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吃黑芝麻能不能壯陽

健康更新时间:2025-08-25 16:29:52

　　男性在年輕的時候如果不注意鍛煉和節制自己，到了中年的時候身體很容易就會變得虛弱，具體表現就是性功能下降以及腰酸背痛，不僅會影響到夫妻生活，也會使自己自卑，有的人希望可以通過吃黑芝麻的方式來達到壯陽的效果，這樣做可靠嗎？下面就讓我們一起來看看吧。

　　一：黑芝麻具有壯陽的功效

　　黑芝麻性味甘、平。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特别适合因肝腎不足所緻的脫發、須發早白、皮膚幹燥、大便秘結的中老年朋友食用。這就是男人吃黑芝麻的好處。現代醫學研究表明。黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、維生素B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。

　　二：如何吃黑芝麻有補腎的作用

　　把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。老年人最好熟吃。芝麻顆粒小，外面有一層皮，如果生吃，很容易影響消化和吸收。即使真想生吃，也應盡量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。

　　好了，看完了上文的介紹，相信您已經知道了，黑芝麻的确是具有一定的補腎功效的，除此之外，黑芝麻還可以改善脫發和白發，加上核桃一起吃的效果會更加的好，平時多見鍛煉，再配合以食療，堅持下去身體就會恢複元氣的。

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