女人腎虛吃什麼補兩款藥膳補腎效果極棒-tft每日頭條

女人腎虛吃什麼補兩款藥膳補腎效果極棒

美食更新时间:2025-08-17 09:13:30

　　女人腎虛非常的容易衰老，你知道女人腎虛吃什麼補嗎？哪些藥膳能夠幫助女人們補足腎氣呢？什麼食物有補腎的功效呢？今天小編就為大家帶來了一些能夠補腎的藥膳，還在等什麼，趕緊去學學吧！

　　女人腎虛吃什麼

　　鹿茸枸杞豬腰子湯

　　鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(去内膜，切碎)，然後将豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋内隔水炖熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效：補腎陽，适于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

　　冬蟲夏草淮山鴨湯蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。将鴨和蟲草、淮山放入鍋内隔水炖熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補腎，适用于因腎陰不足而導緻的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口幹咽燥等。

　　女人腎虛吃什麼食物

　　1、阿膠

　　用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體内鈣平衡，可用于尿毒症腎性貧血。

　　2、黑芝麻

　　補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。

　　3、龍眼幹

　　用于肝腎虧虛所緻的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

　　4、當歸

　　用于血虛血瘀所緻的月經不調，痛經，産後腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀态而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所緻的腎性貧血。

　　5、黑豆

　　用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　6、百合

　　養陰清心安神，治療更年期綜合征。

　　7、何首烏

　　補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

　　8、龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

　　9、鼈甲

　　軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。

　　10、海參

　　養陰清心安神，治療更年期綜合征。

　　滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

　　結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道女人們腎虛吃什麼了吧！還有小編為大家推薦的一些補腎的食物，腎虛的女士們要記得吃一些哦！

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