養胃減肥粥有什麼-tft每日頭條

養胃減肥粥有什麼

美食更新时间:2026-03-12 04:27:31

　　好多朋友會由于各種原因有胃不好的情況，這對我們的生活和身體都會有嚴重的影響，在平時的時候我們要注意對胃的調理，特别是要通過日常的飲食調理效果會更加的好，有好多朋友不但想在調理胃的同時讓胃調理好，還要達到減肥的效果，那麼，養胃減肥粥有什麼？下面我們一起來進行一下了解。

　　一、健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥

　　主料：山藥 100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄幹20克。

　　做法：先将白扁豆紅棗泡浸泡，然後将白扁豆的表皮剝去，紅棗去核，山藥切成丁。然後将白扁豆和山藥，蓮子一起放在砂鍋裡煮，直到煮的酥軟。最後将山楂條，葡萄幹加在裡面煮3分鐘即可。(不喜歡酸甜口味的，也可以不加山楂條和葡萄幹。白扁豆藥房有售，為扁豆的種子)

　　【營養師講解】：

　　這道山藥白扁豆紅棗粥，最大的好處就是益氣健脾，保肝，祛濕，同時補血。尤其是針對脾胃較為虛弱的人群，這款粥的效果就更好，适合春天保肝健脾，祛濕的需求，充足的血氣也會讓我們更有精神，面色更加紅潤，由于它們均味甘性平不會産生春季上火的現象。當然更有減肥的效果，對運化功能較弱，脾胃虛弱的人群，這款粥可以是最适合不過了，幫助改善人體正常的運化功能，把食物變成精華，增加氣血，把沒用的垃圾排除體外。另外這款粥酸甜适口，營養也豐富，适合各類人群，對高血壓、高血脂都有很好的輔助治療作用。

　　二、美白潤肺的紅棗百合銀耳粥

　　主料：大米100克，紅豆50克，紅棗5顆，泡發銀耳一朵，百合少許。

　　做法：紅棗去核，銀耳摘掉根部黃色物質，幹百合泡發，鮮百合剝片。同時放在砂鍋裡，大米煮軟，即可。鮮百合需要在粥快好時加入，煮2分鐘即可，

　　【營養師講解】：

　　這款粥放入了可以補心瘦腹的紅豆，補血養顔的紅棗，潤肺美膚的銀耳及百合，功效不用說大家也會明了了。我們着重講一下紅棗，這個時期非常推薦粥裡加紅棗，其實不隻是春季，任何季節都很适合，隻是春天更好，它的主要功效就是有養血補肝、補中益氣，滋腎暖胃、增強機體免疫力;紅豆是瘦腹瘦腰補心減壓力的聖品，銀耳含增加免疫力、降血壓、降血脂的多糖;百合清肺美白潤膚。所以，這樣一款粥，對于愛美的女性實在必不可少的。

