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水腫吃什麼水果好呢

美食更新时间:2025-09-08 07:48:55

　　水腫大家一定并不陌生，水腫指的是身體出現浮腫的狀态，一般我們可以用手按壓水腫部位的肌肉，會有發青色或是發白色的坑，這就是皮膚處于水腫狀态，想要治療皮膚水腫的問題，首先我們可以通過飲食來調理，很多的水腫都是飲食都不注意引起的，那麼水腫吃什麼水果效果好呢？

　　水腫是指體内水液潴留，泛濫肌膚，引起頭面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮腫的一種病證。水腫的形成，系由外感風邪，水濕浸漬，瘡毒内侵，或飲食失調，引起水液氣化失常所緻。

　　營養原則

　　在日常飲食中，應盡量少食或不食鹽，忌食生冷、油膩的食物；适當多吃些溫陽的食物，如米、面、豆類、瘦肉、動物肝髒、雞、鴨等。每天更應該補充優質的蛋白質，如雞蛋、牛奶、魚、雞肉等動物食品和豆類食品。

　　适宜食物

　　1、主食及豆類的選擇薏米、赤小豆、小麥、荞麥等。

　　2、肉、蛋、奶類的選擇鳝魚、鴨肉、牛肉、豬肉、黑魚、鯉魚、鲫魚、牛奶、蛋類等。

　　3、蔬菜的選擇蘿蔔、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫蘆等。

　　4、水果的選擇椰子、菠蘿、猕猴桃等。

　　飲食禁忌

　　1、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或鹹味物品，所有醬料、腌制物或含鈉量高的食物飲料，都不可常吃。如味精、豆瓣、醬蘿蔔、榨菜、紫菜、牡蛎、鱿魚等。

　　2 、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等。

　　3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　不少水腫的朋友們來說身體的水分太高，才會引起水腫這和不良的飲食習慣，不良的生活習慣都有着很大的關系，那麼水腫吃什麼水果好呢？首先建議大家不吃重口味的食物，比如各種水果，各種醬料腌制的食物，飲料都是不易食用的，平時在飲食選擇上應該吃一些蘋果，菠蘿，橘子等等，易于消化，促進水腫排洩。

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