現在的女性，不但要對自己的身材要求很高，同時對于自己的胸部要求也特别的高，想讓自己的胸部飽滿挺拔，這樣才能讓自己在當前這種競争激烈的社會當中，擁有的機會會更多，所以很多胸部不夠挺拔的女性，想了解女孩豐胸吃什麼效果明顯。
1、菊蛋
用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2隻，共煮;等蛋熟，敲開鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋。每日服一次。
豐胸功效：此款食療方具有補腎、益氣、養血的豐胸功效，常吃可豐胸。
2、羊肝焖黃鳝
用料：黃鳝150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調味品各适量。
①将羊肝洗淨後切成片。将黃鳝殺死去除内髒後洗淨，切成小段。
②将羊肝片、黃鳝段用适量的味精、料酒、醬油各腌制20分鐘。将花生、黑棗洗淨後瀝幹。
③向炒鍋中倒入适量的花生油，待油燒至七成熟時，倒入羊肝片和黃鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、姜片加少許的清水，焖煮至肉熟透後，調入味精即成。
豐胸功效：此款食療方具有補充維生素B、鐵元素、蛋白質的豐胸功效，常吃可豐胸。
有些成年女性體型偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：
通過飲食，是很好的一種豐胸方法，也是很多女性願意選擇的一種方法，這種方法是最安全的，也是特别科學的。比如菊蛋，羊肝焖黃鳝，都是飲食當中豐胸效果很好的一種飲食方法，通過長期的飲食豐胸，都能讓效果很明顯，而且也是很健康的一種豐胸。
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