　　以上就是關于養胃減肥粥有什麼的介紹，在平時的時候我們的飲食是特别豐富的，我們不但可以通過飲食來達到調理身體的目的，而且還可以通過日常的飲食來進行減肥，同時也是我們提高身體體質和預防疾病的方法，另外也要注意日常的生活。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食婆婆丁怎麼做好吃
一、婆婆丁炒韭菜。1、準備食材：婆婆丁200克、韭菜200克、鹽少許、食用油适量、味精少許、面粉300克。2、将婆婆丁摘洗幹淨。3、鍋裡放入适量清水、少許鹽，燒開後把婆婆丁放進去焯水，至其變色撈出。4、投入涼水中，反複浸泡。5、韭菜清洗幹淨切碎，拌入少許食用油，鎖住韭菜的鮮味，再加入切碎的婆婆丁，放入鹽、味精和食用油将其調好味。6、面粉加入65度左右的溫開水，将其和均成面團，靜置20-30分鐘。7 2023-07-06
美食取件碼可以在哪裡查詢
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：微信v8.0.7取件碼可以在微信查詢，共三個步驟，本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是華為P40下的具體操作步驟：第一步：進入小程序在微信... 2023-07-06
美食淘寶待付款怎麼讓朋友代付
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：淘寶10.1.0淘寶待付款讓朋友代付一共分為4步，本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12的具體操作步驟：第一步：修改付款方式... 2023-07-06
美食怎樣做紅燒茄子好吃
做好吃的紅燒茄子共分為3步，需準備的食材有茄子、生抽、蚝油、老抽、糖、澱粉、鹽、醋、蔥、姜、蒜、雞精。以下是做好吃的紅燒茄子的詳細步驟：第一步：腌制茄子茄子洗淨切小塊，放一小勺鹽，腌制10分鐘後擠幹水分。第二步：調料汁另取碗，加入生抽、老抽、蚝油、糖、鹽、醋、雞精、澱粉、清水攪拌均勻。第三步：出鍋熱... 2023-07-06
美食抖音作品怎麼添加異地位置
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：抖音16.3.0抖音作品怎麼添加異地位置共有4步。本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12下的具體操作步驟：第一步：打開抖音打... 2023-07-06
美食如何泡蘿蔔又脆又好吃
白蘿蔔、泡椒、小米辣、姜絲、檸檬水1碗、鹽2勺、白糖2勺、白醋5勺。1、白蘿蔔洗淨不去皮切2cm長條。2、放2勺鹽抓均勻腌制1個小時。3、腌好的白蘿蔔倒出多餘的鹽水。4、檸檬切2片加一碗涼開水泡開備用。5、腌好的蘿蔔加入泡椒、小米椒、姜絲、2勺白糖、5勺陳醋、檸檬水。6、拌勻放入密封罐子，冷藏4小時就可以吃啦。蘿蔔的營養價值：1、增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的 2023-07-06
美食抖音怎麼知道對方把我拉黑了
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：抖音v16.3.0抖音怎麼知道對方把我拉黑共有3步。本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12下的具體操作步驟：第一步：打開抖音... 2023-07-06
美食天津鲫頭魚是什麼魚
天津鲫頭魚學名為棘頭梅童魚，為石首魚科、梅童魚屬。尾柄細長，額部隆起，高低不平。體色背側灰黃，腹側金黃色。背鳍鳍部邊緣及尾鳍末端黑色。體長一般9～14厘米，體重16～50克。我國近海均有分布，是近海性小型魚類。棘頭梅童主要分布在黃海和東海，以東海産量最大。每年的4～6月和9～10月為打漁旺期。生活習性：棘頭梅童魚為暖水性近海底栖小型魚類。主要栖息于河口及深度可達90米之砂泥底質中下層水域，群聚性較 2023-07-06
美食雞蛋饅頭片怎麼煎好吃
1、準備食材：饅頭、雞蛋、鹽。2、饅頭切片備用。3、雞蛋加适量鹽打散備用。4、饅頭片正反面蘸上蛋液。5、依次放入預熱好的電餅铛中。6、煎至兩面金黃即可。雞蛋饅頭片是一道由小饅頭、雞蛋等做成的美食。食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，并能延續正常壽命的物質。對人體而言，能夠滿足人的正常生活活動需求并利于壽命延長的物質稱之為食物。食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白質、水構成，能夠藉進食或是飲用 2023-07-06
