥健美也有幫助。大白菜中的有效成分能降低人體膽固醇水平，增加血管彈性，常食可預防動脈粥樣硬化和某些心血管疾病。

　　秋冬季節空氣特别幹燥，寒風對人的皮膚傷害極大，而白菜中含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顔效果，防止女性發生乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。

　　食用豆腐可以預防和抵制癌症。食用豆腐可以預防和抵制更年期疾病。食用豆腐可以預防和抵制骨質疏松症。食用豆腐可以提高記憶力和精神集中力。食用豆腐可以預防和抵制老化和癡呆。

　　看完了小白菜豆腐湯的這些制作方法，你是不是已經心動，想要在家裡親自動手來制作這樣一道菜呢。相信你的這道菜一定會給家人帶來許多溫暖和幸福，盡管是一道非常簡單的家常菜，但是确實非常地健康，而且富含人體所必需的維生素，在家常菜中是一個非常好的選擇。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食絲瓜炒雞蛋怎麼做好吃
1、材料：絲瓜，雞蛋，花生油，鹽，雞精。2、用刮皮刀把絲瓜的皮刮下來，把絲瓜切成4厘米長的段，再改成... 2023-07-04
美食木瓜怎麼煲湯
1、材料：木瓜300克，鲩魚尾300克，花生100克，生姜4片。調料：食鹽适量。熟木瓜去皮，去籽，洗... 2023-07-04
美食做冰紅茶的步驟
1、在茶壺中注入900毫升滾燙的熱開水。2、放入六個紅茶茶包，蓋上壺蓋，悶置八至十分鐘後取出茶包。3... 2023-07-04
美食清炒鴨掌
1、食材：鴨掌、香菜、蔥、姜、蒜、鹽、料酒、雞精、香油、食用油2、蔥、姜、蒜洗淨，蔥切成末，姜、蒜切... 2023-07-04
美食潮汕牛肉湯的做法和配方
1、主料：牛肉丸半斤、蘿蔔半個、牛腩半斤、鹽适量、姜片适量、料酒少許、蒜末少許、歐芹一條、植物油少許... 2023-07-04
美食如何做孜然饅頭
1、首先将家裡的饅頭拿出來，切成四方塊兒大小，自己覺得合适即可。2、把三個雞蛋打成雞蛋液，放入少量的... 2023-07-04
美食烤箱烤餅不回縮的方法
1、在做烤餅攪拌面糊的時候失去耐心，那麼你做出來的烤餅一定會回縮的。雞蛋、白糖、面粉等等這些配料搭配... 2023-07-04
美食香蕉朗姆冰激淩的制作方法
1、香蕉2個，香草冰激淩1盒，朗姆酒60毫升，無鹽黃油3茶匙，紅糖3茶匙，肉桂粉少許。2、香蕉剝皮，... 2023-07-04
美食面包糠炸雞腿的做法
1、材料：花生油500克、鹽10克、味精10克、紹酒5克、幹生粉适量、面包雞腿2個、雞蛋2個、面包渣... 2023-07-04
美食爆炒豬大腸如何做
1、用料：豬大腸500克，青、紅椒共150克，水發木耳50克。調料：蔥1棵，姜1塊，蒜3瓣，料酒、生... 2023-07-04
美食芹菜臘腸炒飯的做法
1、材料：白飯300克，臘腸2根，雞蛋1個，芹菜l根，姜2片，油3大匙，鹽1大匙，胡椒粉l/4小匙。... 2023-07-04
美食木耳蝦米鮮肉抄手
1、用料：鮮肉餡（半斤），木耳（數朵），蝦米（少許），姜粒（少許），雞蛋（1個），澱粉，蔥花。2、将... 2023-07-04
美食番茄肥牛金針菇的做法
1、先把金針菇切去根部，再撕成小朵清洗幹淨，準備好肥牛。2、把西紅柿洗淨切成小丁，再把香菜、蔥、姜、... 2023-07-04
