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造成口臭的四種食物

美食 更新时间:2025-09-14 20:50:11

  造成口臭的四種食物

  造成口臭的食物盤點:

  1、酒

  酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導緻嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質,所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

  2、薄荷糖

  埃默裡博士表示,很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈并加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。

  3、肉

  埃默裡博士表示,吃肉過多,會導緻蛋白質攝入量超過身體需求,身體就會将其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會産生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外。

  4、幹果

  幹果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導緻口腔及牙縫間糖的聚集。吃完幹果,一定要及時清理牙縫。

  溫馨提示:口臭是很困擾人的一件事,因此養成飯後漱口的習慣,特别是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

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