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職場男女最有效的減壓妙法

健康更新时间:2025-09-16 20:54:49

　　職場男女最有效的減壓妙法

　　職場男女最有效的減壓妙法

　　運動型

　　如果你覺得運動出汗，是一種不錯的選擇的話，那可以選擇到健身房或者是自己家裡健身到出汗多多，這樣，你就把煩惱從汗裡散發出去了。

　　哭泣法

　　哭泣不是女人的專利，當然如果工作的男士也覺得壓力大的話，也可以選擇用哭泣的方式來應對。可以打電話給自己的親密好友，不講話，隻是哭，或者是找個沒有人的地方，大哭一場就可以了，讓那種不滿的負面情緒釋放出來就好了。

　　找回憶

　　人總是會對一些過往有一些記憶，如果壓力大，就找一些舊的衣服或者是鞋子或者是舊的任何東西，看着或者穿着，然後回憶過往，想自己當年更不如現在，心裡，就會感覺舒坦。

　　養寵物

　　對于上班族來講，在家裡養寵物是最好的放松方式。回到家後，看到自己養的寵物，可以和其玩一玩，或者是在給其飲食的過程中，不知不覺就忘記了煩惱。

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