花生蓮藕豬蹄湯的做法是什麼-tft每日頭條

花生蓮藕豬蹄湯的做法是什麼

美食更新时间:2025-08-15 09:55:15

　　花生蓮藕以及豬蹄的搭配，是非常健康的搭配，因為花生屬于一種堅果，很多的父母總是着急自己的孩子營養不良，其實花生蓮藕豬蹄湯就可以彌補營養不良的狀況，還可以促進孩子大腦發育，但是很多人不知道該湯的做法，那麼下面就介紹一下，花生蓮藕豬蹄湯的做法，希望大家能夠喜歡。

　　1蓮藕去皮，洗淨切成塊;豬蹄去毛，切成小塊(一般買的時候就請店家切成塊了)。

　　2将花生、豬蹄、蓮藕一起放湯鍋内，加水;蓋上湯鍋蓋，大火煮開。

　　3煮開後，用湯勺把浮沫撇去;蓋上鍋蓋，再小火煮90-120分鐘，加鹽調味即可。

　　4TIPS：1、不喜油膩的話可以把上面的一層油撇掉，喝起來就不會感覺油膩了。2、習慣煲湯肉類焯水的筒子們，可以把豬蹄放開水裡焯一下水，再用夾子把豬蹄的毛夾掉。3、煮豬蹄時，加一小勺醋，不僅能使骨頭中的膠質分解出鈣和磷，提高其營養價值，而且豬蹄中的蛋白質也便于人體吸收。

　　5有民諺雲：荷蓮一身寶，秋藕最補人。秋天天氣變得幹燥，根據“燥則潤之”的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主。藕就是當令滋補佳品之一。今天上的“蓮藕花生豬蹄湯”，一道補血養顔的靓湯。白嫩嫩的藕煮熟後變成了粉色，性質也由“涼”變“溫”，可滋陰、養血。豬蹄含豐富的膠原蛋白，内外滋養。花生滋養補益，有助于延年益壽。蓮藕的粉甜、花生的香糯、豬腳的柔滑，組成了這道女性養顔靓湯。

　　蓮藕花生豬蹄湯飲食特點

　　藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

　　豬蹄對于經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。

　　花生含有大量的蛋白質和脂肪，特别是不飽和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各種營養食品。

　　以上都是花生蓮藕豬蹄湯的具體做法，你好當中含有的營養價值也是非常高的，含有了鈣鐵鋅硒等微量元素，它能夠促進我們腸胃的吸收，還可以預防多種多樣的疾病，蓮藕雖然味道發甜，很多人會擔心蓮藕會造成糖分的積累，其實蓮藕不會造成糖分積累，反而能夠起到減肥的功效

