女性備孕現在也是很重要的一件事，在備孕期間的飲食也是非常重要的，那麼在備孕期間吃什麼食物比較好呢？今天給大家推薦女性備孕期間要吃的食物，下面跟随作文庫知識百科一起來看看吧。

　　女性備孕吃什麼好？

　　1、紅糖生姜水

　　對于一些宮寒的人來說，可以服用紅糖姜水的，一般的情況下，是很有效果的，希望大家在生活中能夠多加的注意的。

　　紅糖姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很适合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦！

　　2、當歸金銀花湯

　　把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。

　　3、黑豆

　　黑豆是備孕期間必要的食物的，因為黑豆中有豐富的雌激素的，可以将黑豆進行煮爛，之後可以放少許的鹽，再進行食用。

　　4、阿膠紅棗

　　對于一下平常比較氣血虛的女性朋友來說，要多多的補充阿膠紅棗的，這樣可以調理氣血的情況的，就不會導緻受孕受影響的。

　　每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室内可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

　　5、水魚湯

　　女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

　　6、豆漿

　　婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整内分泌的作用，可以明顯改善心态和身體素質。

　　備孕期間可以吃什麼水果

　　1、蘋果

　　蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬于溫潤型水果，促進新陳代謝，對備孕大有益處。

　　2、芒果

　　所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富，對于備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　3、柳橙

　　桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿蔔素，抗壞血酸，鈣，鎂等營養元素。能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性。

　　4、葡萄

　　葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，可以有效改善備孕媽媽血氣不足、血壓偏低的症狀，更特别的是，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發育。

　　女性備孕不能吃什麼？

　　1、高糖的食物

　　遠離高糖的食物就是最重要的一點。因為糖分含量比較高的食物，會引起大家出現糖代謝紊亂的情況，讓大家在孕期容易患上糖尿病。這種糖尿病，不僅會傷害孕婦的健康，還會導緻流産的出現。

　　2、腌制的食品

　　腌制的食物是萬萬不能碰的。因為腌制的食物中有硝酸鹽，不僅有緻癌的危險，還有可能會引起中毒。如果吃這樣的食物，會導緻硝酸鹽在體内的堆積。這樣，在懷孕之後，就會導緻女性出現流産或者是早産的危險。

　　3、刺激性食物

　　每個人的飲食都有自己的習慣，但是在備孕的時候，不管大家平時喜歡吃什麼，這個時候都不能吃辛辣刺激的食物。因為這一類的食物對消化系統的刺激是很大的。在懷孕之後，孕婦的消化系統本身就會受到影響，如果患病的話，就會影響到腸胃對營養的吸收。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!