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厲害!花生大棗補腎竟有如此奇效?

健康 更新时间:2026-01-05 04:02:39

  作為一個男人最重要的就是腎好,相對于昂貴的保健品來說,花生大棗就實惠多了。紅棗主要是補血,安眠的效果,花生米有治慢性腎炎與潤腸通便的功效,中醫介紹補腎并不等同于腎虛,補腎随時都可以,中醫認為,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,要根據不同的症狀做不同的區分。

  黑豆花生紅棗粥

  食材:黑豆40克、花生米40克、紅棗20克、大米150克

  做法:

  1. 将黑豆清洗幹淨,泡在水裡一天。

  2. 将花生、紅棗、大米清洗幹淨。

  3. 将黑豆、花生、大米放入鍋中加入适量的水,慢火炖開。

  4. 然後放入紅棗,小火煮七八分鐘後即可。

  食療功效:

  黑豆富含營養豐富,具有潤肺燥、能滋腎陰、并有烏發和延年益壽的作用。

  花生具有滋補、養血、美容、健脾、補氣之效。

  紅棗可駐顔祛斑、補脾、安神、養血、調經、防便秘、清肝明目等功能。

  紅棗茶

  

  需要紅棗3枚至5枚。将棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。

  

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