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食胡蘿蔔汁生喝還是熟喝
都可以。生喝營養高：生胡蘿蔔汁中含有大量胡蘿蔔素和維生素C，具有很好的抗氧化作用，如果經過高溫處理會導緻營養元素流失。加熱好消化：胡蘿蔔汁生喝會有比較濃郁青澀的味道，口感不太好，而且不好消化，如果經過高溫處理後食用，對腸胃的刺激會減少，比較好吸收。喝胡蘿蔔汁的好處：1、保護視力：胡蘿蔔汁中的類胡蘿蔔... 2023-07-01
美食紅心火龍果為什麼不甜
1、可能是火龍果未成熟就被采摘了。一般火龍果在樹上成熟時間越長，糖分就會儲存得越多，就會越甜，有時候為了趕貨，一些成熟度低、糖分不足的火龍果也會被采摘下來售賣。2、種植原因。比如說火龍果苗不好、種植期間肥力沒有追上、挂果期間天氣不好等原因，都可能導緻火龍果中的糖分不足，導緻不甜。紅心的火龍果是轉基因... 2023-07-01
美食黃豆冬瓜排骨湯的功效
除濕利尿：冬瓜黃豆排骨湯是一種性涼的湯品，能去除人體内部濕氣，消除水腫，讓人體内積存的多餘水分很快排出體外，起到除濕和利尿等多種功效。補充營養：冬瓜黃豆排骨湯是一種滋補功效出色的湯品，它含有蛋白質、脂肪以及大量的天然鈣質，另外還有一些維生素和礦物質，這些物質是人類身體的必須營養，吸收以後能起到不錯的... 2023-07-01
美食剝開的石榴隔夜還能吃嗎
可以，但要盡快食用。因為石榴放時間長了會有一種氣味，食用後危害身體健康。如果暫時無法吃完，可以将其裝入保鮮袋中放在冰箱中進行保存。如果是剝成了顆粒狀的石榴想要保存，可以先瀝幹水分，将其放入玻璃飯盒中保存，也可直接覆蓋上一層保鮮膜後放入冰箱中保存。石榴：石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營... 2023-07-01
美食甜瓜不甜怎麼辦
榨成果汁加糖或蜂蜜。甜瓜是葫蘆科甜瓜屬植物。果實香甜，富含醣、澱粉，還有少量蛋白質、礦物質及其他維生素。以鮮食為主，也可制作果幹、果脯、果汁、果醬等。原産于印度，中國各地廣泛栽培，世界溫帶至熱帶地區也廣泛栽培。 2023-07-01
美食油淋雞的做法
油淋雞需準備食材：三黃雞、幹香菇、姜、冰糖、生抽、老抽、蚝油、料酒。一共四個步驟，下面是詳細操作：第一步：雞洗淨下鍋煎雞洗淨瀝幹水分，油下鍋燒熱，将整隻雞下鍋中兩面都煎一下。第二步：倒料汁煎雞後将整碗調好料汁倒入鍋中，燒至滾開。第三步：中小火焖煮加入姜片、泡發好的香菇，加入清水，蓋上鍋蓋中小火焖煮。... 2023-07-01
美食吃納豆有什麼好處
1、減肥：納豆中含有大量的粘液素及維生素B2，能讓人有飽腹感，從而減少人體對脂肪的吸收，加速脂肪的燃燒，能很好的減少脂肪在身體的堆積，從而能達到很好的減肥功效。2、除皺：納豆中含有豐富的納豆菌及一些膳食纖維，能很好的抑制腸道的病原菌生長，有防治便秘、清理腸道的效果，從而能很好的消除掉對皮膚的影響，能... 2023-07-01
美食闆栗變幹了怎麼辦
闆栗變幹大多數情況下都是水分蒸發了所導緻，因此幹闆栗也是可以吃的，隻要幹闆栗沒有發黴或者變爛就沒有關系。幹闆栗變軟的方式就是将幹闆栗用水先泡一段時間，然後将泡好的闆栗開一個小口子放到鍋裡，再加入一點糖開始煮就可以了。栗子的功效作用：1、栗子能防治心血管疾病栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和... 2023-07-01
美食到底冰淇淋還是冰激淩
兩者都可以，冰激淩一般指冰淇淋（食品）。從字面上看，冰激淩的“激”字，本有激烈、激動的意思，形容比較硬朗。“水”與“敫”聯合起來表示“水從一個狹小的孔洞噴出，擴散到一個大範圍空間”；“淩”字有解作“冰”的意思，冰淩，淩錐，滴水成淩。總體上“激”“淩”二字都有形容好像冰一樣硬。冰淇淋的“淇”字，有形容... 2023-07-01
美食菠蘿蜜有點生脆的能吃嗎
菠蘿蜜有點生脆的能吃。菠蘿蜜生脆表示菠蘿蜜還沒有完全熟透，吃沒有熟透的菠蘿蜜，一般不會有中毒反應。不過菠蘿蜜在沒有成熟時，會含有大量的菠蘿蛋白酶，而且也富含大量的鞣酸，此時攝入到人的身體内，就可能會産生過敏性反應，從而導緻口腔不适。建議最好等到菠蘿蜜完全成熟之後再食用。菠蘿蜜：菠蘿蜜，學名木菠蘿，也... 2023-07-01
