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這8種行為正在傷害男人的腎

健康更新时间:2025-08-27 03:35:50

　　下面這8個習慣性的行為一不注意就傷害了男人的腎。看過之後踢開這8種行為，腎好才是硬道理。

　　1、濫用鎮痛藥

　　長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

　　2、過度喝飲料

　　軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。飲料普遍為高度酸性，飲用後會影響人體内的酸堿度。

　　3、嗜吃松軟的面包

　　面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。

　　4、暴飲暴食

　　現在外食族越來越多，常會吃下過量的“美味”，飲食上無度無疑會增加腎髒的負擔。

　　5、酒後喝濃茶

　　有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。有研究證明，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出，使腎髒受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　6、食物太鹹

　　我國北方飲食口味普遍偏鹹，飲食偏鹹，導緻血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

　　7、經常憋尿

　　有些人因為開會、工作忙而長時間憋尿。但長此以往會導緻尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反複發作，能引發慢性感染，不易治愈。

　　8、喝水太少

　　如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。很多的腎結石、腎積水病症都和長時間不喝水密切相關。

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