吃魚減肥嗎 5種低熱量魚類減肥期間也能吃-tft每日頭條

吃魚減肥嗎 5種低熱量魚類減肥期間也能吃

健康更新时间:2025-08-28 12:01:57

　　養生保健以食補為佳，魚肉食物的營養價值頗高，它是人體必需蛋白質的主要來源之一。吃魚減肥嗎？魚類不同于其他肉類，熱量低不會發胖，是很健康的食物，在減肥期間也是可以食用。吃魚減肥嗎？向喜歡吃肉類食物的朋友推薦幾種減肥魚，讓魚類作為減肥食譜中的主要肉食。

　　1、草魚---溫中補虛之良品

　　草魚是非常普遍常見的魚類，大家的餐桌上很容易見到。草魚雖然普通，但是其卻有暖胃、平肝祛風的功效，溫中補虛的養生食品。秋季飲食中，不妨多點買點草魚吃，屬于便宜有益的食物。

　　草魚與豆腐同食，具有補中調胃、利水消腫的功效;對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用，可作為冠心病、血脂較高、小兒發育不良、水腫、肺結核、産後乳少等患者的食療菜肴。草魚與油條、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人溫補健身。另外，草魚的魚膽有毒，不能食用。

　　2、帶魚---補五髒之良品

　　帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五髒的功效。對于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。需要注意的是帶魚本身腥氣較重，所以烹調的時候宜用紅燒，糖醋的方式。

