便秘喝牛奶對身體有害嗎？-tft每日頭條

便秘喝牛奶對身體有害嗎？

美食更新时间:2025-08-17 03:17:36

　　牛奶這個就不用說了，這是我們常見的飲品之一，它的營養就愛隻很高，它擁有很豐富的礦物質，小孩子很适合喝，可以促進人體鈣的吸收。讓小孩子長的白白胖胖還有長大個兒！但是有的人胃不好，可以喝牛奶嗎？這是一個很大的疑惑，下面就讓我們來了解一下便秘喝牛奶真的好嘛？

　　胃不好能喝牛奶嗎？

　　有些人認為牛奶有很好的養胃功效，喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但是，牛奶是奶牛産的，原本是給小牛喝的，由于人類發現它是接近母乳最好的一種替代品，才拿來給人喝，但是牛奶和母乳最大的不同就是含有乳糖，因此，很多人都不習慣喝牛奶。即使胃腸正常的人，因為牛奶中的乳糖引起乳糖不耐症，會導緻一些胃腸的問題，比如腹瀉或者便秘。那麼這一類患有乳糖不耐症的人反而不适合喝牛奶了。

　　不适宜喝牛奶人群

　　1、消化道潰瘍患者不宜喝牛奶。

　　2、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶。

　　3、返流性食道炎患者不宜喝牛奶。

　　4、膽囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶。

　　5、鉛作業人員不宜喝牛奶。

　　6、腎結石患者不宜喝牛奶。

　　7、牛奶過敏者不宜喝牛奶。

　　8、缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶。

　　9、患有乳糖不耐症的人。

　　如何正确喝牛奶？

　　1、牛奶不宜生喝，加熱見沸後即取

　　2、牛奶煮開稍涼後别加糖

　　3、不宜空腹喝牛奶

　　4、不宜和含鞣酸草酸的食物同食

　　5、牛奶不宜放入冰箱冷凍室

　　6、牛奶宜放在涼爽暗處

　　牛奶放在日照下容易導緻維生素B、C損失殆盡。

　　看到這裡想必大家已經了解了，腸胃不好的人是可以用來保護胃的，但是不可以用來治胃病什麼的。如果您的腸胃真的不好從而導緻的便秘就最好去醫院去進行檢查。再根據自己的身體健康情況科學的合理的喝牛奶才是最棒棒的。

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