很多媽媽在産後都會出現腰痛的現象，特别是經曆了剖腹産後，很容易會遺留下腰酸背痛的後遺症。那麼剖腹産後腰痛要怎麼治？要吃什麼來補？腰痛怎麼辦，找到方法最重要，根據自己的實際情況來設定，下面我們就一起來了解。

　　俗話說新媽難當，特别是經曆了剖腹産的媽媽都反映，産後經常會出現腰痛的現象，一旦發作就會十分地痛苦，什麼是剖腹産後腰痛呢？

　　現在越來越多的女性更傾向于選擇剖腹産分娩，但剖腹産分娩是會導緻一些後遺症，比如說剖腹産腰痛。剖腹産之後會引發腰痛，很大的原因是由于剖腹産手術使得腰背部肌肉、韌帶損傷引發腰痛。

　　剖宮時的麻醉是硬膜外麻醉，麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發産後腰痛，極少數患者可能發生神經根損傷，硬膜外腔出血等。

　　要避免産後腰痛，産婦在産後就應該多注意休息，注意頭部、背部的保暖，如果護理得當，産後腰痛在産後的3個月是可以自愈的。如果情況沒有得以改善，那麼就應該到正規醫院做一個檢測，确診後再對症治療。

　　剖腹産後腰痛的原因

　　不少經曆過剖腹産的新媽在都深受産後腰痛之苦，有些新媽在産後的一個月，疼痛就消失，有些人則未見消減，反而疼痛更加劇烈。

　　究竟是什麼原因會導緻剖腹産後腰痛呢？其實引起腰痛的原因很多，其最主要的原因是因為剖腹産中實施麻醉之後的後遺症所緻。下面我們就來了解下剖腹産後腰痛的“元兇”。

　　1、麻醉後遺症

　　剖腹産時的麻醉為硬膜外麻醉，麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發産後腰痛，又極少數的新媽在産後還出現神經根損傷、硬膜外腔出血的症狀。

　　2、體質缺鈣

　　新媽體質缺鈣也是導緻産後會出現腰痛的原因，在妊娠及分娩的過程中，孕婦的體質是較為虛弱的，加之産後又要哺乳，那麼，體内的鈣質流失就會很嚴重，因此很容易會引發産後腰痛。

　　3、産後勞累

　　俗話說“月子病，月子治”，産後腰痛如果在月子期間不注意護理，對産婦來說就是一大健康隐患。很多新媽在産後便開始忙于各種家務，照顧寶寶，體力透支身體就會不堪重負，長期如此自然就會引起腰痛。

　　4、缺乏運動

　　老一輩人認為，“坐月子”就該卧床靜養，因此很多女性在月子期間就一直久坐在床，但其實長期缺乏運動，是會導緻身體血液循環緩慢，腹部贅肉增加，加重腰部肌肉負荷，造成了腰肌勞損引發腰痛。 ...

　　剖腹産後腰痛的症狀

　　生完孩子後，新媽媽除了關注腰是否變細了，更要注意預防剖腹産後腰痛，否則可能會一輩子“直不起腰”。預防産後腰痛，就要了解産後腰痛有哪些症狀和表現？下面我們就一起來了解一下！

　　首先，慢性腰肌勞損，這是比較常見的産後腰痛症狀，主要的症狀是腰部酸痛，日間覺得勞累疲憊，休息後就會減輕，長期如此，會導緻長期慢性腰背痛。

　　其次，恥骨痛，恥骨即是大腿根部和小腹交界處疼痛或酸痛，這是由于懷孕期間所留下的一些症狀。

　　再者，房事後腰部酸痛，在房事後會出現腰部酸痛，其他檢查則是正常，那麼就是中醫上所說的腎虧。

　　以上就是産後腰痛的一些症狀，如果新媽們在産後有以上的症狀就要有所警惕，有可能是患上了産後腰痛，引起産後腰痛的原因很多，新媽在平時的生活中也要注意預防，在産後坐月子期間要小心護理，避免遺留下“月子病”。

　　剖腹産後腰痛怎麼預防

　　産後腰痛已經是一種很普遍的現象，許多新媽媽在産後都會感到不同程度的腰酸，産生産後腰痛的原因很多，剖腹産手術就是一大原因，那麼剖腹産後腰痛怎麼預防呢？下面我們一起來了解。

　　第一，産後适當地補鈣，産後腰痛很大的原因就是因為身體缺鈣，産後如果吃多些含鈣高的食物，能避免由于缺鈣引起的産後腰痛。

　　第二，産後适當地運動，可以嘗試倒走，倒走能強制人體重心後移，鍛煉腰部的肌肉緩解疼痛，以矯正勁椎彎曲和腰椎前凸的症狀。

　　第三，注意腰部的保暖，産後的身體十分虛弱，頭部、腰部都應該做好保暖，避免受寒引起疾患。

　　第四，避免腰肌順上，如果腰部肌肉總是處于不放松的狀态，那麼腰部肌肉就會受到損傷，因此，産後應該避免拎重物，要采取正确的姿勢為寶寶喂奶。

　　産後腰痛的預防是很重要的，新媽媽切莫不把一時的腰酸背痛當一回事，長期如此，是會導緻嚴重的炎症，影響身體的健康。

　　剖腹産後腰痛吃什麼好

　　民以食為天，食養也是一種預防和治療疾病的方式。

　　1、預防産後腰痛食譜之杜仲黑豆炖豬腰

　　材料：杜仲10g，黑豆15g，制何首烏5g，豬腰一個，生姜1-2片。

　　做法：将豬肚以及其他材料放進瓦煲裡面，煮1個半小時。加鹽(務必要加鹽)，吃肉喝湯。一個星期1-2次，即可“以形補形”。

　　2、預防産後腰痛食譜之鹹味核桃

　　選購核桃時不買已做好的，成品的核桃一般有很多香料，比較熱氣，又達不到補腎的效果。

　　核桃1斤，鹽少許，可以煮來吃，也可以自己炒來吃。每天4-5顆的份量，堅持吃1個月。還有個簡單一些的方法，就是把核桃打成粉，每天晚上用開水沖一勺，加鹽即可。

　　3、預防産後腰痛食譜之烏龜肉

　　烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虛勞腰痛。

　　以上就是治療産後腰痛的一些小偏方，如有産後腰痛的媽媽們不妨一試。但食療并非一定能達到最終治療的效果，在此也要建議新媽，如果腰痛症狀嚴重者應該到醫院積極配合治療。

　　結語：剖腹産後腰痛是一種很常見的情況，很多孕婦生産完後都會出現這種情況，如果月子期間又沒有護理好的話，那麼問題就更嚴重了，所以一定要慎重以待，希望本篇文章可以幫助到你們解決産後腰痛，不要再被疼痛所折磨。

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