美食閃電泡芙的做法
1、準備泡芙材料。牛奶110克，細砂糖2克，鹽1克，黃油40克，低筋面粉60克，雞蛋2個，淡奶油15... 2023-07-06
美食抖音怎麼看播放量
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：抖音v16.3.0看抖音播放量共有2步。本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12下的具體操作步驟：第一步：打開抖音打開抖音，點... 2023-07-06
美食三點蟹怎麼做好吃
三點蟹可以做蔥爆三點蟹、鹽水煮三點蟹、鹽焗三點蟹。以蔥爆三點蟹為例，共分為5個步驟，以下是蔥爆三點蟹詳細操作：第一步：三點蟹處理三點蟹處理幹淨，剁成塊，先在鍋中炸一遍。炸成蟹肉泛白，即可撈出備用。第二步：炒香将大蔥、姜蒜全部倒進鍋裡，炒出香味。第三步：倒進三點蟹待大蔥表面焦黃的時候，倒進三點蟹。第四... 2023-07-06
美食如何用豆芽機發豆芽
用豆芽機發豆芽共分為4步，需準備黃豆、豆芽機、清水。以下是用豆芽機發豆芽的詳細步驟：第一步：浸種黃豆用60℃的溫水浸種4-6小時，不要加蓋。第二步：放入豆芽機豆芽機洗淨，将豆子放進栽培塑料篩網，平鋪蓋住篩網底部即可。第三步：灑水豆芽機的水箱加水八分滿，将栽培塑料篩網放到水箱上面，一小時灑水一次，每次... 2023-07-06
美食撥開之後發現榴蓮不太熟怎麼辦
撥開之後發現榴蓮不太熟的解決辦法共分為3步，以下是撥開之後發現榴蓮不太熟的解決辦法步驟：第一步：果肉原封不動剝開的榴蓮，不要把果肉拿出來，依舊放在果殼内。第二步：用保鮮膜包裹用保鮮膜裹住榴蓮，多裹幾層，保證榴蓮處于密封狀态。第三步：放置常溫放置2-3天，讓其自然熟透。總結：以上就是關于撥開之後發現榴... 2023-07-06
美食紅燒鴨腿的制作方法及步驟
制作紅燒鴨腿共分為4步，需準備的食材有鴨腿、老抽、料酒、桂皮、冰糖、八角、鹽、蔥、姜。以下是制作紅燒鴨腿的詳細步驟：第一步：焯水鴨腿洗淨，劃幾刀下鍋焯水備用。第二步：熬糖色鍋熱倒油，加入冰糖小火翻炒，熬至琥珀色時，下鴨腿翻炒至金黃色。第三步：下調料加入料酒、老抽、蔥、姜、桂皮、八角、清水大火煮開。第... 2023-07-06
美食杏子幹制作方法
制作杏子幹共分為3步，需準備的食材有杏子、白砂糖。以下是制作杏子幹的詳細步驟：第一步：浸泡杏子用鹽水清洗後切成兩瓣，加入1:1的白砂糖抓勻，放入冰箱浸泡一整夜。第二步：煮杏子第二天将泡出來的糖水倒掉一半，再加入适量白砂糖，放入鍋中煮20分鐘。第三步：烘烤将杏子撈出鋪在烘幹網上，放入烘幹機85℃烤7小... 2023-07-06
美食鵝蛋怎麼做才好吃又有營養
鵝蛋可做蛋羹、炒鵝蛋、香蔥醬拌鵝蛋等。以蛋羹為例。需準備食材：鵝蛋、鹽、蔥花、香油。一共四個步驟，下面是蛋羹詳細操作：第一步：打鵝蛋鵝蛋洗淨，打入碗中。第二步：攪拌均勻用筷子攪拌均勻，加入适量涼白開水，少量食鹽，繼續攪拌均勻。第三步：撒蔥花濾掉泡沫。加入少量香油。再撒上少量切碎的蔥花。第四步：蒸煮電... 2023-07-06
美食會理縣美食
1、石榴花炒臘肉：把石榴花剝開去花蕊，用開水焯2分鐘去苦澀味，最後用農家臘肉一起炒，入口一股石榴花的清香在你齒間跳動，美妙至極。2、冰粉：傳統的手工制作，外觀晶瑩剔透，想果凍。再加上古法制作的紅糖熬的水，加點米酒，味道酸甜可口。3、抓酥包子：是會理縣的名小吃。将發好的面抹上豬油揉勻起酥後做的包子，咬開包子，皮薄小巧，包子皮有層次感，入口松軟又有嚼頭，還夾着油酥，餡多皮松，酥軟可口。4、油茶：看上去 2023-07-06
美食塑料瓶上的粘貼痕迹如何去除
去除塑料瓶上的粘貼痕迹所需材料有棉簽、酒精，共分為三個步驟，以下是去除塑料瓶上的粘貼痕迹的詳細操作：第一步：準備酒精準備一瓶酒精待用。第二步：用棉簽蘸取酒精取出棉簽，用棉簽蘸取酒精使用。第三步：用酒精棉擦拭用浸有酒精的棉簽擦拭塑料瓶上的标簽留下的粘膠即可。總結：以上就是關于塑料瓶上的粘貼痕迹如何去除... 2023-07-06
美食純棉衣服怎麼洗不縮水不變形
純棉衣服不縮水不變形的清洗方法所需材料有鹽、柔軟劑、蒸汽熨鬥，共分為4種方法，以下是純棉衣服清洗的詳細操作：第一步：用淡鹽水浸泡在清洗純棉衣服之前，用淡鹽水浸泡半小時，再用涼水來進行清洗。第二步：選擇柔軟劑洗滌少用洗衣粉或洗衣液，建議選擇柔軟劑來進行洗滌。第三步：不要用力搓洗在清洗的過程中，不要用過... 2023-07-06