美食紅豆煮不軟怎麼辦
提前浸泡法：将紅豆用清水浸泡一夜，或放入冰箱冷藏室内浸泡。把經過浸泡的紅豆沖洗幹淨後，放入鍋裡大火燒開後打去浮沫，再小火焖煮，鍋裡的紅豆就會被煮爛，用高壓鍋煮更快。煮沸浸泡法：用清水把紅豆先燒開，繼續煮3～5分鐘，關火浸泡30分鐘左右。30分鐘後再次開火，再煮10多分鐘左右就爛了。高壓鍋生煮法：把洗... 2023-07-01
美食泡發的桃膠怎樣保存
将泡發的桃膠清洗幹淨，瀝幹水分，放入容器中密封保存。放入冰箱冷藏室保存即可。泡發的桃膠隻能短期保存，放在冰箱冷藏即可，無需冷凍。一般來說，泡發的桃膠放在冰箱冷藏，可以存放3天左右。桃膠隔夜能吃嗎：不建議吃。桃膠含多種營養物質，過夜後不僅營養成分減少，還可能産生細菌，從而産生亞硝酸鹽，常吃會影響造血功... 2023-07-01
美食小柿子營養價值
含有豐富的果糖以及葡萄糖，可以為身體提供能量。含有大量的維生素c，各種維生素，胡蘿蔔素，還含有鈣，鐵，鋅，硒等多種微量元素，可以補充人體所需的維生素以及微量元素。小柿子，中藥名。為大戟科植物鈍葉黑面神的根。分布于福建、貴州、雲南、西藏等地。 2023-07-01
美食山藥果子的功效
1、健脾益胃：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。2、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症；3、降低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用。4、延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量... 2023-07-01
美食雞蛋殼為什麼會長毛
雞蛋殼長毛的原因大緻可歸為兩類：一類是雞蛋受潮引起，如放在相對濕度較大的地方，像冰箱内。空氣濕度大，放在家裡的食物也極易發黴；另一類是把本來就發黴長毛的食物和雞蛋放在一起，導緻雞蛋也長毛發黴了，這種黴菌以黃曲黴毒素較為多見，其長毛是大量菌絲繁殖交織成絨毛狀、絮狀或網狀等表現。雞蛋殼長毛了還能吃嗎：不... 2023-07-01
美食榴蓮為什麼不甜
品質原因。榴蓮是一種熱帶水果，其生長環境需要足夠的光照以及溫度才能生長，如果中光照不足，溫度下降，其品質就會下降，導緻榴蓮的甜度、成熟度不夠。大多數榴蓮的成熟期在每年的6-7月份，有的果農會提前采摘，如果恰好買到了還沒有完全成熟的榴蓮，吃起來就不甜。榴蓮果皮黃、果皮較軟，且榴蓮上的尖刺捏起來能往裡靠... 2023-07-01
美食粉條怎麼吃
白菜半棵、五花肉150克、粉條50克、八角2個、姜片3片、大蔥1小段、生抽2勺、老抽1勺、鹽1勺。粉條放溫水中泡軟，白菜洗淨，撕成大片。五花肉洗淨切成片，大蔥切成小段，姜切片。起鍋，不放油，下入五花肉片，一直煸炒至出油微焦。加入蔥姜炒出香味，加入生抽，老抽，翻炒至肉片上色。下入白菜，将白菜炒至見軟，... 2023-07-01
美食六寸蛋糕多大
1、六寸蛋糕直徑是15.24cm。6寸（15.24cm）是指蛋糕的坯子，不包括奶油和其它裝飾。2、通... 2023-07-01
美食爬豆的功效與作用
1、鎮靜安神：鎮靜安神，提高人類神經中樞功能是爬豆最重要的功效，在食用它以後能吸收豐富營養和營養神經元，便能提高中樞神經功能，對人類神經衰弱和精神焦慮等症都有一定緩解作用。2、調理脾胃：多吃些爬豆能調理脾胃，它能緩解脾胃，提高脾胃消化功能，對人類經常出現的腹脹和消化不良有一定緩解作用，另外爬豆還具有... 2023-07-01
美食石榴榨汁要加水嗎
不需要。純石榴榨汁即可做成鮮榨石榴汁。如果喜歡喝淡的石榴汁也可以放水。石榴果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。果實中還含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質。石榴含有多種營養成分：含碳水... 2023-07-01