美食煎饅頭片不費油的方法
1、材料：饅頭1個，清水半碗，鹽少許。2、做法：饅頭切薄片。3、半碗清水裡加點鹽拌勻，然後用筷子夾着... 2023-07-04
美食悶肉醬怎麼做
1、先把冬菇的菇柄去掉，再把冬菇仔細洗淨，把洗淨的冬菇放在一邊。再把半斤瘦肉剁成肉醬，并且把豆粉半勺... 2023-07-04
美食拌苦瓜的做法
1、準備食材：苦瓜、蒜、生姜、辣椒、耗油、香油、生抽等2、首先将蒜、辣椒切好備用，将苦瓜清洗幹淨，對... 2023-07-04
美食四川泡椒鲫魚的制作方法
1、食材：鲫魚1條、泡椒20個、料酒2勺、花椒30粒、大蒜5瓣、老姜1塊、小蔥2根、油2勺、鹽适量、... 2023-07-04
美食制作熟醉蟹的方法
1、材料：螃蟹3隻約500g，花雕酒300g，生抽300g，冰糖250g，姜30g，八角2顆，桂皮1... 2023-07-04
美食好吃簡單的五花肉炒筆管做法
1、用料：五花肉200克；筆管8個；青椒1個；蔥姜蒜适量；蚝油3勺；味極鮮2勺；白糖2勺。2、筆管洗... 2023-07-04
美食疲勞吃什麼
1、堿性食物。疲勞是由于人體内環境偏酸而引起，多食堿性食物則能達到消除疲勞的效果，如新鮮蔬菜、瓜果等... 2023-07-04
美食山楂菠蘿水晶果凍
1、食材：山楂，菠蘿，瓊脂8克，冷水500毫升，白糖3湯勺。2、波羅切的碎一點。3、山楂從中間切開，... 2023-07-04
美食小魚幹怎麼做才好吃
1、準備小魚半斤、郫縣豆醬适量、幹辣椒一把、青辣椒半隻、清水少許、料酒少許、蒜頭半顆、油适量。2、準... 2023-07-04
美食甲魚怎麼挑選好的甲魚
1、看主要看甲魚的各個部位。凡外形完整，無傷無病，肌肉肥厚，腹甲有光澤，背胛肋骨模糊，裙厚而上翹，四... 2023-07-04
美食烏魚子好吃嗎
1、好吃，将米酒塗刷于烏魚子表面，平底鍋幹燒預熱後将烏魚子放入略煎，兩面各煎半分鐘即可盛起，稍涼後切... 2023-07-04
美食老姜炒雞如何做
1、食材：半隻雞，幾塊姜，幾個小米椒。2、雞剁小塊，淖水清洗幹淨，控幹水。姜去皮切成片。3、食材全部... 2023-07-04
美食哪些蔬菜可以冷凍保存
1、西紅柿、青椒、洋蔥、豌豆、玉米粒、荠菜、蒜苔、槐花、花菜、筍、香菜、芹菜、韭菜等。2、芹菜的速凍... 2023-07-04
美食清炒蘿蔔絲的做法
1、食材：青蘿蔔600克、葵花油1勺、鹽1勺、剁椒醬1勺。2、蘿蔔削皮、洗好。3、先切片、按平再切絲... 2023-07-04
美食電餅铛紅薯吃法大全
1、地瓜洗幹淨去皮。2、每個分成兩半，盡量讓每半地瓜的薄厚一樣，太厚的可以削掉一點，厚度大約在3cm... 2023-07-04
美食青瓜炒蝦仁的做法
1、主料：黃瓜1根、基圍蝦200克、玉米50克。2、調料：豆油5克、食鹽3克、蔥、姜2克、料酒3克、... 2023-07-04
美食湘菜菜譜家常菜做法大全
1、湘式炒香幹。主料：豆制品熏幹、鮮紅朝天椒、肉末。輔料：黃酒、姜、蒜、糖、蔥、鹽、生抽。做法：幹從... 2023-07-04

tft每日頭條

> 美食

> 小白菜豆腐湯的做法是怎樣的

小白菜豆腐湯的做法是怎樣的

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注