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兒童生長痛的原因與解決辦法

母嬰更新时间:2025-09-16 20:01:21

　　兒童生長痛的原因與解決辦法

　　兒童生長痛的原因

　　生長痛是兒童生長發育時期特有的一種生理現象，多見于3～12歲生長發育正常的兒童。生長痛主要表現為間歇發作的下肢疼痛。疼痛多為鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。疼痛的部位多在膝關節，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼痛呈無規則間歇發作，常在夜間出現，持續數分鐘至幾小時不等，無遊走性，肢體活動不受限。疼痛發作時不伴有發熱、皮疹等全身症狀。

　　骨骼生長迅速兒童尤其是3～6歲的兒童，骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，因而産生牽拉痛。

　　代謝産物堆積小兒過度活動，或發育過程中組織代謝産物過多，不能迅速地排洩清除，會引起酸性代謝産物的堆積，從而造成肌肉的酸痛。

　　胫骨内彎幼兒開始學步時小腿的胫骨較彎曲，為了适應這種現象，人體會代償性地出現一定程度的膝關節外翻。随着身體的生長，大部分幼兒依靠腿部肌肉力量，會逐漸使胫骨内彎和膝關節外翻這兩種暫時性的畸形得以矯正，而少數幼兒沒有及時矯正，為了保持關節的穩定，腿部肌肉必須經常保持緊張狀态，故出現疼痛。

　　兒童生長痛的解決辦法

　　減少劇烈運動：生長痛不是病，不需要限制孩子的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓孩子多多休息，讓肌肉放松，不要進行劇烈活動。

　　局部熱敷、按摩：爸爸媽媽可用熱毛巾對孩子疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不适感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。

　　轉移注意力：轉移注意力是讓孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子。對待病孩子要比平時更加的溫柔體貼，因為家長的鼓勵和精神支持，對孩子來說才是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。

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