百合紅棗粥具體有什麼功效-tft每日頭條

百合紅棗粥具體有什麼功效

美食更新时间:2026-01-04 13:44:58

　　紅棗是我們生活中經常可以見到的一種東西，因為它不僅可以作為我們平時平時的零食，也是一種很棒的食材，所以紅棗擁有着“一天三顆棗，容顔不見老”的美譽。如果将紅棗和百合進行結合熬湯或者熬粥食用的話，營養也是非常豐富的，但是在生活中很多人對這款養生粥真正的營養價值并不是很了解。所以今天我們就來介紹一下。

　　百合紅棗粥有助于睡眠

　　失眠能使人抵抗疾病能力減弱;夜裡休息不足，白天便會精神不振，頭昏腦漲，耳鳴，進而記憶力減退、頭痛、健忘等;失眠還影響人的情緒，會讓人緊張易怒、抑郁、煩悶。如果任失眠惡化，人會過早衰老，縮短壽命。對女人來說，失眠更是美麗的大敵。

　　一款百合紅棗粥就可以治療失眠。取9克百合花，用開水泡一下，待用。然後取30克江米、10枚紅棗，都洗淨，與百合花一同入鍋，加水後用文火熬成粥，加入适量冰糖食用。

　　江米性甘平，能益氣溫中;紅棗甘溫，可以養心補血安神，提升人體内的元氣;輔以百合，能清熱安神，去除體内虛火。三味合在一起煮粥吃，各司其職，有調節氣血歸于平和的，有消除虛火煩熱的，人自然而然也就睡得安穩。

　　有些人失眠時會出虛汗，前心後背會沁出一層汗液，有粘手感。“汗為心之液”，總出虛汗，精氣必然耗損，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力等症，而江米能收斂人體自汗，以它熬粥妙不可言。

　　百合紅棗粥可治療更年期綜合征

　　不少女人步入更年期後，會出現心悸、乏力、抑郁、情緒不穩定等問題。中醫認為更年期綜合征是因為女人到五十左右歲時腎氣漸衰，體内陰陽失衡所緻，而喝百合紅棗粥可調整陰陽，穩定心神，減少表症出現。