美食冬天螃蟹怎麼放不會死
冰箱+濕紙巾：将螃蟹綁住後用濕紙巾敷在表面，放入冰箱中，冰箱的溫度大約在5-10℃中即可，可保存1—2天。室溫活養：将螃蟹泡在水中，定時換水澆水即可，千萬不要提前刷洗螃蟹，刷洗對螃蟹的損害較大還會導緻螃蟹大量死亡。營養維護：想要螃蟹不死那麼保持濕度與生存環境之外，還要提供營養物質，如果想要保存一周時間甚至以上，建議将螃蟹解開繩子，放在較大的盆子裡用水埋沒即可，螃蟹可自己站出水面呼吸，然後放入一些小 2023-07-06
美食大葷菜有哪些
大葷菜是塊肉、塊魚、大排、小排骨、獅子頭等。小葷是茶葉蛋、荷包蛋、小肉圓、炖蛋、肉龍松炖豆腐等。葷菜，在古代宗教指的是一些食用後會影響性情、欲望的植物，主要有五種葷菜，合稱五葷，佛家與道家所指有異，佛教和道教禁止葷食。近代則訛稱含有動物性成分的餐飲食物為葷菜，事實上這在古代是稱之為腥。葷菜搭配：葷菜搭配可以解決蛋白質的互補問題，如豆制品、面筋和肉、蛋、禽等動物性蛋白質搭配，能大大提高蛋白質的營養價 2023-07-06
美食烤肉發源地
烤肉發源地在巴西西部草原。烤肉起源于巴西西部草原，是草原牧民的一種特殊生活方式。起初，牧民的生活非常困難，不能正常解決溫飽問題，給生活帶來一定的困難。後來，牧民想出了一種辦法，把自己身邊的牛宰掉，用樹枝點燃簧火，用柳枝穿上牛肉，撒上粗鹽，用火烤鹽。開始時制作方法比較簡單，後來牧民發現把草原上的野香草制到肉裡後，感覺肉質香味濃郁，鮮嫩可口，非比尋常，于是随之流傳下來。烤肉是一道菜品，制作原料有豬肉、 2023-07-06
美食衣服上有熒光增白劑怎麼去除
去除衣服上有熒光增白劑需準備材料：洗衣液、柔順劑、盆子。一共四個步驟，下面是去除衣服上有熒光增白劑詳細操作：第一步：洗衣液在盆中倒入洗衣液。第二步：加入清水在盆中倒入柔順劑，加入清水。第三步：搓洗用手搓洗衣服上的熒光增白劑污垢。第四步：清水洗淨用清水将衣服清潔幹淨即可。總結：以上就是關于衣服上有熒光... 2023-07-06
美食排骨怎麼做好吃肉爛熟
排骨做成玉米排骨湯、紅燒排骨、豉汁排骨蒸芋頭好吃且肉爛熟。以玉米排骨湯為例，共分為3步，需準備的食材有玉米、排骨、生姜、小蔥。以下是制作玉米排骨湯的詳細步驟：第一步：焯水排骨洗淨，加入生姜焯水，撈出再用清水沖一遍。第二步：煸炒将排骨和姜片放入鍋中，煸炒至表面發黃飄出肉香，放入炖鍋。第三步：小火慢炖加... 2023-07-06
美食怎麼把抖音喜歡設為隐私
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：抖音v16.3.0把抖音喜歡設為隐私共5個步驟，本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12下的具體操作步驟：第一步：打開抖音打開... 2023-07-06
美食榨果汁需要加水嗎
1、榨果汁不需要加水。2、因為水果本身就含有水分，用榨汁機榨出的水分就完全可以滿足人體需求。但是如用... 2023-07-06
美食怎樣煮龍蝦才好吃
龍蝦可煮成鮮煮小龍蝦、啤酒煮小龍蝦、鹵煮小龍蝦好吃。以鹵煮小龍蝦為例，共需要4步，需準備的食材有小龍蝦、幹鍋醬、鹵料、姜、花椒、蔥、白酒。以下是鹵煮小龍蝦的詳細步驟：第一步：處理小龍蝦小龍蝦洗淨去蝦線，泡在淡鹽水中30分鐘，撈出瀝幹水分。第二步：炒龍蝦鍋熱倒油，加入蔥、姜、花椒、白酒、小龍蝦爆炒至蝦... 2023-07-06
美食幹蝦仁如何泡發
泡發幹蝦仁共分為3步，需準備的材料有幹蝦仁、溫水、料酒。以下是泡發幹蝦仁的詳細步驟：第一步：去雜質先揀去蝦仁中的雜質，揭去蝦仁的幹皮。第二步：加溫水加入溫水泡10分鐘左右，去除蝦仁身上的泥沙。第三步：換水倒掉泡發蝦仁的溫水，再加入沒過蝦仁的溫水和少量料酒，泡20分鐘即可。總結：以上就是關于幹蝦仁如何... 2023-07-06
美食江山市美食
江山市美食有江山米糕、江山粽子、油渣、江山幹粉、白糖餅等。1、江山米糕：江山米糕是浙江江山傳統特色糕點之一，蘊含步步高升的意義和美好的祝願。制作米糕是江山農村過春節的一項傳統習俗，制作曆史悠久，從何時開始也無從考究。每年立冬以後，各家各戶就開始精心烹制出各式各樣的糕點美食招待親朋好友。2、江山粽子：江山粽子是四角粽，個頭不大，但很飽滿，江山粽子之所以比其他粽子好吃是因為它有一個獨門配方，那就是除了 2023-07-06

tft每日頭條

> 美食

> 養胃減肥粥有什麼

養胃減肥粥有什麼

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注