薏米紅豆湯月減20斤是真的嗎？-tft每日頭條

薏米紅豆湯月減20斤是真的嗎？

健康更新时间:2025-08-20 19:12:37

　　紅豆以及薏米如果能夠很好的搭配在一起，在中醫上講，就具有了非常不錯的滋補作用，所以，人們平時很喜歡奧紅豆以米湯喝，對養生有很大的幫助。有一些女性認為，平時喝紅豆薏米湯有不錯的減肥功效，甚至一個月可以減掉二十斤，但是這是真的嗎？下面就來了解一下紅豆以米湯的做法以及具體功效。

　　紅豆薏米湯的做法

　　1 紅豆洗淨，溫水泡3-4小時

　　2 薏米洗淨與紅豆一起下鍋，大火煮開，然後轉至小火慢炖40分鐘左右

　　3 等薏米和紅豆軟爛，加入适量蜂蜜，起鍋

　　薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

　　病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。

　　薏米和紅豆能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;

　　薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。

　　其實紅豆薏米的功效非常的多，這也是為什麼大家這麼鐘愛這樣的組合的原因了，主要還是因為喝在嘴裡面不覺得黏稠，而且經常喝的話對于皮膚也是更加的光滑。對于皮膚的許多毛病它都可以幫助其起到緩解的作用，尤其是減少臉上的皺紋，還有幫助消除臉上的斑點。

　　綜上所述，紅豆以米湯的功效有很多，對人體健康十分有益，但是所謂的紅豆薏米湯能夠一個月減二十斤還是不靠譜的。如果每天隻依靠喝湯來減肥，不出半月身體肯定會因為營養不良而出現問題。所以，減肥一定要用對方法，飲食加運動最合适。

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