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9種不宜讓學生常吃的食物

健康 更新时间:2025-08-26 06:46:20

  9種不宜讓學生常吃的食物

  醫學專家在此提醒家長,以下9種食物兒童不宜常吃多吃,否則,有害無益。

  1、桔子:桔子含有葉紅素,吃得過多,容易産生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉,甚至引起骨病。

  2、菠菜:菠菜中有大量草酸,草酸在人體内遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。

  3、雞蛋:雞蛋若吃得過多,會增加體内膽固醇的含量,容易造成營養過剩。

  4、濃茶:濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體内遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。

  5、果凍:果凍是由增稠劑、香精、着色劑、甜味劑等配制而成,這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。

  6、鹹魚:各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝鹽,這種物質進入人體後,會轉化為緻癌性很強的二甲基亞硝胺。

  7、泡泡糖:泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對人體有害。

  8、糖精:大量食用糖精會引起血液、心髒、肺、末梢神經疾病,損害胃、腎、膽、膀胱等髒器。

  9、豆類:豆類含有一種能緻甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排出,結果體内甲狀腺素缺乏,機體為适應這一需要使甲狀腺體積增大。

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