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走路時腳痛是怎麼回事

健康更新时间:2025-07-28 18:37:27

　　在我們的日常生活中往往有很多人在走路的時候有腳痛的現象出現，平時又沒有任何的疼痛感，這樣的症狀會嚴重的影響着我們的正常生活，如果長期發展下去也會容易使我們的走路姿勢發生畸形，這樣對我們自身形象和身體健康都有很大的影響，那麼想要是這樣的症狀得到有效的緩解，我們也要掌握好治療方法和發病的原因再進行調整，下面一起了解一下走路時腳痛是怎麼回事。

　　走路時腳痛是怎麼回事

　　足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發生無菌性炎症所緻。最常見症狀是腳跟的疼痛與不适，壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。晨起時疼痛感覺明顯，行走過度時疼痛感加劇，嚴重患者甚至站立休息時也有疼痛感。足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷，過度訓練也可導緻跟骨疼痛，有時放射到足掌前面，這種疾病可影響所有年齡段的成人。

　　治療

　　1.物理治療

　　休息并以物理治療來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。久站或運動後引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分鐘～15分鐘。如無明顯改善，可考慮局部注射類固醇。

　　2.足弓支撐

　　使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反複牽拉對足底筋膜的傷害。

　　3.伸展運動

　　（1）靠着牆壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓着牆，當彎屈一側膝蓋往牆壁推時，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持後跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然後放松、直立。

　　（2）向前靠在固定物體上，慢慢蹲下，保持兩後跟貼在地上。當你感覺跟腱和腳弓将要上升離開地面且肌肉充分拉張時，保持這一姿勢10秒，然後直立。可反複練習。

　　（3）在樓梯的最底階用前腳平衡站着，慢慢降低後跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然後站起來，并且重複動作。

　　5.其他治療

　　（1）口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療。

　　（2）局部封閉治療。

　　（3）外用貼膏貼于足跟肌表可刺激神經末梢，減輕刺激，緩解疼痛。

　　（4）常用熱水泡腳，可以緩解病痛。

　　上面都是對走路時腳痛是怎麼回事的介紹，在出現這樣的症狀時一定要掌握好原因及時進行調整，切記不能盲目的服用一些藥物，另外平時在生活中盡量避免劇烈的運動，并且要穿着舒适透氣性好的鞋子。

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