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頸椎彎了怎麼辦呢？

健康更新时间:2025-09-01 13:21:17

　　頸椎是我們身體一個重要的部位，随着現在社會不斷的加快，很多人都會患上頸椎方面的疾病，現在越來越多人都是坐着工作的，一坐就是一整天，所以很容易患上頸椎病，而有些人長期歪着頭工作，就很容易引起頸椎彎曲，那麼，頸椎彎了要怎麼治療呢？下面就一起來看看吧。

　　頸椎是由七塊脊椎骨，通過椎間關節及韌帶等連接而成，測量頸椎生理曲度的方法為沿齒狀突後上緣開始向下，連每一椎體後緣成一弧線，再由齒狀突後上緣至第七頸椎椎體後下緣作一直線，弧線的最高點至直線的最大距離為頸椎生理曲度的數值。正常範圍大約在12(±5)mm範圍内。關節之間的錯位形成了曲度的變化，如果錯位得以調整，那麼變直的頸椎曲度就可以恢複原狀.

　　自我治療方法：

　　1，用手輕揉頸部肌肉，用大拇指點揉左右風池，天柱，穴位，用拇指對頸部痛點按揉。

　　2，起床後可自己按摩面部，用雙手分别來回搓臉的正面，側面和耳後各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。

　　3，繼續自我鍛煉頭頸部，前屈，後仰，左右轉動，慢慢轉動不可用力過猛，次數多少因人而宜。做完後會有些舒服。

　　4，如果不能堅持每天做操，你可以試試頸椎複位枕“衆僧牌”，每天晚上睡覺前治療30分鐘效果也蠻好的。

　　通過上面的文章，現在大家都應該知道了頸椎彎了要怎麼治療，頸椎彎了是一定要引起重視，如果沒有改善不良的坐姿，是很容易導緻頸椎病的發生，總而言之，治療頸椎彎了一定要持之以恒的堅持鍛煉，要樹立戰勝頸椎病的信心，頸椎彎了很快就可以恢複健康的。

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