　　通過我們對紅棗百合粥的介紹，我們應該了解到紅棗百合粥是有很大營養價值的，尤其是對于處于更年期的女性朋友來講在生活中應該經常服用，而且它的制作方法很簡單，我們自己在家就可以順利完成，但是紅棗百合粥并不是萬能的，它隻可以起到一定的養生作用，并不能治療一些疾病。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食大蔥和羊肉簡單的爆炒
大蔥和羊肉簡單的爆炒?大家好，我是第一美食阿飛，每天都有幾道美食分享給你，關注帶你領略四海八荒的舌尖美味，接下來我們就來聊聊關于大蔥和羊肉簡單的爆炒?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!大蔥和羊肉簡單的爆炒大家好，我是第一美食阿飛，每天都... 2022-10-04
美食煮餃子的正确方法要不要加鹽
煮餃子時到底要不要蓋上鍋蓋煮?很多人都做錯了，難怪餃子皮老破前階段因為過節，大家一定吃了不少各種餡的餃子。後來就有小夥伴跟我反映，不知道為什麼自己出來的餃子老是破皮。煮出來一鍋肉餡和餃子皮分離，看起來真的是很糟心，一瞬間也沒有什麼食欲了。其... 2023-02-06
美食四季豆炒青椒和肉怎麼做
入手了豪吉藤椒油藤，馬上炒幾個下飯菜，又香又麻，米飯都可以吃幾碗。一起邂逅，三餐四季。好好吃飯，好好生活。By蔡蔡的烘焙小日子【豆果美食官方認證達人】用料四季豆100克肉絲50克千張1張鹽适量豪吉藤椒油适量紅辣椒1個小香蔥适量蚝油1小勺做法... 2022-11-15
美食皮皮蝦跟小龍蝦味道一樣嗎
相信很多人都吃過小龍蝦和皮皮蝦，雖然名字都有蝦字但是皮皮蝦不屬于蝦類，但是都很受人們的喜愛。小龍蝦的外殼非常的堅硬，通體暗紅，紅紅的外表讓人看起來食欲倍增。同時，小龍蝦的蝦肉富含豐富的蛋白質，而且小龍蝦的肉質飽滿還特别松軟，極易消化，而我個... 2023-01-16
美食雞蛋怎麼煮不破還好剝皮
胡師傅最近自己在煮雞蛋的時候，發現很多人在為雞蛋如何煮不開裂，如何煮好剝皮而苦惱，其實煮雞蛋非常簡單，今天我将請王大廚，專業做早點的，今年53歲，讓他教大家如何煮的雞蛋不開裂，如何煮好剝皮，如何把握煮雞蛋的時間，共8大訣竅，毫無保留的教給大... 2022-11-08
美食描寫俠客的七言詩
千古文人俠客夢，哪一個少年不曾夢想仗劍走天下，看一看世界的繁華？‍詩寫豪情，劍與筆，是詩人的兩條臂膀，揮舞起來就裂江崩石，讓人充滿自信與豪情。李白曾經熱情地歌頌俠客，他詩中說“長劍一杯酒，男兒方寸心”，更羨慕“十步殺一人，千裡不留行”的豪俠... 2023-02-03
美食米家嵌入式蒸烤箱
前言：對喜歡下廚的小夥伴來說，蒸烤箱并不陌生。随着生活水平的提高，各類廚電産品變得日趨普及。在二狗看來，中式烹饪的蒸制菜肴偏多，西式烹饪烤制食物偏多，蒸烤箱無疑是綜合性最高的方案，很适合多樣化的烹饪需求。二狗前前後後用過不少蒸烤箱/烤箱産品... 2023-01-11
美食蠶豆煮多長時間會熟
蠶豆煮多長時間會熟?蠶豆一般是煮開後，小火焖煮，15分鐘後嘗一下，不面的話再煮一會如果嫩蠶豆可以煮熟，或用少許油煸炒，鮮嫩可口用鮮蠶豆煮稀飯，能增加飯裡的蛋白質含量，減少營養損失，起到和胃、潤腸通便的作用，對習慣性便秘十分有效老蠶豆可以做成... 2022-06-23
美食花甲和大蟹怎樣炒最好吃
花甲很多人都愛吃，比較常用的做法就是爆炒，那麼除了炒，我們還可以怎樣吃花甲呢？現在來跟大家分享一鍋鮮味十足的三鮮煲，個人覺得花甲這樣配一鍋做，味道比爆炒的還香，而且讓人越吃越過瘾，不僅好吃，還很下飯，以後待客，大家可以這樣做一鍋哦，配料和做... 2023-01-15
美食醬牛肉的醬怎麼做才好吃呢
By再累不要忘了微笑用料牛前腱子肉6斤13香4克黃豆醬(幹黃醬面醬)300克醬油适量蔥約4根姜50克白芷9克白蔻9克小茴香9克大料7__8個花椒1小把香葉10片鹽2克冰糖20小塊幹辣椒4個做法步驟1、牛肉豎着切開，大約四指寬，不要切的太窄，... 2022-12-07
