我們的神經在這個社會上可能已經被訓練的堅強如磐石，然而我們的身體卻并不是想象中的那樣百毒不侵。現在地球的環境日益惡化，空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農藥或其他不良添加劑，都在慢慢累積，一步步的傷害我們的身體健康。中醫學上都有哪些幫助我們身體排出這些毒素的方法呢？

　　通過身體器官排清毒素

　　中醫排毒美體一

　　宿便的危害大家都應該是非常清楚的，尤其是有便秘症狀的患者。宿便是我們人體腸道毒素存在的根本原因，它會重新侵入身體，造成人體免疫力下降，女性經常會長痘痘也是這個原因。有句話這樣說：一日不排便，勝抽三包煙，可見宿便的危害。我們要多吃含粗纖維的食品，這樣能促進大腸蠕動，消除宿便，比如全麥，燕麥，玉米，芹菜等等。

　　中醫排毒美體二

　　皮膚也是重要人體重要的排毒器官哦。比如我們感冒時，多喝水，捂在被子裡多出出汗，便能加快痊愈。因此多運動，多出汗就可以讓毒素通過皮膚排出去。

　　中醫排毒美體三

　　運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由于長時間運動或勞動在體内産生的乳酸堆積造成的結果。運動後不妨多做按摩，伸展運動，促進血液循環，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。

　　中醫排毒美體四

　　很多我們喜歡的食物中都含有大量的毒素，因為這些食物為了看起來更加誘人，或者為了更易于存放，或者能夠刺激人們的食欲，添加了很多的色素，香精，防腐劑等等。我們吃了這些食物，對于我們的嘴是享受到了，但是對于身體則是“毒素”。

　　中醫排毒美體五

　　淋巴系統是人體是人體重要的排毒的循環系統，充當毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液将體内的毒素回收到淋巴結，毒素在這裡被過濾，分解成無毒的物質，然後從淋巴過濾到血液，送往皮膚，肺髒，肝髒，腎髒等被排出體外。所以定時的進行按摩，促進淋巴循環對于排毒極其有益。

　　中醫排毒美體六

　　肺是最容易積存毒素的器官之一。因為人每天的呼吸會将約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌病毒，粉塵等有害物質也随之進入肺髒。當然，肺也能通過呼氣排出體内代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者。

　　中醫排毒美體七

　　肝髒是人體最大的解毒器官，它依靠解毒酶對食物進行加工處理，将食物轉換成對身體有用的物質。但食物中的毒素也可能留存下來。瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝髒等器官上，加快其血液循環，促進排毒。

　　中醫排毒美體八

　　眼睛的排毒作用是非常重要的，對于女人來說，尤其是愛哭的女人。很多實驗已經證明了這一點。眼淚中含有大量的對健康不利的有害物質。如果你很少流眼淚，這裡有一個小秘訣，那就是去切洋蔥。

　　中醫排毒美體九

　　腎髒是人體最重要的排毒器官之一。不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排出體外。還負擔保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制着和排毒相關的體液循環。充分飲水可以稀釋毒素，促進腎髒新陳代謝。

　　食療輔助排清多餘毒素

　　醫排毒美體十

　　綠豆湯可以清熱解毒。其實綠豆可以“解百毒”例如重金屬中毒，藥物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質在體内的代謝轉化，促進體内毒物排出。

　　中醫排毒美體十一

　　豬血可以減少粉塵，有害金屬微粒入侵機體。血的血漿蛋白被胃酸分解後，能産生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發生化學反應，然後排出體外。

　　中醫排毒美體十二

　　黑木耳含有一種特殊的植物膠質，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建築等工作的人，經常處于有灰塵環境的人們還有經常吸煙的人不可缺少的食物。

　　中醫排毒美體十三

　　大蒜，很多人都不喜歡它的味道，雖然知道它對健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素。而且大蒜還能激發人體的免疫細胞的吞噬體内垃圾作用。是一個不起眼的排毒明星。

　　中醫排毒美體十四

　　南瓜有豐富的果膠，果膠進入人體後，可以中和多餘的膽固醇粘在一起，排出體外。菠蘿有解酒毒的作用，能緩解酒後口幹，頭目昏沉。

　　中醫排毒美體十五

　　芹菜含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。

　　九種天然花草排毒又美體

　　花草茶種類很多，每種花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我們推薦：

　　檸檬草

　　可幫助消化、利尿，滋潤肌膚及預防貧血，對于油性膚質者，可加入水中清潔皮膚，促進血液循環。

　　馬鞭草

　　有強化肝髒的代謝功能，并具松弛神經、幫助消化及改善腹氣的功效。可淨化腸胃及瘦身，減去多餘脂肪。

　　杜松果

　　有健胃利尿，預防膀胱炎、尿道炎，減輕關節疼痛的功效。

　　洛神花

　　可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進新陳代謝的功效。

　　瑰花

　　最美麗的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。

　　菩提

　　有利尿、治頭痛及焦慮，幫助消化及消除浮腫的功效。可排除體内毒素，有瘦身效果。

　　紫羅蘭

　　能解酒醉，益肝髒，消除眼睛疲勞，保養上呼吸道，并有治療傷風感冒的功效。

　　芙蓉花

　　色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維他命C，以熱開水沖開後會呈現如寶石般燦爛的顔色。性溫和、微酸，有利尿、治水腫的功用。

　　結語：看完這些中醫排毒美體的方法，相信注重養生健康的你一定會留下幾個小方法來試驗試驗的吧。這些方法安全沒有副作用，又不需要我們花錢，最重要的是我們能夠随時随地的排毒，保持我們身體的健康。你也來試試吧。平時多喝一些花草茶作用也是非常大的哦。

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