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分析月經期不能吃什麼

美食更新时间:2025-09-13 07:57:24

　　許多女性朋友都知道，自己在月經期間是需要忌口的，因為部分食物對自己的身體是不好的。比如生冷食物，食用過後會導緻身體寒涼，有可能出現腹瀉或者痛經情況，所以對于月經期間不能食用的食物要了解清楚。

　　月經是女性的特殊生理時期，月經期間不能吃什麼？例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經期裡忌食。女性要注意這些月經期間不能吃的食物。經期不能吃的食物有：

　　1、茶：

　　女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，産生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體内儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　2、含咖啡因的飲料：

　　使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體内儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　3、酒：

　　酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及産生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

　　4、冷飲：

　　寒性月經病者忌飲。

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