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高血壓軟化血管的食物有哪些

美食更新时间:2025-09-14 10:42:13

　　從中年到老年體質有了改變，而身體健康也發生了變化，很多老人出現了三高的疾病，患病最多的則是高血壓，此病會引起很多并發症，發生的症狀會造成身體受到傷害，此時需要使用軟化血管的方法控制疾病，高血壓軟化血管主要是通過藥物，服藥期間還可通過食物加強治療，那麼高血壓軟化血管的食物有哪些？

　　可以軟化血管的食物有：

　　醋、黑木耳、香菇、棗、核桃、茄子、番茄、白薯、玉米等。

　　黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。

　　香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的産生，并可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。

　　蜂蜜：含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿蔔素，能改善冠狀血管的血液循環，防止血管硬化。

　　棗：含有相當豐富的維生素C和維生素P。維生素P能防止出血性疾病。

　　核桃：含有豐富的磷，可營養腦神經，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化。

　　茄子：含有維生素P，其中以紫茄子含量最高。維生素P能增強毛細血管彈性。因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化有較好作用。

　　番茄：含有維生素P，可保護血管，能防治高血壓。

　　白薯：屬于多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。

　　玉米：含有大量亞油酸、維生素E等，能防止血管硬化。

　　還可以長期吃點深海魚油膠丸和卵磷脂膠丸，而且兩者配合一起吃更好，可以軟化血管。

　　心腦血管病是現代發病率很高的一種疾病，血管老化硬化則是這種病的主要原因之一(另一種主要原因是血瘀體質)。還可使用偏方：山楂250克、丹參200克，桃仁200克加蜂蜜250克、冰糠150克熬成膏(方是一月量)，每天早晚各一次，連服三個月可使已經硬化的血管軟化。

　　高血壓軟化血管的食物較多，即使沒有疾病的患者也要多吃這些食物，也能達到預防疾病的目的。血壓會影響身體很多器官發生病變，疾病的并發症也會繼續發生，到了老年期要經常檢查血壓，有升高的情況發生時要及時降壓，如果長期出現血壓升高無法降下來時，則要去醫院做正規的檢查，再對症身體出現的疾病進行醫治。

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