美食雞肉丁怎麼做才好吃
用料：雞胸肉1塊、照燒汁适量、鹽少許、胡椒粉少許、料酒1勺、食用油适量。1、雞胸肉切小塊，雞肉丁中加入胡椒粉、鹽、料酒腌制半小時。2、鍋内倒入适量食用油，放入雞肉丁翻炒。3、炒至雞肉丁變色，微微焦黃。4、加入兩大勺照燒汁，繼續翻炒。5、出鍋前撒鹽調味即可。雞肉是指雞身上的肉，雞的肉質細嫩，滋味鮮美，... 2023-07-01
美食菠蘿是長在樹上還是地上
地上。菠蘿是長在地上的水果，但不是直接埋在地面，是長在菠蘿枝葉的中間。菠蘿為禾本目鳳梨科鳳梨屬植物，多年生常綠草本，莖部比較短，基部生吸芽，因此，菠蘿就看起來是長在地上的水果。菠蘿是怎麼長出來的：菠蘿是在花序中間聚生而成的，花開過後，會生出像松樹的球果狀，這就是菠蘿小時候的形态，随着果實的生長，果實... 2023-07-01
美食胡蘿蔔有點壞了還能吃嗎
不能。隻要是胡蘿蔔發生了腐爛，其中就已經滋生了大量細菌以及其他微生物，食用之後容易加重人體的胃腸道負擔，導緻不适症狀發生，即使壞了一點也有可能已經感染了其他部位，食用後會危害人體健康。胡蘿蔔爛了是什麼樣子：看顔色：一般質量好的胡蘿蔔顔色是紅色或者黃色的，而爛掉的胡蘿蔔則會發黑或者出現斑點，可以直觀的... 2023-07-01
美食女人喝鴨湯有什麼功效
1、補鈣：鴨湯中有大量的骨鈣和骨膠原存在，平時多喝鴨湯可以把它們快速吸收和利用，能起到補鈣和提高骨骼密度的重要功效，對人類的四肢無力和腰腿疼痛有一定的預防作用。2、補血：鴨湯含有多種微量元素，其中微量元素鐵的含量比較高，而且這種湯品還具有清熱解毒的重要功效，食用能緩解血虛，也能用于女性産後身體虛弱的... 2023-07-01
美食黑蒜的功效與作用
1、殺菌消炎：黑蒜中含有的大蒜素，這種成分具有廣譜抗菌效果，它對幾十種流行病毒及多種緻病微生物都有殺滅作用；并且黑蒜中含有還有一種白色油脂性液體“硫化丙烯”，這種含硫化合物對腐敗真菌也有很強的抑制和殺滅作用，因此黑蒜有殺菌消炎的功效。2、保護肝髒：黑蒜中的微量元素硒，能夠通過參與血液的有氧代謝，清除... 2023-07-01
美食香菇怎麼做
1、紅燒香菇這道菜的做法很簡單，做成後的味道就像是燒海參，特别的滑軟鮮香，看起來也特别有胃口，具體的... 2023-07-01
美食小麥澱粉是什麼粉?
面粉。是從小麥中提取的澱粉，過去是采用發酵法，即将小麥加水浸軟、磨碎後，進行加酸發酵，使包圍在澱粉顆粒周圍的細胞被溶解而澱粉易于分離。但該法面筋的損失較多，而且澱粉中蛋白質不易去盡，影響澱粉質量，目前已被馬廷法所代替。馬廷法：它是以小麥面粉為原料，在攪合機中加水50～80%，以40轉/分的轉速使面粉... 2023-07-01
美食炸藕丸子用澱粉還是面粉
建議用澱粉和面粉混合使用，比例為3：1。炸藕丸子需要将切碎的蓮藕加上澱粉和面粉混合，然後再加上一些調味料制成。加上面粉可以增加藕丸子的黏性，炸的時候不易散；生粉可以令藕丸子的口感鮮嫩好吃。炸藕圓子的家常做法竅門：1、蓮藕洗淨切碎放進盆裡，加入生姜末和蔥末以及鹽，再倒入适量的生粉和面粉用筷子攪拌均勻2... 2023-07-01
美食草莓怎麼保存才新鮮
1、冰箱保存：準備一個幹淨幹燥的容器，在容器底部鋪墊一張紙巾，紙巾可以吸收草莓多餘的水分。再将草莓有序的放進容器中，注意避免放入過多草莓，空間過于擁擠不利于保存。鋪好以後蓋上容器蓋子密封，放進冰箱冷藏室。2、常溫保存：草莓不清洗直接放在陰涼通風處保存即可。草莓營養：草莓營養價值豐富，被譽為是水果皇後... 2023-07-01
美食黃西瓜跟紅西瓜區别
1、顔色區别：黃西瓜和紅西瓜最主要的區别就表現在它們的顔色上，雖然在沒有切開的時候它們表面都是綠色，但切開後會發現黃西瓜的瓜瓤黃色或淡黃色的，紅西瓜的瓜瓤則為紅色或淡紅色。2、體積區别：通常情況下仔細觀察會發現紅西瓜的體積一般都比較大，重量也比較重，而黃西瓜是從台灣引來的新品種，體積一般比較小巧，重... 2023-07-01

tft每日頭條

> 美食

> 花生蓮藕豬蹄湯的做法是什麼

花生蓮藕豬蹄湯的做法是什麼

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注