減肥的方法也是不少的，其中減肥的食品也是有不少的，蘋果就是常見的減肥食品了，我們現在就來具體了解一下。
冬季減肥食品有哪些
第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。
注意：全天隻能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！隻吃蘋果。吃的時候将蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶。不能吃其它任何東東。特别連水都不能喝。渴了就隻能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量）
如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。
如果到達理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。（中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！
這個蘋果牛奶減肥法是一個醫學雜志上登的，有一定的科學依據。
不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水份，那麼身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體内的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。因此，牛奶日很關鍵，不能喝水，不能作蔽。
如果循環幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體内的脂肪。
可以把這個方法放在周末執行，作為清腸減重的好方法。
上面為大家介紹了一些關于減肥的食品，我們可以看到都是需要我們生活中控制飲食的，同時也是需要我們均衡飲食的，但是有一點需要大家注意的是，這是需要大家長期堅持的。
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