鹿茸是備受現代人喜愛的養生佳品,經常吃鹿茸對于增強體質、改善睡眠都有很好的療效。尤其是對于男性滋補,是一種不可多得的食材。鹿茸的吃法也是多種多樣的,最為常見的就是鹿茸炖瘦肉。那麼,它的功效有哪些呢?
原料
鹿茸6克,豬瘦肉50克。
做法
1.将豬瘦肉洗淨,切小塊;鹿茸洗淨。将用料放入炖盅,加清水适量,隔水炖3―4小時,加精鹽調味即成。
2.佐餐食用,一天之内服完。
藥膳功效
鹿茸,甘、鹹、溫,具有補腎陽、強筋骨、益精血、調沖任,是進補腎陽之要藥,适用于命門火衰,精血不足、小兒發育遲緩、腦門不合,沖任不固、腎陽虛衰、崩漏帶下等症狀者,鹿茸性溫而不燥,對全身虛弱、久病患者具有較好的強身作用。瘦肉所含營養成分相近且較肥肉易于消化。約含蛋白質20%,脂肪1-15%,無機鹽1%,其餘水分。同時含無機鹽豐富。尤以含鐵(紅色瘦肉)、磷、鉀、鈉等較多。兩者合用,使本藥膳具有溫補腎陽、補氣養陽的功效,适合冬季進補,或者平素畏寒怕冷、手腳冰冷、四肢不溫、喜熱食熱飲、腰膝酸軟、小便清長等腎陽不足症狀者,以及陽虛體質者。
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