美食清炒快菜家常做法
千萬别小看它，5塊錢能吃飽，富含多種維生素，能益胃生津利腸道大家吃過這種菜嗎？一般都是在超市看到這種菜的時候，往往都認為它就是一顆小白菜，你還别說，小編其實也這麼認為。甯可去買大白菜也不會碰觸快菜。小編有幸從超市也買了寫快菜，隻因為孩子的要... 2022-12-21
美食整個蒸花蟹正确做法
#美食戰疫##宅家美食日記#螃蟹可是很搶手的一種食物，尤其是在螃蟹上市的季節，這個還是很多人都在吃螃蟹。雖然說螃蟹裡面能吃的部分很少，但是螃蟹吃起來的口感很好，蘸上醋之後吃味道格外的鮮美。還有一種螃蟹叫作花蟹，這種花蟹也是很受歡迎，因為它的... 2023-03-20
美食魚要蒸幾分鐘才好吃
魚要蒸幾分鐘才好吃?魚蒸5-12分鐘是最合适的清蒸魚蒸的時間和魚的品種有關鲈魚的肉質細、稀，蒸煮的時間最短，一般在水滾開後上過，蓋上鍋蓋蒸5~8分鐘即可而草魚、鯉魚等魚的肉質相對老一些，需要蒸12分鐘左右清蒸魚蒸煮的時間最好控制在15分鐘以... 2022-07-11
美食家常焖面的做法竅門
首先我們要準備好的食材有；羊肉、細面條、黃豆芽、青菜、蔥、姜、蒜和辣椒。【羊肉切小塊】1、起鍋燒油、油溫五成熱放入羊肉爆炒‘再放辣椒、姜和蒜、炒個2-3分鐘左右，再放老抽、鹽和十三香。2、羊肉炒個3分鐘左右，這時把黃豆芽放進去炒、翻均勻開始... 2023-01-28
美食正宗紅燒肉怎麼做最簡單方便
紅燒肉想必大家都吃過，但未必親自下廚做過，即使下廚做很多人也不得其法，做出來的肉又柴又硬也不香，這到底是什麼原因呢？今天我們就來一起看看正宗家常紅燒肉如何做的軟爛好吃又不膩？食材：五花肉（帶皮）、白酒、冰糖、醬油、料酒、鹽、油、花椒、八角、... 2022-11-24
美食煮熟的玉米粒怎樣做好吃
煮熟的玉米粒怎樣做好吃?将冷凍玉米粒從冰箱拿出，放在室溫解凍用清水沖淨後，瀝幹水分備用将青紅椒洗淨，斜切成片，不要去籽香蔥切碎，我來為大家科普一下關于煮熟的玉米粒怎樣做好吃?以下内容希望對你有幫助!煮熟的玉米粒怎樣做好吃将冷凍玉米粒從冰箱拿... 2022-07-29
美食香辣蝦仁豆腐
蝦仁炒蛋，一整個被香住，連炫兩碗米飯，雞蛋嫩嫩滑滑的，真的巨好吃！！還有香辣豆腐，超級下飯，真的巨巨巨好吃！豆腐這樣做，嫩滑又香辣！趕緊去試試！記得收藏哦～蝦仁炒蛋材料：雞蛋、蝦仁醬汁：兩勺生抽➕一勺醋➕一勺蚝油➕一勺辣椒粉➕少許鹽和糖➕一... 2023-01-01
美食涮羊肉用哪個部位的肉最好吃這是有講究...
一般來說，北方人口味重而南方人則喜清淡，但這個規律在火鍋上則完全反了過來。以重慶為代表的中南、西南地區的人們喜歡重油香辣的火鍋，而以北京為代表的北方地區的人們則最愛味道清淡鮮甜的羊肉涮鍋。涮羊肉的菜品不豐富，羊肉是當之無愧留的主角，白菜、豆... 2023-04-04
美食清炒花菜最好吃的做法大全
大家好，我是古月，關注古月，有更多的美食知識和美食做法供大家參考今天來分享清炒花菜。秋冬的季節，天氣比較幹燥，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。花菜的營養價值很高，它含有豐富的維生素以及各種礦物質，并能提高機體的免疫力，防止感冒和壞血病的發生。... 2022-12-20
美食青菜煮飯做法
青菜煮飯做法?把青菜泡一泡，洗淨切碎，盡量切細一些，生姜也切成末，隻需要少許，現在小編就來說說關于青菜煮飯做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!青菜煮飯做法把青菜泡一泡，洗淨切碎，盡量切細一些，生姜也切成末，隻需要少許。把大米淘洗... 2022-08-10
美食辣子雞怎麼炒才軟糯好吃