　　我國古今醫學及水産藥用書籍記載，帶魚有養肝、祛風、止血等功能，對治療出血、瘡、癰腫等疾有良效。帶魚鱗是制造解熱息痛片和抗腫瘤的藥物原料。鱗中含有多種不飽和脂肪酸，有顯着的降低膽固醇作用。适宜久病體虛，血虛頭暈，氣短乏力，食少赢瘦，營養不良之人食用。中醫認為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容的功效，不過患有瘡、疥的人還是少食為宜。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康白花油的功效與作用
1、白花油主要就是起到活血通絡的作用，主要是用于治療關節疼痛，比方用于治療關節炎或者是頸椎病、腰椎間... 2023-07-05
健康臉補水的最好的方法
1、新鮮的黃瓜切成薄薄的一片或者長條狀，均勻的貼在臉上，休息，最好在貼之前清洗一下臉。按摩一下後在貼... 2023-07-05
健康查尿液是什麼科
1、做尿常規檢查就應當到醫院挂泌尿科。2、尿常規檢查是疾病檢查的三大常規項目之一，做尿常規檢查，不僅... 2023-07-05
健康指甲草泡水喝有什麼功效
1、活血通經中醫方面認為指甲草性寒味苦，本身也沒有毒性，服用後對肝經有着很不錯的保健效果，指甲草有甘... 2023-07-05
健康金銀花加枸杞的禁忌
1、由于金銀花是一種寒性的中草藥，所以脾胃虛寒的患者不可以喝金銀花枸杞茶，防止病情更為的嚴重，從而引... 2023-07-05
健康健康的重要性
1、健康是生命之基，是人生幸福的源泉。健康不能代替一切，但是沒有健康就沒有一切。要創造人生輝煌、享受... 2023-07-05
健康松花粉怎麼吃
1、糖尿病患者，服松花粉量需較大，早9粒/日，中期12粒天，3次/日，除了控制飲食，還得增加運動量，... 2023-07-05
健康大學生心理健康的表現都有哪些
第一、智力正常。這是大學生學習，生活和工作的基本心理條件。這也是适應周圍環境變化的心理保證。因此，衡量時，關鍵在于表現是否得到充分發揮即對知識有強烈的渴望，願意學習。可以積極參與學習活動。第二、可以協調和控制情緒并保持良好的情緒。心理健康的人通常可以保持快樂，自信，滿足的情緒，善于從行為中尋求快樂，... 2023-07-05
健康有孫子算失獨家庭嗎
1、不算失獨家庭。“失獨家庭”指獨生子女死亡，其父母不再生育、不能再生育和不願意收養子女的家庭。2、... 2023-07-05
健康山楂和牛奶能一起吃嗎
1、山楂和牛奶不能一起吃。2、牛奶是我們日常生活經常會飲用的一種飲品，牛奶不僅營養豐富，富含各種蛋白... 2023-07-05
健康什麼食物最降糖
1、降血糖吃的食物，最好是清淡易消化主食可以吃米飯，饅頭，花卷，包子，餃子，面條的，關鍵是有量的限制... 2023-07-05
健康冬天鍛煉出汗好嗎
1、冬天要選擇合适的運動項目，控制運動量，以微微出汗為宜，因此冬天運動出汗是好的。運動出汗是必須的，... 2023-07-05
健康小孩尿多是什麼原因啊
小孩尿多的原因很多，它可能是心理性的，可能是生理性的，當然也有可能是病理性的。孩子出現尿多的時候，最... 2023-07-05
健康為何很多人喜歡單獨待着
第一、沒有遇到知心的人。很多人之所以喜歡單獨的待着，就是因為這一部分人還沒有遇到知心的人。這一部分人在目前階段總會覺得其他人都不太能夠走進自己的内心，就算交往了一段時間也不能夠讀懂自己，所以有很多人才喜歡單獨的待着，對于那些單獨待着所遇到的孤獨寂寞，這些人基本上都是自己承受。第二、不想評價别人的同時... 2023-07-05
健康羊肚菌的營養與功效
1、羊肚菌的功效是增強免疫力、抗病毒、抑制腫瘤。2、羊肚菌是子囊菌中最著名的美味食菌。羊肚菌的營養相... 2023-07-05
健康抹了過期的口紅會怎樣
1、口紅過期後繼續使用會導緻唇部發炎、過敏，嚴重時出現嘴唇紅腫潰爛現象，口紅中含有重金屬物質，過期後... 2023-07-05
健康哪些人不能吃灰菜
1、對灰菜過敏的人是不可以食用灰菜的，具體還要看自己的體質，有些痛風的人最好也不用食用灰菜，會加重自... 2023-07-05
健康什麼樣的人不能吃阿膠
1、阿膠的功效與作用是非常多的，但是不是所有的人都能吃阿膠，比較容易上火的人，如有肝火，心火，肺火者... 2023-07-05
健康内向與外向性格的區别
第一、與人交談方面性格内向的人在和别人交談的時候，大多數都是那種欲說還休的姿态，或者是說一半藏一半，亦或是用沉默或小代替語言。而性格外向的人在和别人交談的時候，叽叽喳喳有話就說。第二、人際關系方面性格内向的人在人際關系上幾乎不會很活躍很主動，你和我交流，我變和你交流，你問什麼我根據情況考慮回答你或者... 2023-07-05
健康葡萄幹吃多了會上火嗎
1、葡萄幹吃多了不會上火。從中醫的角度看，葡萄幹屬性較平，味甘甜，有健胃消食的功效，因此葡萄幹吃多了... 2023-07-05
健康西洋參片的功效與作用及食用方法
1、西洋參味苦、微甘，性寒，歸心、肺、腎經。具有補氣養陰，清火生津的作用。可用于治療陰虛火旺，肺失清... 2023-07-05
健康為什麼會焦慮焦慮症的原因有哪些
第一、遺傳因素這種因素引起焦慮的概率也是很大的，父母一方患有焦慮症在這期間孕育了新生命，當下一代的生活及工作等受到精神壓力和刺激時，就會誘發焦慮症，可能會導緻焦慮症并發症的出現。第二、長期的情緒波動引發焦慮症由于現在社會的高速發展，生活節奏越來越快，一刻都不能松懈，長時間的精神高度緊張長期以往可能會... 2023-07-05
健康勿忘我花茶怎麼搭配
1、勿忘我蓮心茶材料：勿忘我花、蓮子心各10克。方法：用開水沖泡飲用，或加水煎服，每日1劑。好處：可... 2023-07-05
健康尿糖高有什麼症狀
1、尿病患者的最主要表現就是出現血糖高，那麼對于血糖高能引起哪些症狀表現呢?其實一旦出現血糖高，常見... 2023-07-05
健康酪酸梭菌二聯活菌散是益生菌嗎
1、就是益生菌，幫助消化食物藥物、用于腸道菌群失調等作用。2、适用于急性非特異性感染引起的急性腹瀉、... 2023-07-05
健康青春期女生喜歡自己的男老師怎麼辦
第一、把這種喜歡認定為崇拜其實事實本來就是如此，青春期的女孩子喜歡上自己的男老師，這種喜歡其實也就是一種崇拜心理在作怪罷了。因為恰逢青春期，正是一個情感萌動的年紀，于是理所當然的把這種正常的崇拜當成了喜歡甚至是愛。那麼你自己就要調整好内心的情緒，告訴自己這是非常陽光的崇拜行為，并沒有見不得人的私欲色... 2023-07-05
健康蟲草每次吃多少合适
1、冬蟲夏草一般建議每次服用0.5克左右即可。2、冬蟲夏草是我過一種比較名貴的中藥材，每根的大小都是... 2023-07-05
健康枸杞紅棗泡水什麼人不能喝
1、高血壓人群、情緒不是很穩定的人群或着平日飲食不控制大量攝取肉類導緻面泛紅光的人群，都不适合喝枸杞... 2023-07-05
健康沒有耐心怎麼辦怎樣培養耐心
第一、首先，小編以為做事情之前要有一個規劃和準備，這樣的話就會有一個心理預期，不至于在後面碰到一丁點兒問題就打退堂鼓；第二、然後在做一件事尤其是比較重大的事情當中，我們不要再去想其他無關緊要的事情了，讓自己所有的精力和注意力全部放在當前事情上；第三、如果是比較有難度的事情，我們可以采取分階段來完成，... 2023-07-05
健康一般來說體檢抽血時我們最好怎麼樣
1、一般來說，體檢抽血時我們最好空腹。2、因為人在吃東西後會使血液中物質含量有所變化，所以在飽腹抽血... 2023-07-05

tft每日頭條

> 健康

> 吃魚減肥嗎 5種低熱量魚類減肥期間也能吃

吃魚減肥嗎 5種低熱量魚類減肥期間也能吃

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注