前列腺是男性生殖器官中比較重要的一種，如果男性不好好的保護前列腺的話，那麼前列腺将會受到嚴重的損傷，導緻前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大等疾病，這些疾病對男性的身體危害是很大的，如果不注意的話這些疾病就會出現，在生活中很多人會按摩自己的前列腺起到保護作用，那麼如何自我前列腺按摩呢？

　　前列腺按摩療法就是通過定期對前列腺按摩、引流前列腺液，排出炎性物質而達到解除前列腺分泌液郁積，改善局部血液循環，促使炎症吸收和消退的一種療法。前列腺按摩方法對于貯留型和慢性細菌性前列腺炎，凡腺體飽滿、柔軟、膿性分泌物較多者尤其适用。它既是一種診斷方法，又是一種治療手段。

　　具體操作方法：患者取胸膝位，術者以右手食指戴橡皮手套，塗潤滑的石蠟油先輕柔按摩肛周而後緩緩伸入直腸内，摸到前列腺後，用食指的最末指節對着前列腺的直腸面，從外向上向内向下順序對前列腺進行按壓，即先從腺體的兩側向中線各按壓3～4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液。一般一周按摩1～2次。按摩時手法應“輕、緩”，注意詢問病人感受，切忌粗暴反複強力按壓，以免造成不必要的損傷，另外，主張按摩完畢病人立即排尿，可使積留于尿道中的炎性分泌物随尿液排出。

　　本療法的出發點是考慮到慢性前列腺炎的症狀發生，主要由于腺泡及間質中膿性滲出物充脹，不易引流而設定。

　　本療法的禁忌症：凡疑為前列腺結核、腫瘤的患者禁忌按摩。前列腺萎縮、硬化者不宜按摩。慢性前列腺炎急性發作期間禁忌前列腺按摩，以免引起炎症擴散，甚至引起敗血症。

　　其它的按摩方法：

　　1、梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向後，從外向内梳抓頭皮。

　　2、幹洗臉：兩手掌心相搓，搓熱後像洗臉那樣反複摩擦臉部，後逆時針，先順時針，直至臉部發熱。

　　3、揉太陽穴：兩手拇指放在兩側太陽穴上，反複按揉，先順時針，後逆時針。

　　4、揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上後下，反複擦揉眼眶。

　　5、擦頸項：兩手掌心搓熱後，放在頸後部來回揉擦，直至頸項部皮膚發熱。

　　6、揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側，上下反複揉擦。

　　7、揉風池穴：兩手拇指放在枕後風池穴處，其餘四指自然分開放在頭兩側，反複按揉。

　　8、捏拿肩：一手放在對側肩部，拇指在前，其餘四指在後，反複捏拿肩部肌肉，兩側交替進行。

　　9、揉捏臂：一手放在對側臂上，上下反複揉捏，先内側，後外側，兩側交替進行。

　　以上就是各種前列腺的按摩，生活中按摩前列腺對男性來說好處很多，這些疾病可以得到及時的預防，也可以通過按摩來改善生活勞累的症狀，但是按摩的時候要注意适當，也要選擇到正規的醫院按摩，如果按摩前列腺不适當的話，那麼反而還容易得各種前列腺疾病，所以必須要重視按摩方法。

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