大家好，這裡是【劉一手美食】，關注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜1、辣子雞，是一道經典的川菜。一般以整雞為主料。2、今天老劉就來分享一下“辣子雞”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。3、下面開始介紹所需要的食材：老母雞、幹辣椒... 2023-03-23
美食怎麼做出脆脆的幹煸扁豆
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常菜供大家參考。扁豆不僅能做多種美食，營養成份還相當豐富，還有能有益心髒，美容養顔的功效，大家都知道扁豆不能生食，生食扁豆有毒，今天我們就分享一道小炒扁豆的家常做法。扁豆翠綠不變色，還要保證全... 2022-12-04
美食筒子骨怎麼做好吃
筒子骨怎麼做好吃?筒子骨剁成段，放在清水裡泡去血水，沖洗幹淨，下面我們就來聊聊關于筒子骨怎麼做好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!筒子骨怎麼做好吃筒子骨剁成段，放在清水裡泡去血水，沖洗幹淨。洗清血水後，再放入一個大蔥結和一大塊生姜，生姜要用... 2022-06-02
美食如何制作好吃又爽口的涼拌黃瓜
涼拌黃瓜，先放鹽就錯了，老媽用了40年的方法，清脆爽口嘎嘣脆以前隻有應季才能吃的瓜果蔬菜，現在一年四季都能吃上，但不管怎麼樣，反季節的瓜果蔬菜總沒有自然生長出來的瓜果蔬菜好吃，所以，我們家很少吃反季節的瓜果蔬菜。夏天來臨，許多應季的蔬菜開始... 2022-12-07
美食美食教程最好吃的醬牛肉
夏日裡的輕鹽美食，能量棒棒！By諾媽666用料六月香蔥伴侶豆瓣醬1大勺牛腱子500克生姜兩塊香葉2片6月香蔥伴侶甜面醬料酒1勺紅燒醬油1勺冰糖2克做法步驟1、好吃喲！2、準備食材3、牛腱子泡水2小時以上清洗幹淨4、冷水開鍋加生姜，香葉，料酒... 2022-12-07
美食紅燒雞翅的簡單做法又好吃
今天和大家分享一道“紅燒雞翅”家常做法，軟糯香甜，色澤紅潤，有喜歡的趕緊學習一下。食材：雞翅輔料：蔥白、生姜、大蒜、八角、幹辣椒調料：冰糖、料酒、食鹽、豆瓣醬、蚝油、老抽、雞精、胡椒粉、生抽【紅燒雞翅】——軟糯香甜1.下面開始準備食材準備新... 2023-01-15
美食怎麼蒸鲈魚好吃又不腥
做蒸鲈魚，廚師教你“3加2不加”技巧，魚肉雪白鮮美，軟嫩不腥氣開春了，多吃些魚對身體非常好，魚肉的營養價值很高，可以補充多種維生素、礦物質，有保護視力，健腦益智的作用，讓孩子看得清更聰明。吃魚最怕遇到魚刺了，曾經被魚刺卡過，那滋味太難受了，... 2023-01-14
美食香椿炒雞蛋老飯骨
香椿炒雞蛋老飯骨?谷雨之前，在武漢江夏五裡界的鄉村路邊，一種喬木的新芽悄然舒展大廚錢輝搬來梯子，準備摘上一把，制作一道時令菜，我來為大家科普一下關于香椿炒雞蛋老飯骨?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!香椿炒雞蛋老飯骨谷雨之前，在武漢江... 2023-01-27
美食怎麼樣做醬牛肉的鹵料
大家好，我是南方姑娘香香，每天分享不重樣的家常下飯菜，如果你每天糾結吃什麼，請關注我吧。今天分享的家常菜是一道香味濃郁、醬香味十足的醬鹵牛肉，自己在家就能做，食材和做法都特别地簡單，好吃又不長肉。我們一起來看看怎麼做吧。醬鹵牛肉準備食材：牛... 2022-12-07
美食怎麼熬出好喝的粥
歡迎您來到“小廚大劉”的美食廚房。今天和大家分享的文章是“20年粥店老闆：掌握7個烹饪小技巧，在家也能熬出黏稠美味的粥”。如果您喜歡我的文章，記得關注和分享喲！喜歡喝粥的人都知道，外邊專賣店的粥種類多，而且要比自己在家熬的粥賣相好，濃稠好喝... 2022-11-19

tft每日頭條

> 美食

> 百合紅棗粥具體有什麼功效

百合紅棗粥具體有什麼功效

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注